Ana Sayfa > Karusel / Maraqlı > Bunlar mədəmizin düşmənləridir!
Bunlar mədəmizin düşmənləridir!28-11-2016, 18:16. Yazar: Xeberaz |
1. Çoxlu miqdrada tünd çay və qəhvə içmək: Əgər çay içməyi çox sevirsinizsə, gündə 2-3 stəkan açıq çay için. Çay və qəhvəni bitki çayları ilə əvəzləyə bilərsiniz. 2. Uzun müddət ac qalmaq: Az-az, amma tez-tez yemək prinsipinə əməl edin. Bu cür qidalanmaq mədə üçün daha xeyirlidir. 3. Siqaret çəkmək: Xüsusilə ac qarına çəkilən siqaret mədə qanaması və xorasını sürətləndirir. 4. Tez-tez yemək: Tələsik qidalanmaq turşu ifraz olunmasını və mədə hərəkətlərini artırır, mədə artıq yüklənir. 5. Acılı yeməklər: Çox istiotlu qidalar mədəyə ciddi ziyan vurur. 6. Çox duzlu qidalarla qidalanmaq: Gündə 5 qramdan çox duz istifadə etməyin. Geri dön |