Rahat yaşamaq istəyirsinizsə, bunları edin - PSİXOLOQ RƏYİ
Tarix: 16-04-2016 | Saat: 21:46
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Bu deyimi yəqin ki, çox eşitmişik. Bu deyimlə razılaşan və ya qarşı çıxan insanlar da az deyil. Ancaq mən bu deyimlə tam razılaşanlardanam. Həqiqətən də insanın yaşadığı həyat əslində onun düşüncələrinin məhsuludur. Bəs müsbət düşünmək və hər bir hadisəyə pozitiv baxmaq mümkündürmü? Bu, bizdə anadangəlmə olur, yoxsa sonradan qazanıla bilərmi? Əlbəttə, bu sualın ən düzgün cavabını öz həyatımızda tətbiq etməklə öyrənə bilərik. Araşdırmalar göstərir ki, pozitiv düşünməyi beynimizə öyrədə bilərik. Əgər sizin həyatınızdakı qayəniz rahat və xoş hisslərlə pozitiv yaşamaqdırsa, onda aşağıdakıları öz həyatınızda tətbiq edə bilərsiniz.
1. Ağlımızdakı pozitiv duyğu və düşüncələrin sayını artırmaq. Bir çox tədqiqatlara görə zehnimizdəki düşüncələrin çoxu müsbət olanda biz özümüzü daha xoşbəxt hiss edirik. Bəs bunu necə bacara bilərik? Bunu etməyə kiçik bir addımla başlaya bilərik. Hər gün yatmamışdan qabaq həmin günə aid özünüzlə əlaqəli üç düzgün davranışı düşünün və yatın. Bu kiçik addım belə, səhəri gün daha gümrah oyanmağınıza və gününüzün daha xoş keçməsinə səbəb olacaq.
2. Biz mütləq güclü yönlərimizi kəşf etməli və həyatımızda bu yönlərimizi daha çox istifadə etməyi bacarmalıyıq. Yəni bacardığımız işi görməli və daha çox uğur əldə etməliyik. Bacarmadığınız işi buraxın bacaranlar görsün. Bunu siz bacarmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Bu iş biri üçün bağbanlıq, biri üçün dayəlik, başqa biri üçün isə müəyyən bir müəssisəni idarə etmək üçün rəhbərlik ola bilər.
3. Xoşbəxt insanlar öz münasibətlərində sevgini önə çəkib, bütün hadisələrin müsbət tərəfini görməyi bacarırlar. Bu cür insanlar özlərini kənara çəkib hadisələrdə insanları günahlandırmaq yerinə insanların həyatlarına daxil olur və öz həyatlarına da insanları daxil edirlər.
4. Xoşbəxt insanlar bu həyatda nə üçün yaşadığını bilən insanlardır. Bəzi insanlar özlərini dinə, bəziləri işə, bəziləri ailəyə həsr edir, məqsədlərinin nə olduğunu bilir və özlərini bunlardan birində tapırlar.bHəyatının mənasını bilən və müsbət əlaqələr quran insanlar özlərinə müəyyən hədəflər qoyur və bu hədəflərə çatmaq üçün fəaliyyət göstərir.
Yaddan çıxarmamalıyıq, xoşbəxt olmaq üçün əvvəlcə xoşbəxt olmağı seçmək lazımdır. Biz şükr etməyi, bağışlamağı, əlaqələrimizi sevgi üzərində qurmağı, həyatdan zövq almağı bacarmalıyıq. Yaxşılıq etmək və xoşbəxt olmağı öyrənə bilərik.
Psixologiya və Konsultasiya Mərkəzinin psixoloqu Elvira Kərimova (pcc.az)
Xəbəri paylaş
8748 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 16-04-2016 | Saat: 21:46
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Bu deyimi yəqin ki, çox eşitmişik. Bu deyimlə razılaşan və ya qarşı çıxan insanlar da az deyil. Ancaq mən bu deyimlə tam razılaşanlardanam. Həqiqətən də insanın yaşadığı həyat əslində onun düşüncələrinin məhsuludur. Bəs müsbət düşünmək və hər bir hadisəyə pozitiv baxmaq mümkündürmü? Bu, bizdə anadangəlmə olur, yoxsa sonradan qazanıla bilərmi? Əlbəttə, bu sualın ən düzgün cavabını öz həyatımızda tətbiq etməklə öyrənə bilərik. Araşdırmalar göstərir ki, pozitiv düşünməyi beynimizə öyrədə bilərik. Əgər sizin həyatınızdakı qayəniz rahat və xoş hisslərlə pozitiv yaşamaqdırsa, onda aşağıdakıları öz həyatınızda tətbiq edə bilərsiniz.
