Badam həm arıqladır, həm gözəlləşdirir
Tarix: 02-05-2021 | Saat: 18:26
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / Maraqlı | çapa göndər
Pəhriz saxlayarkən həm də orqanizmin gücünü itirməməsinə diqqət etmək lazımdır. İmmunitet düşməsi bir çox infeksiyaların yaranmasına səbəb ola bilər.
Xeberaz.az xəbər verir ki, pərhiz zamanı ən çox məsləhət görülən qidalardan biri də badamdır.
1. Ürəyin dostudur - aparılan araşdırmalar sübut edib ki, ara yeməklərdə badamla birlikdə digər çərəzləri yemək ürək xəstəliyindən ölmə riskini azaldır.
2. Arıqlamağı asanlaşdırır - badam zəngin və aşağı kalorili pəhriz elementidir. Aşağı kalorili yüksək karbohidratlı pəhriz tətbiq edənlərin 62 faizi çəki itkisinə nail olub.
3. Enerji verir - badam riboflavin (B2 vitamini) ehtiva edir və B2 vitamini enerji istehsalını dəstəkləyir. Ehtiyacınız olan enerjini almaq üçün badam ehtiva edən sağlam yeməklər yeyin.
4. Kaliumla zəngindir - bu mineral ürək əzələlərinin sıxılmasını təmin etdiyi üçün ürək döyüntüsü baxımından həyati əhəmiyyət daşıyar. Kalium qəbul edən insanların sistolik (ən əhəmiyyətli) qan təzyiqi təxminən səkkiz dərəcə azalıb.
5. E vitamini ehtiva edir - E vitamini bədəni sağlam hüceyrələrə zərər verən sərbəst radikalların yaratdığı ziyanlardan qoruyar.
Xəbəri paylaş
4778 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 02-05-2021 | Saat: 18:26
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / Maraqlı | çapa göndər
Pəhriz saxlayarkən həm də orqanizmin gücünü itirməməsinə diqqət etmək lazımdır. İmmunitet düşməsi bir çox infeksiyaların yaranmasına səbəb ola bilər.
Xeberaz.az xəbər verir ki, pərhiz zamanı ən çox məsləhət görülən qidalardan biri də badamdır.
1. Ürəyin dostudur - aparılan araşdırmalar sübut edib ki, ara yeməklərdə badamla birlikdə digər çərəzləri yemək ürək xəstəliyindən ölmə riskini azaldır.
2. Arıqlamağı asanlaşdırır - badam zəngin və aşağı kalorili pəhriz elementidir. Aşağı kalorili yüksək karbohidratlı pəhriz tətbiq edənlərin 62 faizi çəki itkisinə nail olub.
3. Enerji verir - badam riboflavin (B2 vitamini) ehtiva edir və B2 vitamini enerji istehsalını dəstəkləyir. Ehtiyacınız olan enerjini almaq üçün badam ehtiva edən sağlam yeməklər yeyin.
4. Kaliumla zəngindir - bu mineral ürək əzələlərinin sıxılmasını təmin etdiyi üçün ürək döyüntüsü baxımından həyati əhəmiyyət daşıyar. Kalium qəbul edən insanların sistolik (ən əhəmiyyətli) qan təzyiqi təxminən səkkiz dərəcə azalıb.
5. E vitamini ehtiva edir - E vitamini bədəni sağlam hüceyrələrə zərər verən sərbəst radikalların yaratdığı ziyanlardan qoruyar.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
11-05-2016, 14:46
Sosial evlər Türkiyədəki binalar kimi olacaq? - Foto
27-03-2016, 14:07
Allahın sevdiyi kəlmələr
19-02-2016, 22:56
PKK-nın türk hərbçilərinə xaincəsinə hücumu - ŞOK VİDEO
16-09-2023, 09:06
Qubada zəlzələ olub
24-11-2015, 13:05
İlham Əliyev Milli Məclisdə
13-02-2022, 23:55
İFAÇI ÖZÜNƏ RESTORAN AÇDI -"AYGÜN KÜBAR"
1-05-2017, 10:16
"Muradı tanıdıqca, daha çox sevirəm" - Aslı
29-05-2022, 11:17
Selçuk Bayraktar yeni paylaşım etdi: “Türkün gücünü dünya görsün, yerini bilsin” - VİDEO
23-03-2019, 12:37
WhatsApp-da YENİ FUNKSİYALAR
19-06-2016, 13:04
Təzə "07"lər belə olacaq - Foto