Kişilərin nəzərinə! Bu qidalar potensiyanı artırır - SİYAHI
Tarix: 03-12-2015 | Saat: 13:31
Bölmə:Karusel / Qadınlar / Səhiyyə / Fotogalereya | çapa göndər
Qidalanma insan sağlamlığında çox önəmli rol oynayır.
Uzun müddət ərzində orqanizm üçün vacib olan maddələri almayan insanın sağlamlığında müxtəlif pozulmalar yaranır. İnsanın cinsiyyət sistemi çox həssasdır. Düzgün olmayan qidalanma, xroniki stress, infeksiyalar və s. mənfi amillər cinsiyyət sisteminə güclü zərbə vurur.
Daim çox yağlı, kalorili qidaları qəbul edən kişilərdə potensiya problemləri yaranır. Əksinə, sağlam, tam dəyərli qidalanma kişi sağlamlığına və potensiyaya müsbət təsir edir.
Kişi orqanizmi üçün ən vacib vitamin və minerallar bunlardır: A, B1, B3, B6, B9, C, E, D, sink, selen, maqnezium və kalsium. Bu maddələri adi qidalardan almaq mümkündür.
Aile.lent.az saglamolun.az-a istinadən kişi sağlamlığını və potensiyanı yaxşılaşdıran qidaların siyahısını təqdim edir:
- Qoz, fındıq, badam, keşyu, araxis və s. Belə hesab olunur ki, araxis xüsusilə faydalıdır.
- Tərəvəzlər: kök, balqabaq, turp, soğan, kələm.
- Meyvələr: bütün sitrus meyvələri (limon, portağal, qreypfrut və s.), qara qarağat, əncir, nar, çiyələk.
- Göy-göyərti: cəfəri, keşniş, ispanaq, kərəviz.
- Ədviyyatlar: nanə, cirə, zirə, qara istiot.
- Balqabaq və günəbaxan tumları.
- Toyuq və bildirçin yumurtası.
- Ət, qara ciyər, hind quşu əti.
- Pendir, kəsmik, xama.
- Qızılbalıq, treska və treskanın qara ciyəri, krevet, krab, dəniz yosunları.
Xəbəri paylaş
7908 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 03-12-2015 | Saat: 13:31
Bölmə:Karusel / Qadınlar / Səhiyyə / Fotogalereya | çapa göndər
Qidalanma insan sağlamlığında çox önəmli rol oynayır.
Uzun müddət ərzində orqanizm üçün vacib olan maddələri almayan insanın sağlamlığında müxtəlif pozulmalar yaranır. İnsanın cinsiyyət sistemi çox həssasdır. Düzgün olmayan qidalanma, xroniki stress, infeksiyalar və s. mənfi amillər cinsiyyət sisteminə güclü zərbə vurur.
Daim çox yağlı, kalorili qidaları qəbul edən kişilərdə potensiya problemləri yaranır. Əksinə, sağlam, tam dəyərli qidalanma kişi sağlamlığına və potensiyaya müsbət təsir edir.
Kişi orqanizmi üçün ən vacib vitamin və minerallar bunlardır: A, B1, B3, B6, B9, C, E, D, sink, selen, maqnezium və kalsium. Bu maddələri adi qidalardan almaq mümkündür.
Aile.lent.az saglamolun.az-a istinadən kişi sağlamlığını və potensiyanı yaxşılaşdıran qidaların siyahısını təqdim edir:
- Qoz, fındıq, badam, keşyu, araxis və s. Belə hesab olunur ki, araxis xüsusilə faydalıdır.
- Tərəvəzlər: kök, balqabaq, turp, soğan, kələm.
- Meyvələr: bütün sitrus meyvələri (limon, portağal, qreypfrut və s.), qara qarağat, əncir, nar, çiyələk.
- Göy-göyərti: cəfəri, keşniş, ispanaq, kərəviz.
- Ədviyyatlar: nanə, cirə, zirə, qara istiot.
- Balqabaq və günəbaxan tumları.
- Toyuq və bildirçin yumurtası.
- Ət, qara ciyər, hind quşu əti.
- Pendir, kəsmik, xama.
- Qızılbalıq, treska və treskanın qara ciyəri, krevet, krab, dəniz yosunları.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
11-06-2022, 11:16
Bu məktəbin direktoru hər uşağı 600 azn-ə "satır" - BUNU İCTİMAİLƏŞDİRƏN MÜƏLLİMƏYƏ TÖHMƏT VERDİRDİ
14-07-2017, 12:15
TOVUZ: Qız sevdiyi oğlana görə özünü bu binadan atıb - FOTOLAR
3-02-2022, 00:25
Ağstafada gəzən şayələr rəsmən təsdiqləndi- Cavanşir Əmrahov “Aqroservis” ASC-nin Ağstafa bölməsinə müdir təyin edildi
5-10-2022, 09:51
“Bununla neçənci dəfədir, ölüm xəbərim yayılır” - Qədir Qızılsəs
6-02-2017, 14:33
Şəbnəm Tovuzlu efirə niyə çıxmır? - VİDEO
12-04-2022, 11:16
Azərbaycanda şagird söyüş üstündə BIÇAQLANDI
24-10-2016, 20:19
"BEST MODEL OF AZERBAİJAN" FİNALİSTDƏN “SƏNİ DÜŞÜNÜRƏM” – FOTOSESSİYA
19-04-2015, 14:01
Azərbaycanda elektron xidmət növlərinin siyahısı artırıldı
15-04-2021, 22:37
Nazir şəhid övladını yeni vəzifəyə TƏYİN ETDİ
1-05-2016, 10:28
Əməliyyatlar başlaya bilərmi? - Qarabağ prosesi