İlin bu mövsümü insanın ruh halı ilə sıx əlaqəlidir. Qısa günlər, aşağı temperatur, günəşin olmaması - bütün bunlar psixi vəziyyətə təsir edir. Məhz bu zaman insanlar daha çox boşluq, enerji çatışmazlığı və mənfi emosiyalar hiss edirlər. 

Çox vaxt payızın apatiya və depressiya dövrü olduğuna inanılır. Əslində bu doğru deyil. Payız bərpa olunmaq, güc və enerji qazanmaq, yaxınlarınızın sevgisindən zövq almaq və uzun qış üçün rahatlıq dövrüdür. Bəs bunu etməyin ən yaxşı yolu nədir? 

Psixoloqlar payızda özünü xoşbəxt etməyin bir neçə yolunu sadalayıb. 

Özünüzü əmin hiss etdirən parlaq paltarlar geyinin

Payız fəsli rahat əşyalar almaq üçün ideal vaxtdır. İsti çalarlar, yumşaq toxumalı parça və bəzəkli geyimlər gündəlik həyata müxtəliflik əlavə etməyə kömək edəcək.

Gəzin və rənglərdən zövq alın

Əsl vizual insansınızsa, parlaq rənglərdən zövq alın. Aktiv gəzinti və ya açıq fəaliyyətlər bədənə adi həyat ritmini saxlamağa və ümidsizliyə tab gətirməməyə kömək edəcəkdir. Fiziki fəaliyyət maddələr mübadiləsinin və əlavə enerjinin açarıdır. 

Bu mövsüm dostlarla tez-tez görüşün 

Yayda insanların adətən çox işi olduğuna görə yaxınları ilə görüşə az vaxt olur. Payız sizə sevdiklərinizlə rahat və əyləncəli axşamlar keçirmək imkanı verir.

Həyatınızda nəyi istədiyinizdən əmin olun

İnsanın həyatında dörd mühüm sahə var - iş, istirahət, əyləncə və öyrənmə. Payızda onlar arasında tarazlığı qorumaq xüsusilə vacibdir. Çünki həyatda dəyər verilən faktorlar varsa, özünü xoşbəxt hiss etmək daha asan olur. 

Kifayət qədər yatın 

Yuxu bir zamandan digərinə uyğunlaşmağa imkan verən bir prosesdir. Məhz bu anda insan təbiət və onun ritmləri ilə sinxronlaşır. Payızda yuxuya laqeyd yanaşmamalısınız. Əks təqdirdə, qıcıqlanma və passiv aqressiya qaçılmaz hal olacaq.

Ətrafınızı bəzəyin 

Payız təbiətin rənglərinin tədricən solmasıdır. Parlaq sentyabrdan sonra həyat boz rejimə keçir, sonra psixika reaksiya verməyə başlayır. Parlaq dövrü özünüz uzadın. Ofis masanızı sevimli payız gül buketi və çarpayı masanızı rəngli şüşə muncuqlarla doldurulmuş şəffaf vaza ilə bəzəyin. Payız mövsümü özünüzə və həyatınıza daha dərindən baxmaq imkanıdır. Əsas odur ki, bu çətin dövrdə özünüzə və ruh halınıza diqqət yetirəsiniz.
 

• Facebook
• Twitter
• Whatsapp
• Telegram