Hər gün 3 dənə xurma yesəniz... – BİLMƏDİYİNİZ FAYDALARI
Tarix: 14-04-2017 | Saat: 16:27
Bölmə:Karusel / Maraqlı | çapa göndər
İran xurmasının insan sağlamlığına olan faydaları saymaqla bitmir. Ancaq bir azdan öyrənəcəyiniz məlumatlardan sonra artıq hər gün azı 3 dənə xurma yemək istəyəsəksiniz. Xurmada A, B, C vitaminləri kimi bir çox vitamin və minerallar var. İsraildə aparılan araşdırmaya görə, gündə 3 ədəd xurma yemək infarkt riskini az qala sıfıra endirir. Gündə 3 dənə xurma yeməyin faydaları ilə sizi tanış edirik.
Zəka səviyyəsinə təsir edir
Xurmanın içərisində olan müxtəlif vitamin və minerallar yaddaşı gücləndirərək beynin işini daha yaxşı təmin edir. Xurma həm də möcüzəvi bir atışdırmalıqdır. Tərkibindəki fruktoza sizə bitib-tükənməyən enerji verir.
Damarları açır
Damarlarda yaranan tıxanma infarkt riskinə gətirib çıxaran olduqca təhlükəli və ölümcül bir haldır. İsrailli alimlər nar suyu və xurmanın eyni anda yeyilməsinin damar tutulmalarına yaxşı təsir etdiyini deyirlər. Lakin bununla yanaşı, damar tutulmalarına yaxşı təsir edən üsul gündə 3 ədəd xurma deyil, xurmanın dənəsinin tozudur. Xurma dənələrini toz halına gətirib müəyyən aralıqlarla yemək damarları açır, eyni zamanda damar tutulmalarına yaxşı təsir edir.
Qaraciyər xərçənginə qarşı qoruyur
Xurma güclü bir maqnezium qaynağıdır. Daha yaxşı hüceyrələrin meydana gəlməsi və qaraciyərin sağlamlığı üçün də maqnezium olduqca əhəmiyyətlidir. Gündə 3 ədəd xurma yemək bədəni qaraciyər xərçəngi və müxtəlif qaraciyər xəstəliklərindən də qoruyur.
Ağrıları azaldır
Təbii maqnezium qaynağı olan xurma ağrıları azaldır və əzələlərdəki sıxılmalara da olduqca yaxşı təsir edir. Eyni zamanda serotonin ifrazını sürətləndirdiyi üçün stress qaynaqlı baş ağrılarına da yaxşı təsir edir.
Osteoporoza mane olur
Tərkibindəki zəngin kalsium sayəsində xüsusilə qadınlarda inkişaf edə biləcək sümük əriməsi narahatlıqlarına mane olur. Buna görə də gündə 3 ədəd xurma yemək həm osteoporoza mane olur, həm də gündəlik kalsium ehtiyacını qarşılayır.
8728 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 14-04-2017 | Saat: 16:27
Bölmə:Karusel / Maraqlı | çapa göndər
İran xurmasının insan sağlamlığına olan faydaları saymaqla bitmir. Ancaq bir azdan öyrənəcəyiniz məlumatlardan sonra artıq hər gün azı 3 dənə xurma yemək istəyəsəksiniz. Xurmada A, B, C vitaminləri kimi bir çox vitamin və minerallar var. İsraildə aparılan araşdırmaya görə, gündə 3 ədəd xurma yemək infarkt riskini az qala sıfıra endirir. Gündə 3 dənə xurma yeməyin faydaları ilə sizi tanış edirik.
Zəka səviyyəsinə təsir edir
Xurmanın içərisində olan müxtəlif vitamin və minerallar yaddaşı gücləndirərək beynin işini daha yaxşı təmin edir. Xurma həm də möcüzəvi bir atışdırmalıqdır. Tərkibindəki fruktoza sizə bitib-tükənməyən enerji verir.
Damarları açır
Damarlarda yaranan tıxanma infarkt riskinə gətirib çıxaran olduqca təhlükəli və ölümcül bir haldır. İsrailli alimlər nar suyu və xurmanın eyni anda yeyilməsinin damar tutulmalarına yaxşı təsir etdiyini deyirlər. Lakin bununla yanaşı, damar tutulmalarına yaxşı təsir edən üsul gündə 3 ədəd xurma deyil, xurmanın dənəsinin tozudur. Xurma dənələrini toz halına gətirib müəyyən aralıqlarla yemək damarları açır, eyni zamanda damar tutulmalarına yaxşı təsir edir.
Qaraciyər xərçənginə qarşı qoruyur
Xurma güclü bir maqnezium qaynağıdır. Daha yaxşı hüceyrələrin meydana gəlməsi və qaraciyərin sağlamlığı üçün də maqnezium olduqca əhəmiyyətlidir. Gündə 3 ədəd xurma yemək bədəni qaraciyər xərçəngi və müxtəlif qaraciyər xəstəliklərindən də qoruyur.
Ağrıları azaldır
Təbii maqnezium qaynağı olan xurma ağrıları azaldır və əzələlərdəki sıxılmalara da olduqca yaxşı təsir edir. Eyni zamanda serotonin ifrazını sürətləndirdiyi üçün stress qaynaqlı baş ağrılarına da yaxşı təsir edir.
Osteoporoza mane olur
Tərkibindəki zəngin kalsium sayəsində xüsusilə qadınlarda inkişaf edə biləcək sümük əriməsi narahatlıqlarına mane olur. Buna görə də gündə 3 ədəd xurma yemək həm osteoporoza mane olur, həm də gündəlik kalsium ehtiyacını qarşılayır.
Digər xəbərlər
3-11-2022, 12:02
“Üzü dənizə oturmusan, çox pul verməlisən...” - Restoranlar “çayvoy” adıyla cibimizə necə girir?
3-12-2021, 08:39
Azərbaycanda 11-ci sinif şagirdi dəm qazından boğularaq ölüb - VİDEO
12-12-2015, 12:40
İstilik sistemi yoxdur, amma borc yazılıb - VİDEO
24-08-2019, 15:32
Keçmiş məhbuslar dollar və manat oğurladı
9-05-2015, 15:22
Azərbaycan kəməri uğrunda yarış keçirilib.
16-08-2017, 11:37
Bakıda qadın bina evində 70 it saxlayır - VİDEO
14-12-2016, 14:04
Dollar 97 faiz qalxacaq
1-10-2017, 19:57
Stresslə mübarizədə vanilin beyinə təsir edən xoş ətri
22-03-2023
21-03-2023
20-03-2023
19-03-2023
___
