Sağlam ürək üçün 10 ən yaxşı bənövşəyi rəngli qida - SİYAHI
Tarix: 13-12-2021 | Saat: 08:28
Bölmə:Karusel / Səhiyyə | çapa göndər
Xəbəri paylaş
3168 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 13-12-2021 | Saat: 08:28
Bölmə:Karusel / Səhiyyə | çapa göndər
Ürəyin sağlamlığına, yaddaş və idrak funksiyasına müsbət təsir edən 10 müxtəlif meyvə və tərəvəz var ki, onların hamısının ümumi bir rəngi var.
Mütəxəssislər iddia edir ki, sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün qida rasionuna bənövşəyi rəngli qidaları daxil etmək lazımdır.
Bənövşəyi rəngli tərəvəz və meyvələrdə spesifik xüsusiyyətlərə malik, immun sisteminin vəziyyətinə yaxşı təsir göstərən antosiyaninlər var.
Bu maddələr qan damarlarının divarlarını gücləndirir, həmçinin insultun inkişafına mane olurlar.
Bu maddələrlə zəngin qida yeyənlərin infarkt keçirmə ehtimalı, yeməyənlərlə nisbətən 32 faiz az olur.
Bu rəngdə olan qidaların başqa bir xüsusiyyəti idrak funksiyasına müsbət təsir göstərən polifenolların çox olmasıdır.
Bənövşəyi rəngli qidalar yaddaşı yaxşılaşdırmağa, insanı daha aydın və sakit düşünməyə kömək edə bilər.
Üstəlik, bu qida görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıra və beyin fəaliyyətini artıra bilər.
Tövsiyə olunan bənövşəyi qidalar:
Tünd üzüm
Böyürtkən
Qaragilə
Qara qarağat
Əncir
Gavalı
Qırmızı soğan
Yemişanın giləmeyvələri
Qırmızı reyhan
Badımcan
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
9-10-2019, 17:55
“NƏ PULUMUZU QAYTARIR, NƏ DƏ EV VERİR…” – “Gedib ofisində tapırıq, lakin dərhal “aradan çıxır”
23-01-2021, 15:36
Prezidentdən İsmayıl Hacıyevlə bağlı SƏRƏNCAM
24-06-2017, 11:32
Mehriban Əliyevaya yeni köməkçi təyin edildi - SƏRƏNCAM
25-11-2017, 10:50
Bakıda qol vuran iki futbolçu “11-lik”də
15-05-2021, 08:51
Ürək astması nədir oxu xəbərin olsun
13-04-2015, 23:56
Türk lirəsi rekord həddə ucuzlaşdı
7-06-2016, 13:05
Dollarla krediti olanlara güzəşt - Anonsu
25-10-2015, 19:09
“Biznesə mane olanlar Azərbaycana xəyanət edirlər” - İlham Əliyev
20-09-2021, 11:25
Koronavirusla bağlı ən qorxulu proqnoz: yaxın aylarda...