Ölümdən qurtaran qidalar...
28-10-2015, 19:53. Yazar: Xeberaz
Nizamsız qidalanma nəticəsində tıxanan damarlar ölüm riskini artırmaqdadır
Bu səbəbdən də damarları təmizləyən və insanları ani ölümdən qurtaran qidaları təqdim edirik:
Darçın
Bol antioksidant mənbəyi olan darçın qandakı şəkəri aşağı salır və bu sayədə damarlar üçün çox faydalıdır. Gündə 1 çay qaşığı darçın qandakı yağ nisbətini 26 faiz azaldır.
Badam
E vitamini, tez həll olunan lif və doymamış yağlar baxımından, olduqca zəngin olan badam tərkibindəki antioksidantlar sayəsində damarlardarda problem yaranmasının qarşısını alır.
Yulaf
Yulaf xolesterolu salır və damarları təmizləyir. Gündə bir qədər yulaf yeməniz məsləhətdir.
Zeytun yağı
Aralıq dənizi ölkələrində insanların ürək xəstəliklərinə tutulma nisbətinin daha az olmasının səbəbi onların zeytun yağından daha çox istifadə etməsi ilə bağlıdır.
Tərkibindəki antioksidant sayəsində xərçəng xəstəliyinin qarşısını alır və təzyiqi salır.
Nar
Nar tərkibindəki antioksidantlar sayəsində qan axınını sürətləndirir və damarların tıxanmasının qarşısını alır.
Geri dön