Dünyanın ən faydalı qidası odur
Tarix: 14-03-2022 | Saat: 11:01
Bölmə:Karusel / Maraqlı | çapa göndər
Xəbəri paylaş
5748 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 14-03-2022 | Saat: 11:01
Bölmə:Karusel / Maraqlı | çapa göndər
Gündəlik qəbul etdiyimiz qidaların orqanizmə bir çox faydalı tərəfləri mövcuddur. Onlar tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində sağlamlığımızda aktiv rol oynayırlar.
Araşdırmalara görə alimlər dünyanın ən faydalı qidasını seçib.
Tədqiqatçılar badamı dünyanın ən faydalı qidası adlandırıb.
Badamın hansı faydaları var?
- Sinir sistemi və beyinin funksiyasını yaxşılaşdırır.
- Liflərin sayəsində orqanizmi ziyanlı maddələrdən təmizləyir.
- Arıqlamaq üçün mükəmməl qidadır.
- Olduqca doyurucu qüvvəyə malikdir. Badam istehlakı sizi aşağı çəkiyə qaytaracaq.
- Bir ovuc badam 163 kaloridir. Özündə 3.4 qram polidoymamış yağ, Omeqa-3, 6 qram protein və 3.5 qram lif ehtiva edir. Bu baxımdan ürək sağlamlığı üçün əvəzedilməzdir.
- Qanda şəkəri tənzimləməyə kömək edir.
- Antioksidantlarla zəngindir. Antioksidantlar bədənimizdə LDL (pis) xolesterolun iltihabı ilə mübarizə aparmaq qabiliyyətinə malikdir.
- Maqneziumla zəngindir. Bir ovuc badam gündəlik maqnezium ehtiyacının 20% -ni qarşılayır.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
4-10-2016, 21:36
"Bu sinələr üçün həyatımı riskə atdım" - FOTO
10-02-2016, 11:10
Əlillik yeni qaydalarla təyin EDİLƏCƏK
31-07-2016, 15:10
İnanılmaz, amma gerçək: kim deyər ki, bunun 4 yaşı var? FOTO/VİDEO
30-06-2021, 11:09
“Məni də ermənilərin Bakıdakı məhkəməsinə çağırmalıydılar!” - Dilqəm Əsgərov xeyli sirr AÇDI
25-02-2017, 15:02
Pis tər qoxusunun 9 SƏBƏBİ
23-11-2022, 11:18
Yanvarın 1-dən dövlət köhnə maşınları alacaq? - Əvəzində yeni avtomobil, ödəniş… -
21-09-2020, 15:43
“Royal Park"da işləyən fəhlə ÖLDÜ
5-12-2018, 15:12
Ekspert: Badamdar sürüşmə zonası tamamilə çökə bilər
1-07-2015, 00:14
Heydər Əliyevin heç yerdə görmədiyiniz fotoları