Bu vitaminin azlığı döş xərçənginə yol açır - TƏHLÜKƏ
Tarix: 01-12-2015 | Saat: 10:12
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Kaliforniya universitetində aparılan araşdırmanın nəticələrinə görə, döş xərçəngi olan qadınlarda D vitamin səviyyəsinin normal, ya da normadan aşağı olduğu müəyyən edilib. Orqanizmində D vitamin səviyyəsi yüksək olan qadınların yaşamaq şansı ikiqat daha yüksəkdir. D vitaminin bir çox xərçəng riskini azaltdığını bildirən alimlər bu vitamin azlığının döş xərçəngi riskini artıracağını deyir.
Araşdırmalar, D vitaminin hüceyrələr arasındakı əlaqəni artırdığı və durmadan bölünmələrini əngəllədiyi ortaya çıxıb. Hüceyrələrin üzərində olan D vitamin reseptorları hüceyrələrin anormal şəkildə böyüməsinin, yəni çoxalmasının qarşısını alır, eyni zamanda o hüceyrələrə qan axınını azaldır.
Qandakı D vitamin səviyyəsi nə qədər olmalıdır?
Xərçəngə yoluxmamış bir qadında vitamin D səviyyəsi ən az 30 nq/ml-dır.
Döş xərçənginə əvvəlcədən yaxalanmış qadınlarda 50 nq/ml və daha çox vitamin D səviyyəsini hədəfləmək yararlı olacaq.
D vitamin inyeksiyası döş xərçəngi olan ya da ailəsində döş xərçəngi ehtimalı olan qadınlara tövsiyə edilir. D vitamin qəbul etmədən əvvəl həkimlə məsləhətləşin.
Yeməklərdən D vitamin qəbul etmək olarmı?
Vitamin D qəbul etmənin əsas yolu günəşə çıxmaqdır. Dərimiz günəş işığını D vitamininə çevirir.
Bəzi qidalar da D vitamini ilə zəngindir. Bunlara somon və tuna balığı, balıq yağı, ciyər (əsasən toyuq ciyəri), yumurta sarısı aiddir. Süd, meyvə suyu (əsasən portağal suyu), çörək və taxıl məhsullarında da D vitamini olur. Onu da qeyd edək ki, D vitamini artsın deyə, günəşə çox çıxmayın, yoxsa dəri xərçəngi riskini artırmış olarsınız.
D vitamini sinə xərçəngi ilə yanaşı sütun xərçəngi, qalın bağırsaq, ağciyər, prostat xərçəngi riskini də azaldır.
Xəbəri paylaş
6408 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 01-12-2015 | Saat: 10:12
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Kaliforniya universitetində aparılan araşdırmanın nəticələrinə görə, döş xərçəngi olan qadınlarda D vitamin səviyyəsinin normal, ya da normadan aşağı olduğu müəyyən edilib. Orqanizmində D vitamin səviyyəsi yüksək olan qadınların yaşamaq şansı ikiqat daha yüksəkdir. D vitaminin bir çox xərçəng riskini azaltdığını bildirən alimlər bu vitamin azlığının döş xərçəngi riskini artıracağını deyir.
Araşdırmalar, D vitaminin hüceyrələr arasındakı əlaqəni artırdığı və durmadan bölünmələrini əngəllədiyi ortaya çıxıb. Hüceyrələrin üzərində olan D vitamin reseptorları hüceyrələrin anormal şəkildə böyüməsinin, yəni çoxalmasının qarşısını alır, eyni zamanda o hüceyrələrə qan axınını azaldır.
Qandakı D vitamin səviyyəsi nə qədər olmalıdır?
Xərçəngə yoluxmamış bir qadında vitamin D səviyyəsi ən az 30 nq/ml-dır.
Döş xərçənginə əvvəlcədən yaxalanmış qadınlarda 50 nq/ml və daha çox vitamin D səviyyəsini hədəfləmək yararlı olacaq.
D vitamin inyeksiyası döş xərçəngi olan ya da ailəsində döş xərçəngi ehtimalı olan qadınlara tövsiyə edilir. D vitamin qəbul etmədən əvvəl həkimlə məsləhətləşin.
Yeməklərdən D vitamin qəbul etmək olarmı?
Vitamin D qəbul etmənin əsas yolu günəşə çıxmaqdır. Dərimiz günəş işığını D vitamininə çevirir.
Bəzi qidalar da D vitamini ilə zəngindir. Bunlara somon və tuna balığı, balıq yağı, ciyər (əsasən toyuq ciyəri), yumurta sarısı aiddir. Süd, meyvə suyu (əsasən portağal suyu), çörək və taxıl məhsullarında da D vitamini olur. Onu da qeyd edək ki, D vitamini artsın deyə, günəşə çox çıxmayın, yoxsa dəri xərçəngi riskini artırmış olarsınız.
D vitamini sinə xərçəngi ilə yanaşı sütun xərçəngi, qalın bağırsaq, ağciyər, prostat xərçəngi riskini də azaldır.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
6-12-2018, 12:09
Arıqlamaq üçün dərman içən 18 yaşlı qız öldü-Yevlaxda
15-02-2022, 16:31
Bakıda 3 uşaq anası olan qadın özünü 12-ci mərtəbədən atıb
17-03-2021, 17:07
Polis Bakıda əməliyyat keçirdi: Saxlanılan var - VİDEO
15-07-2022, 00:53
Gəncədə qonşular arasında kütləvi dava - iki nəfər döyüldü
10-12-2022, 09:51
Avtobuslarda gediş haqqı 85 qəpiyə qaldırılacaq? - Yeni model hazırlanır
27-04-2016, 20:46
Dəhşət: Çernobıl Bakıda - Foto
21-12-2018, 12:00
Binəqədi Məhkəməsinin yeni binasının açılışı olub
12-02-2016, 09:49
12 FEVRAL Günün ulduz falı: çox uğurlu gündür
31-10-2016, 14:42
Bərdədə ailənin 14-cü övladı doğuldu - FOTOLAR
15-02-2018, 12:41
Azərbaycanda boşanmaların sayı - 11%-ə yaxın artıb