Günorta yuxusunun faydaları
Tarix: 20-08-2015 | Saat: 13:43
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / Maraqlı | çapa göndər
Bəzi insanlar işlərindən dincəlməyə zaman tapmırlar. Ancaq mütəxəssislər günorta yatmağın faydalarını qeyd ediblər.
Xəbəraz-ın verdiyi məlumata görə, 15-20 dəqiqə yatmaq belə gün ərzində itirilmiş enerjinizin bərpasını təmin edər. Gecə yata bilmədiyiniz gün belə gunorta 30dəqiqəlik yuxu qəbul etməklə bütün yorğunluğunuzu ata bilərsiniz. 45 dəqiqəlik yuxu isə daha faydalıdır. Bu dəqiqələr ərzində gördüyünüz yuxular sayəsində yaddaşınız güclənər. Yuxusuz gecənin yorğunluğunu atmaq üçün isə 90 dəqiqə yatmaq ideal seçimdir. Artıq yeni ideyalar düşünüb çalışmağa başlaya bilərsiniz.
Müəllif: Quliyeva Şəhanə
Xəbəri paylaş
9488 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 20-08-2015 | Saat: 13:43
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / Maraqlı | çapa göndər
Bəzi insanlar işlərindən dincəlməyə zaman tapmırlar. Ancaq mütəxəssislər günorta yatmağın faydalarını qeyd ediblər.
Xəbəraz-ın verdiyi məlumata görə, 15-20 dəqiqə yatmaq belə gün ərzində itirilmiş enerjinizin bərpasını təmin edər. Gecə yata bilmədiyiniz gün belə gunorta 30dəqiqəlik yuxu qəbul etməklə bütün yorğunluğunuzu ata bilərsiniz. 45 dəqiqəlik yuxu isə daha faydalıdır. Bu dəqiqələr ərzində gördüyünüz yuxular sayəsində yaddaşınız güclənər. Yuxusuz gecənin yorğunluğunu atmaq üçün isə 90 dəqiqə yatmaq ideal seçimdir. Artıq yeni ideyalar düşünüb çalışmağa başlaya bilərsiniz.
Müəllif: Quliyeva Şəhanə
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
13-08-2021, 13:50
Azərbaycan niyə İsraildən 2 milyard dollarlıq silah alır? – Ekspertdən “müharibə olacaqmı” sualına cavab
12-08-2017, 14:20
“Ümidimiz hər yerdən kəsilmişdi” – Aprel şəhidinin xanımı
8-11-2016, 01:53
Ağdamda 3 yaşlı uşağın üzərinə qaynar su dağılıb
12-03-2022, 13:42
Repper Ukraynanın işğalına görə Rusiya vətəndaşlığından imtina edib
23-04-2017, 16:16
Əri döydü, bətnindəki 7 aylıq körpə öldü - Şirvanda dəhşətli hadisə
17-06-2022, 11:16
Pike ilə bağlı ŞOK İDDİA: "Ən çox ombamla maraqlanırdı, həqiqi olub-olmadığını soruşurdu" - FOTO
23-03-2017, 19:08
256 il yaşadı
24-05-2018, 21:08
Zöhrə Abdullayevanın oğlunun dəfnindən fotolar
9-06-2022, 11:46
Azərbaycanda sevgililər əlbir olub kişini zorladılar - RƏSMİ
22-06-2023, 15:32
2 yaşlı körpə 8 aylıq hamilə anasını öldürdü