Həkimdən XƏBƏRDARLIQ: günorta dondurma yeməyin
Tarix: 15-07-2016 | Saat: 19:21
Bölmə:Karusel / Maraqlı | çapa göndər
Yay fəslinin əvəzedilməz qidalarından biri də dondurmadır. 7-dən 77-ə hər kəsin sevimlisi olan dondurma həm bədənə və ruha sərinlik verir, həm də əhval-ruhiyyəni yüksəldir. Dondurma sevənlər ürəkləri istəyən zaman, səhər-axşam bilmədən bu qidanı alıb yeyirlər. Amma demə, dondurmanı məhz axşam yemək lazım imiş. "Xəbəraz.az "-ın məlumatına görə, bunu türkiyəli həkim Fevzi Özgönül deyib.
F. Özgönülün sözlərinə görə, dondurma A, B, C, D v E qrupu vitaminlərlə, kalsium, fosfor, maqnezium, sodium, potasium, dəmir və sink kimi minerallarla zəngindir: “Bu vitamin və minerallar orqanizmin sağlamlığı üçün çox önəmlidir. Xüsusilə böyümə çağında bu ehtiyacların qarşılanmasının əhəmiyyəti daha da artır. Bütün bu vitamin və mineralların qəbulunun ən asan, dadlı və zövqlü yolu isə dondurma yeməkdir”.
Lakin həkim dondurmanı günorta yeməyi məsləhət görmür. O, bu fikrini belə əsaslandırır: “Dondurma yemək istəyirsinizsə, gündüz yeməyin. Dondurmanın tərkibindəki şəkər zərərli olmasın deyə axşam saat 22.00-dan sonra yeyilməlidir. Bədəninizin ehtiyacı olan qidaları səhər və günorta yeməyində istədiyiniz qədər yeyin. Yediklərinizin yaxşı həzm olunması üçün yemək zamanı şirniyyat və xəmir məmulatlarından uzaq durun. Qoy, yediyiniz tam həzm olunsun. Bunun üçün təxminən 7-8 saat vaxt lazımdır. O müddətdə yediyinizin tam həzm olunduğuna əminsinizsə, dondurma yeyə bilərsiniz. Bu zaman dondurmanın tərkibindəki şəkərin zərəri olmaz və artıq çəki problemi yaşamazsınız”.
Xəbəri paylaş
6448 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 15-07-2016 | Saat: 19:21
Bölmə:Karusel / Maraqlı | çapa göndər
Yay fəslinin əvəzedilməz qidalarından biri də dondurmadır. 7-dən 77-ə hər kəsin sevimlisi olan dondurma həm bədənə və ruha sərinlik verir, həm də əhval-ruhiyyəni yüksəldir. Dondurma sevənlər ürəkləri istəyən zaman, səhər-axşam bilmədən bu qidanı alıb yeyirlər. Amma demə, dondurmanı məhz axşam yemək lazım imiş. "Xəbəraz.az "-ın məlumatına görə, bunu türkiyəli həkim Fevzi Özgönül deyib.
F. Özgönülün sözlərinə görə, dondurma A, B, C, D v E qrupu vitaminlərlə, kalsium, fosfor, maqnezium, sodium, potasium, dəmir və sink kimi minerallarla zəngindir: “Bu vitamin və minerallar orqanizmin sağlamlığı üçün çox önəmlidir. Xüsusilə böyümə çağında bu ehtiyacların qarşılanmasının əhəmiyyəti daha da artır. Bütün bu vitamin və mineralların qəbulunun ən asan, dadlı və zövqlü yolu isə dondurma yeməkdir”.
Lakin həkim dondurmanı günorta yeməyi məsləhət görmür. O, bu fikrini belə əsaslandırır: “Dondurma yemək istəyirsinizsə, gündüz yeməyin. Dondurmanın tərkibindəki şəkər zərərli olmasın deyə axşam saat 22.00-dan sonra yeyilməlidir. Bədəninizin ehtiyacı olan qidaları səhər və günorta yeməyində istədiyiniz qədər yeyin. Yediklərinizin yaxşı həzm olunması üçün yemək zamanı şirniyyat və xəmir məmulatlarından uzaq durun. Qoy, yediyiniz tam həzm olunsun. Bunun üçün təxminən 7-8 saat vaxt lazımdır. O müddətdə yediyinizin tam həzm olunduğuna əminsinizsə, dondurma yeyə bilərsiniz. Bu zaman dondurmanın tərkibindəki şəkərin zərəri olmaz və artıq çəki problemi yaşamazsınız”.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
3-09-2019, 14:04
Dərsliklərin çəkisi yüngülləşdirilir
6-10-2018, 18:12
Risk etməyin! Viaqranın daha bir əks-təsiri aşkar edilib
1-07-2017, 22:04
"Gəlin maşınları” bəyləri nə qədər xərcə salır? - VİDEO
31-12-2021, 08:06
Səddam Hüseynin ələ keçirilməsi barədə FAKTLAR: Fermada gizlənib, bazardan alış-veriş zamanı...
2-12-2015, 14:32
Bakıda qadın özünü 7-ci mərtəbədən atdı
3-05-2016, 14:46
İlham Əliyev İndoneziya səfiri ilə görüşdü
20-08-2015, 14:46
Amerika prezidentinin QİÇS-dən ölən işçisi
5-05-2022, 10:43
Hindistanda inəyi kəsən şəxslər döyülərək ÖLDÜRÜLDÜ
12-09-2017, 16:41
General oğlunun məhkəməsi başladı
02-04-2024
09-01-2024
28-12-2023
27-12-2023
26-12-2023
25-12-2023
07-12-2023
04-12-2023
01-12-2023
29-11-2023
27-11-2023
26-11-2023
24-11-2023
21-11-2023
___
