Stressiz yaşam üçün 10 təklif
Tarix: 30-11-2015 | Saat: 00:03
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Günlük həyatımızın boğucu stressindən uzaq qalmaq mümkünsüzdür. Biz sizin üçün hazırladığımız təkliflərlə stressi azaltmaq öz əlinizdə olacaq artıq!
1.Kompyuterin qarşısında işləyərkən hər 40-50 dəqiqədən bir qalxın, təmiz hava alın və ya qısa bir yürüyüş edin, bol-bol təmiz hava qəbul edin.
2.Üzünüzü gül suyu ilə yumaq sakitləşdirici və dinləndirici təsir yaradır.
3.Tez əsəbləşən birisinizsə evinizdə və iş yerinizdə səndəl ağacı qoxusundan istifadə edin.
4.Yağlı və çox ədviyyatlı yeməklərdən qaçın. Yediklərimiz ruhsal durumumuz üzərində önəmli bir təsirə malikdir.
5.Güldana təzə çiçəklər qoyub özünüzə yaxın bir yerdə yerləşdirin. Əsəbləşdiyiniz zaman bir müddət onu izləyin.
6.Suyun hər zaman sakitləşdirici təsiri var. Duzlu suyla dolu vanna qəbul etmək sizi çox yaxşı hiss elətdirəcək.
7.Uzun müddət oturduğunuz otaqlarda yaşıl və mavi kimi açıq rənglərdə olan divar kağızından istifadə edin.
8.Hər gün özünüz üçün vacib işlər listi hazırlayın. Bu sizin içinizdə olan stressi azaldar.
9.Stressdə olduğunuz zaman müxtəlif yumor jurnallarını və ya videolarını izləyə bilərsinizş
10.Əsəbi olduğunuz zaman sevdiyiniz hər hansı bir işlə və ya hobbinizlə məşğul ola bilərsiniz. (foxy.az)
Xəbəri paylaş
5688 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 30-11-2015 | Saat: 00:03
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Günlük həyatımızın boğucu stressindən uzaq qalmaq mümkünsüzdür. Biz sizin üçün hazırladığımız təkliflərlə stressi azaltmaq öz əlinizdə olacaq artıq!
1.Kompyuterin qarşısında işləyərkən hər 40-50 dəqiqədən bir qalxın, təmiz hava alın və ya qısa bir yürüyüş edin, bol-bol təmiz hava qəbul edin.
2.Üzünüzü gül suyu ilə yumaq sakitləşdirici və dinləndirici təsir yaradır.
3.Tez əsəbləşən birisinizsə evinizdə və iş yerinizdə səndəl ağacı qoxusundan istifadə edin.
4.Yağlı və çox ədviyyatlı yeməklərdən qaçın. Yediklərimiz ruhsal durumumuz üzərində önəmli bir təsirə malikdir.
5.Güldana təzə çiçəklər qoyub özünüzə yaxın bir yerdə yerləşdirin. Əsəbləşdiyiniz zaman bir müddət onu izləyin.
6.Suyun hər zaman sakitləşdirici təsiri var. Duzlu suyla dolu vanna qəbul etmək sizi çox yaxşı hiss elətdirəcək.
7.Uzun müddət oturduğunuz otaqlarda yaşıl və mavi kimi açıq rənglərdə olan divar kağızından istifadə edin.
8.Hər gün özünüz üçün vacib işlər listi hazırlayın. Bu sizin içinizdə olan stressi azaldar.
9.Stressdə olduğunuz zaman müxtəlif yumor jurnallarını və ya videolarını izləyə bilərsinizş
10.Əsəbi olduğunuz zaman sevdiyiniz hər hansı bir işlə və ya hobbinizlə məşğul ola bilərsiniz. (foxy.az)
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
10-05-2016, 10:12
PKK lideri Davudoğlunun istefa səbəbini dedi
30-03-2017, 12:57
Qadın ərinin avtomobilini nikah şəhadətnaməsi ilə sürə bilər - VİDEO
14-06-2016, 18:34
Növbəti erməni yalanı ifşa olundu
14-10-2015, 20:57
“Avro-2016”nın finalına ən ucuz bilet - 1310 avro
18-03-2015, 21:58
Mehdiabadda qayınanasını öldürüb, evi yandıran Samux sakini 18 il cəza aldı - FOTO
28-11-2021, 00:48
Onların Apellyasiya məhkəməsi başladı
16-03-2017, 12:46
Elməddin Cəfərov oğlu ilə - FOTO
4-02-2022, 11:46
Nənələrimizin müalicə vasitəsi - KƏLƏM YARPAĞI
17-07-2021, 14:40
Kənan M.M: "Qadının fahişə olmasında kişinin əli var"
5-03-2016, 12:17
TİFFOZZİ: Biz RƏŞAD QASIMOVA güvənirik (FOTO)