Payız meyvələri: üzüm və narın inanılmaz faydaları
Tarix: 10-09-2016 | Saat: 10:06
Bölmə:Karusel / Maraqlı | çapa göndər
Bütün payız meyvələri kimi üzüm də çox faydalı və vitaminlə dolu bir meyvədir. Banandan sonra üzüm ən kalorili meyvələrdən biri sayılır. Yetişmiş üzüm çox şirin və ləziz olur.
100 qr. üzümdə 72 kalori vardır. Onun tərkibində kalium, kalsium, şəkər, fibrlər, fosfor vardır. Üzümün tərkibində olan polifenol maddəsi anti-oksidandır. Qanda olan pis xolesterinin səviyyəsini aşağı salar, bu yolla damar tutulmalarının qarşısını almış olar. "Xəbəraz.az " deyerler.org-a istinadən bildirir ki, buna görə də ürəyiniz sağlam qalar. Əlbəttə üzümün başqa xüsusiyyətləri də vardır ki, bu yolla ürəyə xidmət edər. Trombositlərin yığılmasının qarşısını alar və qan laxtalanmasının qarşısını alar.
Əgər tez qocalmaq istəmirsinizsə, üzümü çox yeyin. Belə ki, həmin polifenol maddəsi qocalığı təxirə salar, bəzi xərçəng xəstəliyi riskini azaldar. Bu meyvənin tərkibində olan fruktoza qəbizliyi aradan qaldırar. Bu meyvənin tərkibində A və B vitamini deposu vardır.
Nar.
Uzun illərdir ki, narı həyat simvolu bilirlər. Hər bir narın içində yüzdən çox dənə vardır. Qədim zamanlardan bəri Şərqdə xalçaları rəngləmək üçün nar qabığından və bu meyvənin suyundan istifadə edərdilər.
100 qr. narın tərkibində 63 kalori vardır. Bu meyvənin tərkibində kalium, fosfor, C vitamini vardır. Bu meyvənin də tərkibində güclü anti-oksidanlar vardır. Bu anti-oksidanlar yaşıl çayda olandan daha çoxdur. Ona görə də qandakı pis xolesterini aşağı salar, qan təzyiqini aşağı salar, ürək xəstəliklərinin qarşısını alar.
Bu meyvə sinə xəçənginə qarşı çox faydalıdır. Bu meyvə xərçəng hüceyrələrinin artmasının qarşısını alır. Narı davamlı olaraq yemək alzheymer xəstəliyinin qarşısını alır.
Əgər zökəm xəstəliyinə düçar olmaq istəmirsinizsə, nar yeyin. Tərkibində B6 vitamini, anti-oksidanlar, virus əleyhinə bakteriyalar vardır. Nar sidik iltihabı ilə mübarizə aparar. Tövsiyə edirik ki, narı öz fəslində yeyəsiniz. Qalan fəsillərdə isə onun suyundan faydalanın. Gün ərzində bir sətakan nar suyu içmək sizin üçün çox faydalı olar.
Xəbəri paylaş
7778 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 10-09-2016 | Saat: 10:06
Bölmə:Karusel / Maraqlı | çapa göndər
Bütün payız meyvələri kimi üzüm də çox faydalı və vitaminlə dolu bir meyvədir. Banandan sonra üzüm ən kalorili meyvələrdən biri sayılır. Yetişmiş üzüm çox şirin və ləziz olur.
100 qr. üzümdə 72 kalori vardır. Onun tərkibində kalium, kalsium, şəkər, fibrlər, fosfor vardır. Üzümün tərkibində olan polifenol maddəsi anti-oksidandır. Qanda olan pis xolesterinin səviyyəsini aşağı salar, bu yolla damar tutulmalarının qarşısını almış olar. "Xəbəraz.az " deyerler.org-a istinadən bildirir ki, buna görə də ürəyiniz sağlam qalar. Əlbəttə üzümün başqa xüsusiyyətləri də vardır ki, bu yolla ürəyə xidmət edər. Trombositlərin yığılmasının qarşısını alar və qan laxtalanmasının qarşısını alar.
Əgər tez qocalmaq istəmirsinizsə, üzümü çox yeyin. Belə ki, həmin polifenol maddəsi qocalığı təxirə salar, bəzi xərçəng xəstəliyi riskini azaldar. Bu meyvənin tərkibində olan fruktoza qəbizliyi aradan qaldırar. Bu meyvənin tərkibində A və B vitamini deposu vardır.
Nar.
Uzun illərdir ki, narı həyat simvolu bilirlər. Hər bir narın içində yüzdən çox dənə vardır. Qədim zamanlardan bəri Şərqdə xalçaları rəngləmək üçün nar qabığından və bu meyvənin suyundan istifadə edərdilər.
100 qr. narın tərkibində 63 kalori vardır. Bu meyvənin tərkibində kalium, fosfor, C vitamini vardır. Bu meyvənin də tərkibində güclü anti-oksidanlar vardır. Bu anti-oksidanlar yaşıl çayda olandan daha çoxdur. Ona görə də qandakı pis xolesterini aşağı salar, qan təzyiqini aşağı salar, ürək xəstəliklərinin qarşısını alar.
Bu meyvə sinə xəçənginə qarşı çox faydalıdır. Bu meyvə xərçəng hüceyrələrinin artmasının qarşısını alır. Narı davamlı olaraq yemək alzheymer xəstəliyinin qarşısını alır.
Əgər zökəm xəstəliyinə düçar olmaq istəmirsinizsə, nar yeyin. Tərkibində B6 vitamini, anti-oksidanlar, virus əleyhinə bakteriyalar vardır. Nar sidik iltihabı ilə mübarizə aparar. Tövsiyə edirik ki, narı öz fəslində yeyəsiniz. Qalan fəsillərdə isə onun suyundan faydalanın. Gün ərzində bir sətakan nar suyu içmək sizin üçün çox faydalı olar.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
6-05-2017, 20:37
Rövşənin qətli ilə bağlı daha bir — Gizli məqam
14-06-2015, 16:05
Əsil Keyf burdadır(VİDEO)
4-02-2022, 11:41
“Omikron”un yeni simptomları AÇIQLANDI
29-11-2018, 15:53
Tərtərdə yanacaqdoldurma məntəqəsində partlayış-yaralılar var
16-04-2015, 16:05
Təkər oğurlayan özü təkərə düşdü
16-05-2016, 15:29
Ərdoğan Camaləyə zəng etdi
13-06-2017, 16:31
“Erotikanı başa düşən yoxdur” - Roza
25-01-2020, 22:26
Hacı Nuran evlənəcəyi vaxtı açıqladı - VİDEO
19-11-2015, 15:18
“Facebook” İsis adlı qızın akkauntunu bağladı