Banan çox faydalı və həmçinin müalicəvi meyvədir. Dünya qida mütəxəssisləri hər gün 1 banan yeməyi tövsiyə edirlər.
Bu sağlamlığı möhkəmləndirmək və bir çox xəstəliklərdən qorunmaq üçün ən sadə və effektli addımlardan biridir.
Nə üçün hər gün 1 banan yemək lazımdır?
1. Banan qidalı liflər və pektinlə zəngindir. Bu maddələr orqanizmə hər gün daxil olunmalıdır. Qidalı liflər və pektin orqanizmi toksin, zəhər, sərbəst radikallardan təmizləyir və bununla da qocalma proseslərini ləngidir, xroniki xəstəliklərin riskini azaldır.
2. Kalium və qidalı liflərin sayəsində qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, arterial təzyiqi tənzimləyir, ürək və damarları xəstəliklərdən qoruyur.
3. Banan həzm proseslərini və metabolizmi yaxşılaşdırır, bağırsaqların işini asanlaşdırır, bağırsaq xərçənginin riskini azaldır.
4. Bananın tərkibində çoxlu sayda müxtəlif orqanizm üçün vacib nutrientlər var - kalium, kalsium, dəmir, marqan, maqnezium, folatlar, niasin, riboflavin və s. Bu mənada bananı təbii vitamin-mineral kompleks hesab etmək olar. Nutrientlər orqanizmi daha möhkəm və sağlam edir, immuniteti möhkəmləndirir, müxtəlif xəstəliklərin riskini azaldır.
5. B qrupu vitaminləri ilə zəngin olan banan sinir sisteminə müsbət təsir edir, sakitləşdirir, əhvalı yaxşılaşdırır, yuxunu tənzimləyir.
6. Dəmirin sayəsində banan qanazlığı zamanı çox faydalıdır.
Hər gün 1 banan yeyən insanın orqanizmində bu möcüzələr baş verir
Tarix: 11-02-2022 | Saat: 11:40
Bölmə:Karusel / Maraqlı | çapa göndər
Xəbəri paylaş
4908 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 11-02-2022 | Saat: 11:40
Bölmə:Karusel / Maraqlı | çapa göndər
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
16-03-2017, 21:01
“Mən şərəfsiz deyiləm...” - Esra Eroldan hökumətin qərarına münasibət
26-03-2015, 16:03
Məsciddə idman etdilər Video
25-05-2015, 17:25
Mirşahin Bakıda yanmış binadan danışdı: “Onu biz yandırdıq” - VİDEO
28-08-2020, 12:53
DYP rayonlara getmək istəyənlərə MÜRACİƏT ETDİ
27-09-2017, 13:06
Cavid Qurbanov “Bakı-Tbilisi-Qars”ın Tiflisdəki müzakirəsinə getdi
19-07-2016, 09:07
Kiyevdə məmur itini gəzdirərkən oğurlandı
8-02-2017, 10:22
Ərdoğan Trampla 45 dəqiqə danışdı
15-07-2016, 23:18
Bu əşyaları EVDƏ SAXLAMAYIN! Yoxsulluq, səfalət və uğursuzluq gətirir
26-08-2016, 15:03
Şəmkirdə ŞOK OLAY: ərinə sevgi mesajı yazan qadını tapıb... - VİDEO
12-06-2016, 14:44
Rusiya: "Hər şey Ukraynanın təklifindən asılıdır"