Bu vitaminin azlığı döş xərçənginə yol açır - TƏHLÜKƏ
Tarix: 01-12-2015 | Saat: 10:12
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Kaliforniya universitetində aparılan araşdırmanın nəticələrinə görə, döş xərçəngi olan qadınlarda D vitamin səviyyəsinin normal, ya da normadan aşağı olduğu müəyyən edilib. Orqanizmində D vitamin səviyyəsi yüksək olan qadınların yaşamaq şansı ikiqat daha yüksəkdir. D vitaminin bir çox xərçəng riskini azaltdığını bildirən alimlər bu vitamin azlığının döş xərçəngi riskini artıracağını deyir.
Araşdırmalar, D vitaminin hüceyrələr arasındakı əlaqəni artırdığı və durmadan bölünmələrini əngəllədiyi ortaya çıxıb. Hüceyrələrin üzərində olan D vitamin reseptorları hüceyrələrin anormal şəkildə böyüməsinin, yəni çoxalmasının qarşısını alır, eyni zamanda o hüceyrələrə qan axınını azaldır.
Qandakı D vitamin səviyyəsi nə qədər olmalıdır?
Xərçəngə yoluxmamış bir qadında vitamin D səviyyəsi ən az 30 nq/ml-dır.
Döş xərçənginə əvvəlcədən yaxalanmış qadınlarda 50 nq/ml və daha çox vitamin D səviyyəsini hədəfləmək yararlı olacaq.
D vitamin inyeksiyası döş xərçəngi olan ya da ailəsində döş xərçəngi ehtimalı olan qadınlara tövsiyə edilir. D vitamin qəbul etmədən əvvəl həkimlə məsləhətləşin.
Yeməklərdən D vitamin qəbul etmək olarmı?
Vitamin D qəbul etmənin əsas yolu günəşə çıxmaqdır. Dərimiz günəş işığını D vitamininə çevirir.
Bəzi qidalar da D vitamini ilə zəngindir. Bunlara somon və tuna balığı, balıq yağı, ciyər (əsasən toyuq ciyəri), yumurta sarısı aiddir. Süd, meyvə suyu (əsasən portağal suyu), çörək və taxıl məhsullarında da D vitamini olur. Onu da qeyd edək ki, D vitamini artsın deyə, günəşə çox çıxmayın, yoxsa dəri xərçəngi riskini artırmış olarsınız.
D vitamini sinə xərçəngi ilə yanaşı sütun xərçəngi, qalın bağırsaq, ağciyər, prostat xərçəngi riskini də azaldır.
Xəbəri paylaş
6518 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 01-12-2015 | Saat: 10:12
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Kaliforniya universitetində aparılan araşdırmanın nəticələrinə görə, döş xərçəngi olan qadınlarda D vitamin səviyyəsinin normal, ya da normadan aşağı olduğu müəyyən edilib. Orqanizmində D vitamin səviyyəsi yüksək olan qadınların yaşamaq şansı ikiqat daha yüksəkdir. D vitaminin bir çox xərçəng riskini azaltdığını bildirən alimlər bu vitamin azlığının döş xərçəngi riskini artıracağını deyir.
Araşdırmalar, D vitaminin hüceyrələr arasındakı əlaqəni artırdığı və durmadan bölünmələrini əngəllədiyi ortaya çıxıb. Hüceyrələrin üzərində olan D vitamin reseptorları hüceyrələrin anormal şəkildə böyüməsinin, yəni çoxalmasının qarşısını alır, eyni zamanda o hüceyrələrə qan axınını azaldır.
Qandakı D vitamin səviyyəsi nə qədər olmalıdır?
Xərçəngə yoluxmamış bir qadında vitamin D səviyyəsi ən az 30 nq/ml-dır.
Döş xərçənginə əvvəlcədən yaxalanmış qadınlarda 50 nq/ml və daha çox vitamin D səviyyəsini hədəfləmək yararlı olacaq.
D vitamin inyeksiyası döş xərçəngi olan ya da ailəsində döş xərçəngi ehtimalı olan qadınlara tövsiyə edilir. D vitamin qəbul etmədən əvvəl həkimlə məsləhətləşin.
Yeməklərdən D vitamin qəbul etmək olarmı?
Vitamin D qəbul etmənin əsas yolu günəşə çıxmaqdır. Dərimiz günəş işığını D vitamininə çevirir.
Bəzi qidalar da D vitamini ilə zəngindir. Bunlara somon və tuna balığı, balıq yağı, ciyər (əsasən toyuq ciyəri), yumurta sarısı aiddir. Süd, meyvə suyu (əsasən portağal suyu), çörək və taxıl məhsullarında da D vitamini olur. Onu da qeyd edək ki, D vitamini artsın deyə, günəşə çox çıxmayın, yoxsa dəri xərçəngi riskini artırmış olarsınız.
D vitamini sinə xərçəngi ilə yanaşı sütun xərçəngi, qalın bağırsaq, ağciyər, prostat xərçəngi riskini də azaldır.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
2-05-2016, 23:21
1 min kv.m ərazi minadan təmizləndi
29-03-2019, 15:12
Şərurlu İsfəndiyar aprel şəhidinin ailəsini evsiz qoydu: Bizdən 100 min manat istəyir
15-08-2022, 14:09
Baba Rzayev DÖVLƏTİ NECƏ QARƏT EDİR?.. - Bu faktları hüquq-mühafizə orqanları bir araşdırsa...
15-01-2017, 15:53
SÜRÜCÜLƏRİN NƏZƏRİNƏ: Bakının bu prospekti sabahdan bağlı olacaq
11-07-2016, 14:46
Tarkandan şad xəbər - fotolar
10-11-2016, 01:01
Merkel də Trampın qələbəsindən danışdı
16-07-2019, 09:09
Maliyyə Bazarlarına Nəzarət Palatası “İdrak Texnoloji Transfer ” MMC-ni cərimələyib
24-06-2015, 11:12
Namiq Qaraçuxurlunun ailəsində ağır itki
4-06-2016, 17:59
1200 illik pravoslav görüşündən imtina edildi
11-06-2022, 10:25
Bu uşaqlara hər ay 265 AZN ödəniləcək