İlahə Nizamiqızı necə arıqladı? - FOTO
Tarix: 29-09-2016 | Saat: 10:54
Bölmə:Karusel / Şou-Biznes / Foto-fakt / Ekskluziv | çapa göndər
"Daha 7 kilo çəki atmaq niyyətindəyəm".
Tanınmış teleaparıcı İlahə Nizamiqızı yeni mövsümdə tamaşaçı qarşısına daha ideal görünüşdə çıxmaqdan ötrü artıq çəkilərindən xilas olub.
"Xəbəraz.az "-a açıqlanmasında aparıcı, 11 kilo çəkisini necə atmasından belə danışdı: "Arıqlamaq istəyən hər kəs, mütləq şəkildə sağlam qidalanmalıdır. Şəxsən mən bilirəm ki, hansı yeməklər kökəlməyimə səbəb olur. Onlardan qismən imtina etməklə, həm də pəhriz saxladım.
Normalda çəkim 68 kilo arasında dəyişirdi. Bir neçə ay ərzində 11 kilo ataraq, çəkimi 57-ə endirməyi bacardım. Amma bu hələ son deyil. Boyum 165 sm-dir. Ona görə də daha 7 kilo çəki atmaq niyyətindəyəm. Bu şüarı çox sevirəm: "Sağlam bədəndə, sağlam ruh olar".
Arzu etdiyim bədən formasına sahib olduqdan sonra, idmanla daha ciddi şəkildə məşğul olacağam".
Xəbəri paylaş
1 3498 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 29-09-2016 | Saat: 10:54
Bölmə:Karusel / Şou-Biznes / Foto-fakt / Ekskluziv | çapa göndər
"Daha 7 kilo çəki atmaq niyyətindəyəm".
Tanınmış teleaparıcı İlahə Nizamiqızı yeni mövsümdə tamaşaçı qarşısına daha ideal görünüşdə çıxmaqdan ötrü artıq çəkilərindən xilas olub.
"Xəbəraz.az "-a açıqlanmasında aparıcı, 11 kilo çəkisini necə atmasından belə danışdı: "Arıqlamaq istəyən hər kəs, mütləq şəkildə sağlam qidalanmalıdır. Şəxsən mən bilirəm ki, hansı yeməklər kökəlməyimə səbəb olur. Onlardan qismən imtina etməklə, həm də pəhriz saxladım.
Normalda çəkim 68 kilo arasında dəyişirdi. Bir neçə ay ərzində 11 kilo ataraq, çəkimi 57-ə endirməyi bacardım. Amma bu hələ son deyil. Boyum 165 sm-dir. Ona görə də daha 7 kilo çəki atmaq niyyətindəyəm. Bu şüarı çox sevirəm: "Sağlam bədəndə, sağlam ruh olar".
Arzu etdiyim bədən formasına sahib olduqdan sonra, idmanla daha ciddi şəkildə məşğul olacağam".
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
19-03-2016, 16:17
İstanbul küçəsində partlayış anı - VİDEO
24-06-2015, 13:41
Ukraynalı biznesmen beynəlxalq axtarışa verildi
24-06-2017, 11:40
Ərdoğandan Qarabağ AÇIQLAMASI: "Azərbaycanla eyni mövqedən çıxış edirik"
18-04-2019, 10:58
Oğlanlar 14 yaşlı qızı tualetə salıb zorladılar, sonra... - Azərbaycanda məktəbdə dəhşətli hadisə
9-03-2021, 23:51
Paşinyan Qasparyana qalib gəldi: Bu gecə qiyam ola bilər?
18-11-2019, 14:43
Abşeronda evdən 53 500 manatlıq oğurluq edildi
28-03-2017, 11:07
Prezident İlham Əliyevin Saatlı rayonuna səfəri - YENİLƏNİB
7-02-2020, 00:49
Paytaxtda 17 yaşlı gənc qarnından BIÇAQLANDI
14-02-2018, 18:18
Pensiyaçılara ŞAD XƏBƏR: Pensiyaları iki aylıq artımlarla birgə...
24-05-2022, 11:34
Bu şəxslər meymunçiçəyinə YOLUXMAYACAQLAR – İnfeksionistdən AÇIQLAMA