Bu yazını oxuyub əzgili daha çox xoşlayacaqsınız!
Tarix: 19-12-2018 | Saat: 14:25
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Əzgilin sağlamlığımız üçün bir çox faydaları var.
Əzgil A, C, B qrupu vitaminləri, kalium, maqnezium, marqans, fosfor, dəmir, pektinlər və qidalı liflərlə zəngindir.
Əzgil ürək və damarlar üçün çox faydalıdır. Bunun səbəbi əzgilin tərkibində kalium və maqneziumun olmasıdır. Bu 2 maddə ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, ürəyə düşən gərginliyi azaldır, təzyiqi normallaşdırır, xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, damarları təmizləyir.
Əzgilin tərkibində olan pektin və qidalı liflər bağırsaqları təmizləyir, qəbizliyin qarşısını alır, orqanizmdən toksin, radionukleid, ağır metalların duzları və s. ziyanlı maddələri xaric edir.
Kal əzgil əksinə bağırsaqları "yığır", ishal zamanı kömək edir.
A vitamini sayəsində əzgil dərinin vəziyyətini yaşılaşdırır, cavanlaşdırır, dəridə iltihabları azaldır.
Həmçinin A vitamini yaxşı görmə üçün çox vacibdir - görmə problemlərinin, o cümlədən kataraktanın riskini azaldır.
Əzgil nəfəsalma sistemi üçün ən faydalı məhsullardan biridir. Əzgil nəfəs yollarını təmizləyir, astma xəstələrinin vəziyyətini yaxşılaşdırır. Xalq təbabətində əzgil yarpaqlarının dəmləməsi öskürək zamanı müalicəvi vasitə kimi istifadə olunur.
Həmçinin əzgil yarpaqlarının dəmləməsi arıqlamağa da kömək edir.
Əzgil qaraciyər üçün də çox faydalı sayılır. Pektinlər və qidalı liflər sayəsində orqanizmi təmizləyən əzgil qaraciyərə düşən yükü azaldır.
Əzgil cinsiyyət sisteminin normal fəaliyyəti üçün çox faydalıdır.
Fol turşusu sayəsinə əzgil qanazlığı zamanı kömək edir. Həmçinin fol turşusu hamilə qadınlar üçün də çox vacibdir - dölün sinir sisteminin normal formalaşmasını təmin edir, uşaqda inkişaf qüsurlarının riskini azaldır.
Antioksidant və flavonoidlərlə zəngin olduğundan əzgil immun sistemini möhkəmləndirir, onkoloji xəstəliklərin riskini azaldır.
(saglamolun.az)
Xəbəri paylaş
9608 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 19-12-2018 | Saat: 14:25
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Əzgilin sağlamlığımız üçün bir çox faydaları var.
Əzgil A, C, B qrupu vitaminləri, kalium, maqnezium, marqans, fosfor, dəmir, pektinlər və qidalı liflərlə zəngindir.
Əzgil ürək və damarlar üçün çox faydalıdır. Bunun səbəbi əzgilin tərkibində kalium və maqneziumun olmasıdır. Bu 2 maddə ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, ürəyə düşən gərginliyi azaldır, təzyiqi normallaşdırır, xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, damarları təmizləyir.
Əzgilin tərkibində olan pektin və qidalı liflər bağırsaqları təmizləyir, qəbizliyin qarşısını alır, orqanizmdən toksin, radionukleid, ağır metalların duzları və s. ziyanlı maddələri xaric edir.
Kal əzgil əksinə bağırsaqları "yığır", ishal zamanı kömək edir.
A vitamini sayəsində əzgil dərinin vəziyyətini yaşılaşdırır, cavanlaşdırır, dəridə iltihabları azaldır.
Həmçinin A vitamini yaxşı görmə üçün çox vacibdir - görmə problemlərinin, o cümlədən kataraktanın riskini azaldır.
Əzgil nəfəsalma sistemi üçün ən faydalı məhsullardan biridir. Əzgil nəfəs yollarını təmizləyir, astma xəstələrinin vəziyyətini yaxşılaşdırır. Xalq təbabətində əzgil yarpaqlarının dəmləməsi öskürək zamanı müalicəvi vasitə kimi istifadə olunur.
Həmçinin əzgil yarpaqlarının dəmləməsi arıqlamağa da kömək edir.
Əzgil qaraciyər üçün də çox faydalı sayılır. Pektinlər və qidalı liflər sayəsində orqanizmi təmizləyən əzgil qaraciyərə düşən yükü azaldır.
Əzgil cinsiyyət sisteminin normal fəaliyyəti üçün çox faydalıdır.
Fol turşusu sayəsinə əzgil qanazlığı zamanı kömək edir. Həmçinin fol turşusu hamilə qadınlar üçün də çox vacibdir - dölün sinir sisteminin normal formalaşmasını təmin edir, uşaqda inkişaf qüsurlarının riskini azaldır.
Antioksidant və flavonoidlərlə zəngin olduğundan əzgil immun sistemini möhkəmləndirir, onkoloji xəstəliklərin riskini azaldır.
(saglamolun.az)
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
10-04-2015, 17:44
Gənc qız universiteti buraxdı, Instagram'da zəngin oldu!
16-09-2019, 08:29
İki boksçumuz dünya çempionatında 1/8 finala yüksəldi
19-08-2015, 18:55
Bakıda adam bıçaqlayan general oğlu azadlıqda
16-08-2017, 11:37
Bakıda qadın bina evində 70 it saxlayır - VİDEO
2-04-2019, 15:38
İlham Əliyev: Müharibə hələ bitməyib
2-07-2015, 17:39
Bakıda ailə faciəsi: 3 ölü
31-12-2018, 10:54
Dünya ölkələri Yeni ili necə qarşılayır..?
16-08-2016, 18:32
Hakan Şükür həbs olunur - MƏHKƏMƏ QƏRAR VERDİ
24-05-2016, 17:32
Mərdəkan yolu təmir edilir - Video
17-11-2017, 16:14
Bir zamanlar məşur olan “Bakı”, “Təbriz”, “N.Nərimanov” kinoteatrları bu günün "ticarət mərkəzləridir"