Tez arıqlamağınıza kömək edə biləcək kifayət qədər sadə, lakin çətin bir üsul var. Artıq çəki əldə etməməyə kömək edən bir çox hiylə var. Sağlam qidalanma və idmanla yanaşı, məsələn, səhər qəhvəsi zamanı bədəninizi aldada bilərsiniz.
Diyetoloq İqor Strokov "MedikForum" portalına verdiyi müsahibədə belə üsullardan biri haqqında danışıb .
Həkim qəhvə və ya çaya bir çimdik darçın əlavə etməyi məsləhət görür:
"Bu ədviyyat, çox faydalıdır. Belə sadə bir şəkildə, yalnız bir tərkib hissəsi istifadə edərək, arıqlayaraq bədəninizə çox kömək edə bilərsiniz. Darçın qabığında çoxlu faydalı maddələr var: o, maddələr mübadiləsini artırır və qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salır. Aşağı şəkər səviyyəsini qoruyur, yağları yandırmağa kömək edir".
"Təmiz ədviyyat, əlbəttə ki, çox dadlı deyil. Bir fincan çay və ya qəhvəyə bir çimdik darçın əlavə etsəniz, maraqlı ədviyyatdan ləzzət ala bilərsiniz. Beləliklə, çəki itirmək baxımından bir neçə əlavə kaloriyə qənaət etmiş olacaqsınız", - Strokov deyib.
Mütəxəssis arıqlama zamanı darçından əlavə efir yağları və antioksidantlardan istifadə etməyi tövsiyə edib.
