Naxçıvan Muxtar Respublikası
9 - 14°
- 5 - 10°
Qazax, Gəncə, Goranboy, Tər-Tər, Ağdam, Füzuli, Cəbrayıl
9 - 14°
0 - 5°
Mərkəzi-Aran
9 - 4
0 - 5
Masallı, Yardımlı, Lerik, Lənkəran, Astara
7-11°
0-3°
Bakıda və Abşeron yarımadasında
8-10°
2-4°
Günorta yuxusunun faydaları
Tarix: 20-08-2015 | Saat: 13:43
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / Maraqlı | çapa göndər

Günorta yuxusunun faydaları
Bəzi insanlar işlərindən dincəlməyə zaman tapmırlar. Ancaq mütəxəssislər günorta yatmağın faydalarını qeyd ediblər.
Xəbəraz-ın verdiyi məlumata görə, 15-20 dəqiqə yatmaq belə gün ərzində itirilmiş enerjinizin bərpasını təmin edər. Gecə yata bilmədiyiniz gün belə gunorta 30dəqiqəlik yuxu qəbul etməklə bütün yorğunluğunuzu ata bilərsiniz. 45 dəqiqəlik yuxu isə daha faydalıdır. Bu dəqiqələr ərzində gördüyünüz yuxular sayəsində yaddaşınız güclənər. Yuxusuz gecənin yorğunluğunu atmaq üçün isə 90 dəqiqə yatmaq ideal seçimdir. Artıq yeni ideyalar düşünüb çalışmağa başlaya bilərsiniz.

Müəllif: Quliyeva Şəhanə


Xəbəri paylaş

9698 dəfə oxunub.

Digər xəbərlər
bütün xəbərlər
____ Instagram ___