Ana Sayfa > Karusel / Maraqlı > 100 il yaşmağın SİRRİ
100 il yaşmağın SİRRİ14-09-2016, 15:06. Yazar: Xeberaz |
Çoxsaylı elmi araşdırmalar uzunömürlü insanların əsas 5 əlamətini aşkar edib. Sizdə bütün bu əlamətlər varsa, siz də 100 yaşa qədər yaşaya bilərsiniz. 1. İrsiyyət. Bu əsas əlamətlərdən biridir. Əgər sizin valideynləriniz, valideynlərinizdən biri və (və ya) nənə-babalarınız çox yaşayıblarsa, bu çox yaxşı əlamətdir. 2. Düzgün qidalanma (qidalanmada meyvə-tərəvəzlərin çox, ət və şirniyyatların az olması) və bağırsaqların sağlam mikroflorası. 3. Daim fiziki işlə, idman, bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmaq, hərəkətli olmaq. 4. Stressə qarşı davamlılıq - stressi dəf etməyə, stressi unutmağa bacarmaq. 5. Həyatda sevimli işin, xobbinin olması. (Saglamolun.az) Geri dön |