Kök və kök suyunun 10 faydası
Tarix: 22-08-2017 | Saat: 11:43
Bölmə:Karusel / Maraqlı | çapa göndər
Qış aylarının ən bol olan tərəvəzlərindən biri kök və kök suyu sağlam qidalanmaq üçün olduqca mühümdür.
Zəngin vitamin və mineral tərkibi ilə vücudun gündəlik tələbatını qarşılamaq üçün ən yaxşı təbii vasitələrdən biri hesab olunur.
Kökün sizə faydalı olacaq sirlərini açıqlayırıq:
1. Kök və kök suyu az miqdarda kaloriyə malik olmasına baxmayaraq qidalandırıcı tərəvəz hesab olunur. Arıqlamaq və çəkini stabil saxlamağa olduqca yardım edir. Yemək yeyərəkən arada 1-2 ədəd kiçik kök də yesəniz, bu sizdə toxluq hissi yaradacaq.
2. Qaraciyərin funksiyalarının qorunması və sinir sisteminə yaxşı təsir göstərir.
3. Dərini canlandırır, gözəlləşdirir.
4.Yaşlanma ilə bağlı olan ağrı və sızıltıları kök suyu içərək azalda bilərsiniz.
5. Təbii A vitamini mənbəyi olduğu üçün gözün sağlamlığını, görmə gücünü artırır. Sümük ağrıları və osteoporoz əleyhinə də faydalıdır.
6. Tərkibindəki kalium xolesterol və hipertansiyaya qarşı mübarizədə güclü vasitədir.
7. Öd kisəsi və qaraciyər fermentlərinin fəaliyyətini tənzimlənməsində təsiredici gücə malikdir. Piylənməni azaldır.
8. Tərkibindəki E vitamini xərçəng şişlərinin əmələ gəlməsinə maneə olur.
9. Kök suyu güclü antioksidant olan betakarotinlə zəngin olduğu üçün toxumların pozulmasının qarşısını alır. Yaşlanma prosesini ləngidir.
10. Bir az limon və zeytun yağı əlavə edilərək hazırlanan kök salatı zehni açar, öyrənməni sürətləndirər.
4778 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 22-08-2017 | Saat: 11:43
Bölmə:Karusel / Maraqlı | çapa göndər
Qış aylarının ən bol olan tərəvəzlərindən biri kök və kök suyu sağlam qidalanmaq üçün olduqca mühümdür.
Zəngin vitamin və mineral tərkibi ilə vücudun gündəlik tələbatını qarşılamaq üçün ən yaxşı təbii vasitələrdən biri hesab olunur.
Kökün sizə faydalı olacaq sirlərini açıqlayırıq:
1. Kök və kök suyu az miqdarda kaloriyə malik olmasına baxmayaraq qidalandırıcı tərəvəz hesab olunur. Arıqlamaq və çəkini stabil saxlamağa olduqca yardım edir. Yemək yeyərəkən arada 1-2 ədəd kiçik kök də yesəniz, bu sizdə toxluq hissi yaradacaq.
2. Qaraciyərin funksiyalarının qorunması və sinir sisteminə yaxşı təsir göstərir.
3. Dərini canlandırır, gözəlləşdirir.
4.Yaşlanma ilə bağlı olan ağrı və sızıltıları kök suyu içərək azalda bilərsiniz.
5. Təbii A vitamini mənbəyi olduğu üçün gözün sağlamlığını, görmə gücünü artırır. Sümük ağrıları və osteoporoz əleyhinə də faydalıdır.
6. Tərkibindəki kalium xolesterol və hipertansiyaya qarşı mübarizədə güclü vasitədir.
7. Öd kisəsi və qaraciyər fermentlərinin fəaliyyətini tənzimlənməsində təsiredici gücə malikdir. Piylənməni azaldır.
8. Tərkibindəki E vitamini xərçəng şişlərinin əmələ gəlməsinə maneə olur.
9. Kök suyu güclü antioksidant olan betakarotinlə zəngin olduğu üçün toxumların pozulmasının qarşısını alır. Yaşlanma prosesini ləngidir.
10. Bir az limon və zeytun yağı əlavə edilərək hazırlanan kök salatı zehni açar, öyrənməni sürətləndirər.
Digər xəbərlər
30-08-2016, 22:04
56 yaşlı türkiyəli ifaçı ana olacaq
26-08-2017, 15:04
““Qarabağ”ı qalib edən futbolçunu hotelə dəvət edəcəyəm” demişdi - DİNO şəklini bəyəndi
9-12-2019, 04:13
Kürdəmirdə acınacaqlı mənzərə... - "Nəticələri çox acı ola bilər"
12-04-2017, 17:56
Şəbnəm Tovuzlu: "Bilmək istəyirlər, arxamda duran kimdir" - VİDEO
20-07-2016, 14:32
Baba ehtiyatsızlıqdan 3 yaşlı nəvəsini öldürdü
14-09-2021, 10:48
Azərbaycanda qayınata 19 yaşlı gəlinini boğub öldürdü
27-08-2021, 15:12
“ARAZ” MARKETDƏN YENƏ ŞIKAYƏT: KÖHNƏ ÇÖRƏK SATIR – FOTO
16-10-2019, 17:39
Messi “Qızıl buts” mükafatını aldı
28-04-2016, 18:36
Dnestryanı savaşı başlayır: Raketlər hazırlandı
22-08-2018, 16:41
Metronun bu stansiyası TƏMİRƏ BAĞLANACAQ
26-05-2022
25-05-2022
24-05-2022
___
