Uşaq hər gün 7 ədəd qoz yesə…
Tarix: 01-10-2016 | Saat: 20:17
Bölmə:Karusel / Maraqlı | çapa göndər
Şagird və tələbələrin təhsil həyatındakı müvəffəqiyyətində sağlam qidalanmanın böyük əhəmiyyəti var. Türkiyəli dietoloq İşın Sayın bu baxımdan qozun uşaqların zehni inkişafında əvəzsiz rol oynadığını deyib.
Uşağın böyüməsi, inkişafı və dərs müvəffəqiyyəti baxımından sağlam qidalanma vərdişlərinin vacibliyini vurğulayan mütəxəssis uşaqların məktəb uğurlarını artırmaq üçün onlara hər gün 7 ədəd qoz yedirtməyi məsləhət görür. Aile.lent.az mütəxəssisin fikirləri ilə sizi də tanış edir.
Hər gün nizamlı olaraq 7 ədəd qoz yeyilməsi vacibdir. Qozda olan lazımlı yağ turşuları böyüklərdə yaddaşı qoruyur, uşaqlarda isə beyin funksiyalarını dəstəkləyir: "Qozda olan B vitamini sinir hüceyrəsinin sağlamlığı üçün lazımlıdır. Dəmir və sink də yaddaş və beyin funksiyaları üçün əhəmiyyətli minerallardır. Bunların hamısı qozun tərkibində olduğu üçün məktəbli uşaqların dərs müvəffəqiyyəti və zehni inkişafı üçün vacibdir. Sağlam zehni inkişaf üçün uşaqlarınızın məktəb çantasından 7 ədəd qozu əskik etməyin".
Həkimin sözlərinə görə, qozun ləpəsini yox, qabıqlısını almaq daha yaxşıdır. Qabıqdan təmizlənmiş qoz uzun müddət piştaxtalarda qaldıqda, havayla təmas müddəti uzandıqca faydasını itirir, qoxu və dad dəyişikliyi yaranır. Qovrulmuş qozlar isə yüksək istiliyə məruz qaldığı üçün qida dəyərini əhəmiyyətli dərəcədə itirir.
Xəbəri paylaş
7998 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 01-10-2016 | Saat: 20:17
Bölmə:Karusel / Maraqlı | çapa göndər
Şagird və tələbələrin təhsil həyatındakı müvəffəqiyyətində sağlam qidalanmanın böyük əhəmiyyəti var. Türkiyəli dietoloq İşın Sayın bu baxımdan qozun uşaqların zehni inkişafında əvəzsiz rol oynadığını deyib.
Uşağın böyüməsi, inkişafı və dərs müvəffəqiyyəti baxımından sağlam qidalanma vərdişlərinin vacibliyini vurğulayan mütəxəssis uşaqların məktəb uğurlarını artırmaq üçün onlara hər gün 7 ədəd qoz yedirtməyi məsləhət görür. Aile.lent.az mütəxəssisin fikirləri ilə sizi də tanış edir.
Hər gün nizamlı olaraq 7 ədəd qoz yeyilməsi vacibdir. Qozda olan lazımlı yağ turşuları böyüklərdə yaddaşı qoruyur, uşaqlarda isə beyin funksiyalarını dəstəkləyir: "Qozda olan B vitamini sinir hüceyrəsinin sağlamlığı üçün lazımlıdır. Dəmir və sink də yaddaş və beyin funksiyaları üçün əhəmiyyətli minerallardır. Bunların hamısı qozun tərkibində olduğu üçün məktəbli uşaqların dərs müvəffəqiyyəti və zehni inkişafı üçün vacibdir. Sağlam zehni inkişaf üçün uşaqlarınızın məktəb çantasından 7 ədəd qozu əskik etməyin".
Həkimin sözlərinə görə, qozun ləpəsini yox, qabıqlısını almaq daha yaxşıdır. Qabıqdan təmizlənmiş qoz uzun müddət piştaxtalarda qaldıqda, havayla təmas müddəti uzandıqca faydasını itirir, qoxu və dad dəyişikliyi yaranır. Qovrulmuş qozlar isə yüksək istiliyə məruz qaldığı üçün qida dəyərini əhəmiyyətli dərəcədə itirir.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
8-09-2022, 13:51
"30 yaşında kişiləri evinə salır..." - Flora Afətdən DANIŞDI
30-06-2016, 17:33
Ayan ölkəni birdəfəlik tərk etdi - FOTOLAR
24-07-2015, 17:52
Bu mağazalar keyfiyyətsiz məhsullar satır – SİYAHI
26-03-2018, 15:59
Rusiyada ticarət mərkəzində yanğında ölənlərin sayı 64-ə çatdı
27-04-2016, 14:56
Sərkisyanın qorxulu röyası gerçəkləşdi – “Birlik”
12-12-2017, 16:01
Gəlinini güllələyib polisə təslim oldu
26-06-2017, 11:11
Bayramda mədəniz ağrımasın deyə belə qidalanın - MƏSLƏHƏT
23-12-2015, 16:00
Müslümovun Mingəçevirdəki nümayəndəsi haqqında - RÜŞVƏT İDDİASI