Oruc tutarkən baş ağrısının qarşısını necə alaq?
Tarix: 07-05-2019 | Saat: 13:08
Bölmə:Karusel / Səhiyyə | çapa göndər
Ramazan ayında oruc tutanların əksəriyyəti baş ağırısından şikayət edir.Szə ağrıların baş vermə səbəblərini və qarşısının alınması yollarını açıqlayırıq.
Kofein çatışmazlığı
Bu hal esasən kofeyə, çaya çox bağlı olan şəxslərdə görülür. Ramazan ayından öncə gün ərzində çox kofe içən adamların bədənində bu maddədən asılılıq yaranır. Oruc olarkən də gün ərzində bu asılılıq özünü baş ağrıları ilə büruzə verir. Səhər imsak edərkən bir fincan tünd kofe içmək sizə kömək edəcək.
Qan şəkərinin düşməsi
Oruca bağlı olaraq qan şəkərinin düşməsi halına çox rast gəlinir. İnsanların gundə bir neçə dəfə yemək tərzindən anidən imtina etməsi qan şəkərinin oynamasına səbəb olur və bu da baş ağrıların gətirib çıxarır. Ona görə də, Ramazan ayı gəlmədən öncə şirniyyat qəbulunu azaltmaq problemin həllinə yardımçı olacaq.
Susuz qalmaq
İnsan beyninin əksər hissəsi sudan ibarətdir. Gün ərzində uzun müddət su içməmək baş ağrılarına səbəb olur. Beyin susuzluğa dayana bilmək üçün sudan istifadəni azaldır. Bu zaman histamin ifraz edilir ki, bu da baş ağrısı və yorğunluğa səbəb olur. İmsak və iftar zamanı yetəri miqdarda su qəbulu yorğunluq və ağrılara çarə olacaq.
Yuxusuzluq
Yuxu rejiminin pozulması da baş ağrısına səbəb ola bilər. Ona görə, gün ərzində ən az 7 saat yatmaq olduqca vacibdir.
Xəbəri paylaş
5858 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 07-05-2019 | Saat: 13:08
Bölmə:Karusel / Səhiyyə | çapa göndər
Ramazan ayında oruc tutanların əksəriyyəti baş ağırısından şikayət edir.Szə ağrıların baş vermə səbəblərini və qarşısının alınması yollarını açıqlayırıq.
Kofein çatışmazlığı
Bu hal esasən kofeyə, çaya çox bağlı olan şəxslərdə görülür. Ramazan ayından öncə gün ərzində çox kofe içən adamların bədənində bu maddədən asılılıq yaranır. Oruc olarkən də gün ərzində bu asılılıq özünü baş ağrıları ilə büruzə verir. Səhər imsak edərkən bir fincan tünd kofe içmək sizə kömək edəcək.
Qan şəkərinin düşməsi
Oruca bağlı olaraq qan şəkərinin düşməsi halına çox rast gəlinir. İnsanların gundə bir neçə dəfə yemək tərzindən anidən imtina etməsi qan şəkərinin oynamasına səbəb olur və bu da baş ağrıların gətirib çıxarır. Ona görə də, Ramazan ayı gəlmədən öncə şirniyyat qəbulunu azaltmaq problemin həllinə yardımçı olacaq.
Susuz qalmaq
İnsan beyninin əksər hissəsi sudan ibarətdir. Gün ərzində uzun müddət su içməmək baş ağrılarına səbəb olur. Beyin susuzluğa dayana bilmək üçün sudan istifadəni azaldır. Bu zaman histamin ifraz edilir ki, bu da baş ağrısı və yorğunluğa səbəb olur. İmsak və iftar zamanı yetəri miqdarda su qəbulu yorğunluq və ağrılara çarə olacaq.
Yuxusuzluq
Yuxu rejiminin pozulması da baş ağrısına səbəb ola bilər. Ona görə, gün ərzində ən az 7 saat yatmaq olduqca vacibdir.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
21-12-2022, 09:57
Sürücü maşını aşırdı - Özü və sərnişini öldü
14-07-2023, 13:50
Bakıda 36, bölgələrdə 38 dərəcə isti olacaq - PROQNOZ
20-10-2017, 16:44
Prezident İlham Əliyev: "Məscidləri dağıdan ölkə heç vaxt müsəlman ölkələrinin dostu ola bilməz"
18-01-2023, 14:57
“İSA HƏBİBBƏYLİNİN KİRVƏSİ NAXÇIVANDA “FİRONLUQ” EDİR” - Sabirkənd məktəbinin sakinləri “Fərəcovlar mafiyası”ndan şikayətçidir
9-05-2018, 13:24
Paşinyan Qarabağa səfər edib
15-04-2021, 20:57
Əliyar Əliyevin oğluna vəzifə verildi
11-11-2015, 15:32
Yumruqlaşan güləşçimiz yarışdan qovuldu - VİDEO
21-04-2015, 21:20
Bakıda böyük əməliyyat - Rəsmi
13-11-2017, 10:33
İlham Əliyev İran prezidentinə başsağlığı verdi
27-08-2016, 13:08
Axtarışda olan şəxsin meyiti tapıldı - Xızıda
02-04-2024
09-01-2024
28-12-2023
27-12-2023
26-12-2023
25-12-2023
07-12-2023
04-12-2023
01-12-2023
29-11-2023
27-11-2023
26-11-2023
24-11-2023
21-11-2023
___
