Ana Sayfa > Karusel / Səhiyyə / M2 > Sağlam qala-qala arıqlamaq istəyirsiz? - Əncir yeyin
Sağlam qala-qala arıqlamaq istəyirsiz? - Əncir yeyin30-05-2017, 11:12. Yazar: Xeberaz |
Əncir tərkibindəki maddələr sayəsində sağlamlığı qorumaqla yanaşı, həm də çəkiyə nəzarət edən bir meyvədir. Adı çəkilən meyvənin faydalarını təqdim edirik. - Vitamin, mineral və antioksidan baxımdan faydalı olub sağlamlığı qoruyur. - Kalsium, dəmir və sink baxımından zəngindir. - Potasium baxımından zəngin olub, qan təzyiqini nəzarətdə saxlayır. - Pəhriz zamanı əncir çoxlu miqdarda yeyilərsə, enerji qazanılmasını azaldaraq çəkini nəzarətdə saxlayar. - Yüksək lifi meyvə olduğundan menopauza dövrü yaşayan xanımlarda döş xərçənginə yoluxma riskini 34 faiz azaldır. - Əncir eyni zamanda qəbizliyində qarşısını alır. Hər səhər ac qarına 2-3 ədəd əncir yeyib üzərindən 1-2 stəkan su için. Bağırsaqlarınız daha yaxşı çalışacaq və qəbizlikdən xilas olacaqsınız. - Ürəyiniz şirniyyat istəsə, əncir yeməklə bu ehtiyacınızı ödəyə bilərsiniz. Salatlarda quru əncir istifadə edilməsi yetərli lif qəbul etməmizə və bağırsaqlarımızın daha yaxşı işləməsinə kömək edəcək. Geri dön |