Yuxuda arıqlamaq istəyirsinizsə, bunları edin. 4 üsul
Tarix: 05-06-2021 | Saat: 10:26
Bölmə:Karusel / Maraqlı | çapa göndər
Xəbəri paylaş
3628 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 05-06-2021 | Saat: 10:26
Bölmə:Karusel / Maraqlı | çapa göndər
Yuxu zamanı arıqlamaq mümkündür.
Bunun üçün orqanizmdə gedən metabolik prosesləri sürətləndirmək lazımdır, ki piylər daha tez parçalansın. Yuxuda arıqlamağın üsullarını təqdim edirik.
Birinci üsul: yatmazdan qabaq zülal qəbul edin.
Zülal orqanizmdə piyə çevrilmir və onun parçalanması üçün orqanizm çoxlu enerji sərf edir. Yuxudan qabaq az miqdarda zülalın qəbulu gecə saatlarında piylərin parçalanması proseslərini sürətləndirir.
Bu məqsədlə ekspertlər yatmazdan yarım saat - 1 saat əvvəl proteinli kokteyl içməyi tövsiyə edirlər.
İkinci üsul: tam qaranlıqda yatın.
Tam qaranlıqda yatmaq orqanizmin bioritmlərini sabitləşdirir ki, bu da arıqlamağa yardım edir.
Üçüncü üsul: sərin otaqda yatın.
Sərin otaqda yatan insanın orqanizmində piylərin parçalanması prosesi sürətlənir.
Dördüncü üsul: yuxu rejiminə riayət edin.
Briqam Yanq Universitetinin alimləri eksperiment zamanı aşkar ediblər ki, hər gün eyni saatda yuxuya gedən və yuxudan ayılan qadınlar daha tez arıqlayır.
Həmçinin yuxu rejiminə riayət etmək ürəyin sağlamlığı üçün də çox faydalıdır.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
1-03-2016, 12:13
Avtobus avtomobillə toqquşdu: ölən var
23-10-2015, 12:51
Kommunal xidmətlərin qiyməti qaldırılacaq - Ekspert
29-03-2021, 11:02
Şuşada ermənilərin atıb qaçdığı silahlar tapılıb - Foto
24-05-2022, 11:24
Azərbaycanda bu şəxslər pulsuz xidmətlərdən yararlana bilər - RƏSMİ
9-02-2022, 14:08
Dərs proqramı ağır, əyləncə yox: uşaqlar bezir...
10-08-2022, 12:40
Van Dammın azərbaycanlı gəlinindən əri Kristoferə: Mənim kişim...
23-07-2021, 11:34
Üç gün sonra toyu olacaqdı, qəzada öldü - FOTO
3-06-2018, 21:36
DİQQƏT: Bəzi rayonlara yenidən leysan düşəcək
29-03-2015, 20:03
Polis olmaq istəyənlərin mütləq oxusunlar
3-03-2022, 01:28
Vilayət Eyvazov polkovniki nöqsanlara görə İŞDƏN ÇIXARDI - FOTO