Günorta yuxusunun faydaları
Tarix: 20-08-2015 | Saat: 13:43
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / Maraqlı | çapa göndər
Bəzi insanlar işlərindən dincəlməyə zaman tapmırlar. Ancaq mütəxəssislər günorta yatmağın faydalarını qeyd ediblər.
Xəbəraz-ın verdiyi məlumata görə, 15-20 dəqiqə yatmaq belə gün ərzində itirilmiş enerjinizin bərpasını təmin edər. Gecə yata bilmədiyiniz gün belə gunorta 30dəqiqəlik yuxu qəbul etməklə bütün yorğunluğunuzu ata bilərsiniz. 45 dəqiqəlik yuxu isə daha faydalıdır. Bu dəqiqələr ərzində gördüyünüz yuxular sayəsində yaddaşınız güclənər. Yuxusuz gecənin yorğunluğunu atmaq üçün isə 90 dəqiqə yatmaq ideal seçimdir. Artıq yeni ideyalar düşünüb çalışmağa başlaya bilərsiniz.
Müəllif: Quliyeva Şəhanə
Xəbəri paylaş
9498 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 20-08-2015 | Saat: 13:43
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / Maraqlı | çapa göndər
Bəzi insanlar işlərindən dincəlməyə zaman tapmırlar. Ancaq mütəxəssislər günorta yatmağın faydalarını qeyd ediblər.
Xəbəraz-ın verdiyi məlumata görə, 15-20 dəqiqə yatmaq belə gün ərzində itirilmiş enerjinizin bərpasını təmin edər. Gecə yata bilmədiyiniz gün belə gunorta 30dəqiqəlik yuxu qəbul etməklə bütün yorğunluğunuzu ata bilərsiniz. 45 dəqiqəlik yuxu isə daha faydalıdır. Bu dəqiqələr ərzində gördüyünüz yuxular sayəsində yaddaşınız güclənər. Yuxusuz gecənin yorğunluğunu atmaq üçün isə 90 dəqiqə yatmaq ideal seçimdir. Artıq yeni ideyalar düşünüb çalışmağa başlaya bilərsiniz.
Müəllif: Quliyeva Şəhanə
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
14-05-2019, 13:21
Nazir: “Minimum pensiyalar 40 faiz, sosial müavinət və təqaüdlər 100 faiz artırılıb”
17-06-2017, 11:48
Beyons növbəti dəfə ana oldu
23-12-2016, 21:50
"Evdə tək" filminin uşaqları 26 il sonra - FOTOLAR
3-12-2018, 16:26
Bakıda idman zalında işləyən 20 yaşlı qız itkin düşdü
22-08-2016, 15:09
AXCP üzvünün öldüyü qəzadan dəhşətli görüntü - VİDEO
5-05-2018, 09:53
UEFA-dan Simeoneyə sərt CƏZA
12-06-2016, 13:20
Erməni daşnaklarının lideri Suriyada öldürüldü
26-05-2015, 19:17
Azərbaycanda mobil telefon nömrələrinin sayı açıqlanıb
12-12-2015, 16:47
Allahşükür Paşazadə Heydər məscidində ilk dəfə xütbə oxuyub - FOTO