Ramazan ayında 16-17 saat oruc tutanların tez-tez qarşılaşdığı probelmlərdən biri başgicəllənməsidir.
Bunun ən böyük səbəbi bədəndə maye miqdarının kifayət qədər olmamasıdır.
Buna görə də iftardan imsaka qədər mümkün olduğu qədər maye qəbul etməyə diqqət edilməlidir. Həmçinin, meyvələrə də üstünlük verilməlidir.
Çox duzlu qidalar isə məsləhət görülmür.
Bundan başqa, baş gicəllənməməsi üçün anidən ayağa qalxmayın. Bu anda bədənin müvazinəti itə bilir. Yüksək yerlərdən aşağı baxmaq da tövsiyə edilmir.
Bu tip narahatlığı olanlar uzanaraq bir neçə dəqiqə ayağını maili vəziyyətdə yuxarıda saxlamağa çalışsın. Nəticədə təzyiq normallaşacaq və başgicəllənməsini azaldacaq.
Oruc tutarkən tez-tez başgicəllənməsi olursa... - Bunları edin
Tarix: 30-03-2022 | Saat: 09:52
Bölmə:Karusel / Maraqlı | çapa göndər
Xəbəri paylaş
5178 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 30-03-2022 | Saat: 09:52
Bölmə:Karusel / Maraqlı | çapa göndər
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
1-01-2020, 16:50
İlkin Əhmədzadə Şimali Kiprdə ölüm təhdidinə görə TUTULDU
28-05-2021, 11:57
31 maydan etibarən metrodan istifadə belə olacaq - Qaydalar
15-04-2021, 17:26
İsmayıllıda doğuş zamanı FACİƏ - İki uşaq anası öldü
8-03-2016, 14:39
Prezidentin yeni kürəkəni kimdir? — FOTOLAR
21-07-2016, 16:42
Türkiyə səfiri Azərbaycana səsləndi
23-08-2018, 15:14
Şortikinin qısalığı tənqid olundu - Fotolar
24-07-2015, 12:19
Dollar yenə ucuzlaşdı
25-09-2015, 14:07
Ceyhun bu səfər Zöhra Abdullayevanı parodiya etdi – video