Stressiz yaşam üçün 10 təklif
Tarix: 30-11-2015 | Saat: 00:03
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Günlük həyatımızın boğucu stressindən uzaq qalmaq mümkünsüzdür. Biz sizin üçün hazırladığımız təkliflərlə stressi azaltmaq öz əlinizdə olacaq artıq!
1.Kompyuterin qarşısında işləyərkən hər 40-50 dəqiqədən bir qalxın, təmiz hava alın və ya qısa bir yürüyüş edin, bol-bol təmiz hava qəbul edin.
2.Üzünüzü gül suyu ilə yumaq sakitləşdirici və dinləndirici təsir yaradır.
3.Tez əsəbləşən birisinizsə evinizdə və iş yerinizdə səndəl ağacı qoxusundan istifadə edin.
4.Yağlı və çox ədviyyatlı yeməklərdən qaçın. Yediklərimiz ruhsal durumumuz üzərində önəmli bir təsirə malikdir.
5.Güldana təzə çiçəklər qoyub özünüzə yaxın bir yerdə yerləşdirin. Əsəbləşdiyiniz zaman bir müddət onu izləyin.
6.Suyun hər zaman sakitləşdirici təsiri var. Duzlu suyla dolu vanna qəbul etmək sizi çox yaxşı hiss elətdirəcək.
7.Uzun müddət oturduğunuz otaqlarda yaşıl və mavi kimi açıq rənglərdə olan divar kağızından istifadə edin.
8.Hər gün özünüz üçün vacib işlər listi hazırlayın. Bu sizin içinizdə olan stressi azaldar.
9.Stressdə olduğunuz zaman müxtəlif yumor jurnallarını və ya videolarını izləyə bilərsinizş
10.Əsəbi olduğunuz zaman sevdiyiniz hər hansı bir işlə və ya hobbinizlə məşğul ola bilərsiniz. (foxy.az)
Xəbəri paylaş
5618 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 30-11-2015 | Saat: 00:03
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Günlük həyatımızın boğucu stressindən uzaq qalmaq mümkünsüzdür. Biz sizin üçün hazırladığımız təkliflərlə stressi azaltmaq öz əlinizdə olacaq artıq!
1.Kompyuterin qarşısında işləyərkən hər 40-50 dəqiqədən bir qalxın, təmiz hava alın və ya qısa bir yürüyüş edin, bol-bol təmiz hava qəbul edin.
2.Üzünüzü gül suyu ilə yumaq sakitləşdirici və dinləndirici təsir yaradır.
3.Tez əsəbləşən birisinizsə evinizdə və iş yerinizdə səndəl ağacı qoxusundan istifadə edin.
4.Yağlı və çox ədviyyatlı yeməklərdən qaçın. Yediklərimiz ruhsal durumumuz üzərində önəmli bir təsirə malikdir.
5.Güldana təzə çiçəklər qoyub özünüzə yaxın bir yerdə yerləşdirin. Əsəbləşdiyiniz zaman bir müddət onu izləyin.
6.Suyun hər zaman sakitləşdirici təsiri var. Duzlu suyla dolu vanna qəbul etmək sizi çox yaxşı hiss elətdirəcək.
7.Uzun müddət oturduğunuz otaqlarda yaşıl və mavi kimi açıq rənglərdə olan divar kağızından istifadə edin.
8.Hər gün özünüz üçün vacib işlər listi hazırlayın. Bu sizin içinizdə olan stressi azaldar.
9.Stressdə olduğunuz zaman müxtəlif yumor jurnallarını və ya videolarını izləyə bilərsinizş
10.Əsəbi olduğunuz zaman sevdiyiniz hər hansı bir işlə və ya hobbinizlə məşğul ola bilərsiniz. (foxy.az)
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
15-09-2021, 11:30
Övladları ilə birgə itkin düşən qadın qohumu ilə qaçıbmış...
31-12-2015, 23:07
Azərbaycan Daxili İşlər Nazirliyi əhaliyə xəbərdarlıq edib
24-06-2015, 11:27
Müdafiə Nazirliyi 20 min şəxsi işə götürüb
27-10-2022, 11:36
Qızıl tapmaq məqsədilə tarixi abidəni sökmək istədilər - FOTO
16-03-2017, 12:44
Pensiya alanlara XOŞ XƏBƏR
13-01-2016, 14:16
Məscidin içərisində özünü partlatdı: Ölən var
10-04-2017, 21:57
Əvvəl yeyib-içdilər, sonra... - Bakıda QANLI OLAY - YENİLƏNİB - VİDEO
29-10-2016, 20:45
Ərdoğandan Gülənə: "Gəl Türkiyəyə"