1. Ağlımızdakı pozitiv duyğu və düşüncələrin sayını artırmaq. Bir çox tədqiqatlara görə zehnimizdəki düşüncələrin çoxu müsbət olanda biz özümüzü daha xoşbəxt hiss edirik. Bəs bunu necə bacara bilərik? Bunu etməyə kiçik bir addımla başlaya bilərik. Hər gün yatmamışdan qabaq həmin günə aid özünüzlə əlaqəli üç düzgün davranışı düşünün və yatın. Bu kiçik addım belə, səhəri gün daha gümrah oyanmağınıza və gününüzün daha xoş keçməsinə səbəb olacaq.
2. Biz mütləq güclü yönlərimizi kəşf etməli və həyatımızda bu yönlərimizi daha çox istifadə etməyi bacarmalıyıq. Yəni bacardığımız işi görməli və daha çox uğur əldə etməliyik. Bacarmadığınız işi buraxın bacaranlar görsün. Bunu siz bacarmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Bu iş biri üçün bağbanlıq, biri üçün dayəlik, başqa biri üçün isə müəyyən bir müəssisəni idarə etmək üçün rəhbərlik ola bilər.
3. Xoşbəxt insanlar öz münasibətlərində sevgini önə çəkib, bütün hadisələrin müsbət tərəfini görməyi bacarırlar. Bu cür insanlar özlərini kənara çəkib hadisələrdə insanları günahlandırmaq yerinə insanların həyatlarına daxil olur və öz həyatlarına da insanları daxil edirlər.
4. Xoşbəxt insanlar bu həyatda nə üçün yaşadığını bilən insanlardır. Bəzi insanlar özlərini dinə, bəziləri işə, bəziləri ailəyə həsr edir, məqsədlərinin nə olduğunu bilir və özlərini bunlardan birində tapırlar.bHəyatının mənasını bilən və müsbət əlaqələr quran insanlar özlərinə müəyyən hədəflər qoyur və bu hədəflərə çatmaq üçün fəaliyyət göstərir.
Yaddan çıxarmamalıyıq, xoşbəxt olmaq üçün əvvəlcə xoşbəxt olmağı seçmək lazımdır. Biz şükr etməyi, bağışlamağı, əlaqələrimizi sevgi üzərində qurmağı, həyatdan zövq almağı bacarmalıyıq. Yaxşılıq etmək və xoşbəxt olmağı öyrənə bilərik.
Psixologiya və Konsultasiya Mərkəzinin psixoloqu Elvira Kərimova (pcc.az)
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
1-07-2015, 13:53
“Xamenei Allahla danışır”
12-06-2018, 10:16
Bayram namazını nə vaxt qılınacaq?
10-04-2018, 13:41
"Mənə elçi gələnlər vəzifəli vəzifə sahibidirlər"- Mənzurə
6-12-2017, 14:27
Yeni təhsil naziri kim olsun?
15-01-2017, 11:34
Bakıda güclü yanğın: ölən var
21-02-2017, 14:55
8 aylıq uşaq anasının həyatını xilas etdi - fotolar
20-07-2017, 11:25
Olimpiya çempionumuz maşınla ata, ana və uşağını vurdu - BAKININ MƏRKƏZİNDƏ - FOTO
10-12-2016, 11:52
Paytaxtda bəzi yollar bağlanacaq
12-09-2017, 13:29
Reytinqli və peşəkar serial "Boyunbağı"-Tezliklə Lider Tv də-Anons
02-04-2024
09-01-2024
28-12-2023
27-12-2023
26-12-2023
25-12-2023
07-12-2023
04-12-2023
01-12-2023
29-11-2023
27-11-2023
26-11-2023
24-11-2023
21-11-2023
___
