Bu yazını oxuyub əzgili daha çox xoşlayacaqsınız!
Tarix: 19-12-2018 | Saat: 14:25
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Əzgilin sağlamlığımız üçün bir çox faydaları var.
Əzgil A, C, B qrupu vitaminləri, kalium, maqnezium, marqans, fosfor, dəmir, pektinlər və qidalı liflərlə zəngindir.
Əzgil ürək və damarlar üçün çox faydalıdır. Bunun səbəbi əzgilin tərkibində kalium və maqneziumun olmasıdır. Bu 2 maddə ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, ürəyə düşən gərginliyi azaldır, təzyiqi normallaşdırır, xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, damarları təmizləyir.
Əzgilin tərkibində olan pektin və qidalı liflər bağırsaqları təmizləyir, qəbizliyin qarşısını alır, orqanizmdən toksin, radionukleid, ağır metalların duzları və s. ziyanlı maddələri xaric edir.
Kal əzgil əksinə bağırsaqları "yığır", ishal zamanı kömək edir.
A vitamini sayəsində əzgil dərinin vəziyyətini yaşılaşdırır, cavanlaşdırır, dəridə iltihabları azaldır.
Həmçinin A vitamini yaxşı görmə üçün çox vacibdir - görmə problemlərinin, o cümlədən kataraktanın riskini azaldır.
Əzgil nəfəsalma sistemi üçün ən faydalı məhsullardan biridir. Əzgil nəfəs yollarını təmizləyir, astma xəstələrinin vəziyyətini yaxşılaşdırır. Xalq təbabətində əzgil yarpaqlarının dəmləməsi öskürək zamanı müalicəvi vasitə kimi istifadə olunur.
Həmçinin əzgil yarpaqlarının dəmləməsi arıqlamağa da kömək edir.
Əzgil qaraciyər üçün də çox faydalı sayılır. Pektinlər və qidalı liflər sayəsində orqanizmi təmizləyən əzgil qaraciyərə düşən yükü azaldır.
Əzgil cinsiyyət sisteminin normal fəaliyyəti üçün çox faydalıdır.
Fol turşusu sayəsinə əzgil qanazlığı zamanı kömək edir. Həmçinin fol turşusu hamilə qadınlar üçün də çox vacibdir - dölün sinir sisteminin normal formalaşmasını təmin edir, uşaqda inkişaf qüsurlarının riskini azaldır.
Antioksidant və flavonoidlərlə zəngin olduğundan əzgil immun sistemini möhkəmləndirir, onkoloji xəstəliklərin riskini azaldır.
(saglamolun.az)
Xəbəri paylaş
9518 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 19-12-2018 | Saat: 14:25
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Əzgilin sağlamlığımız üçün bir çox faydaları var.
Əzgil A, C, B qrupu vitaminləri, kalium, maqnezium, marqans, fosfor, dəmir, pektinlər və qidalı liflərlə zəngindir.
Əzgil ürək və damarlar üçün çox faydalıdır. Bunun səbəbi əzgilin tərkibində kalium və maqneziumun olmasıdır. Bu 2 maddə ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, ürəyə düşən gərginliyi azaldır, təzyiqi normallaşdırır, xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, damarları təmizləyir.
Əzgilin tərkibində olan pektin və qidalı liflər bağırsaqları təmizləyir, qəbizliyin qarşısını alır, orqanizmdən toksin, radionukleid, ağır metalların duzları və s. ziyanlı maddələri xaric edir.
Kal əzgil əksinə bağırsaqları "yığır", ishal zamanı kömək edir.
A vitamini sayəsində əzgil dərinin vəziyyətini yaşılaşdırır, cavanlaşdırır, dəridə iltihabları azaldır.
Həmçinin A vitamini yaxşı görmə üçün çox vacibdir - görmə problemlərinin, o cümlədən kataraktanın riskini azaldır.
Əzgil nəfəsalma sistemi üçün ən faydalı məhsullardan biridir. Əzgil nəfəs yollarını təmizləyir, astma xəstələrinin vəziyyətini yaxşılaşdırır. Xalq təbabətində əzgil yarpaqlarının dəmləməsi öskürək zamanı müalicəvi vasitə kimi istifadə olunur.
Həmçinin əzgil yarpaqlarının dəmləməsi arıqlamağa da kömək edir.
Əzgil qaraciyər üçün də çox faydalı sayılır. Pektinlər və qidalı liflər sayəsində orqanizmi təmizləyən əzgil qaraciyərə düşən yükü azaldır.
Əzgil cinsiyyət sisteminin normal fəaliyyəti üçün çox faydalıdır.
Fol turşusu sayəsinə əzgil qanazlığı zamanı kömək edir. Həmçinin fol turşusu hamilə qadınlar üçün də çox vacibdir - dölün sinir sisteminin normal formalaşmasını təmin edir, uşaqda inkişaf qüsurlarının riskini azaldır.
Antioksidant və flavonoidlərlə zəngin olduğundan əzgil immun sistemini möhkəmləndirir, onkoloji xəstəliklərin riskini azaldır.
(saglamolun.az)
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
2-07-2022, 16:32
Azərbaycan Ordusunun əsgəri HƏLAK OLDU
5-11-2018, 12:58
Zəlzələdən sonra Lerikdə vəziyyət necədi? -RƏSMİ MƏLUMAT
15-08-2023, 11:34
Kondisionersiz evdə istidən xilas olmağın SADƏ ÜSULLARI
4-04-2021, 12:09
İlham Əliyev bu ölkədə "İlin adamı" seçildi - Video
21-06-2015, 13:22
Bu ölkədə Ramazan ayına görə ölüm hökmü təxirə salındı
13-05-2018, 11:16
“Ölsəm, onun ürəyi partlayacaq” - Kərim
28-05-2016, 21:11
Türkiyənin bu bölgəsində komendant saatı ləğv edildi
27-10-2016, 20:55
Aşıq Əli Sürücülük hüququndan məhrum edildi
17-12-2016, 11:36
Feyxoanın faydaları və ziyanı