Ürək xəstəliklərindən necə qorunmalı?
Tarix: 23-03-2016 | Saat: 20:31
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Ürək xəstəliklərindən əziyyət çəkmək istəmirsinizsə, əvvəlcə bu orqana zərər verən vərdişlərdən uzaqlaşmalısınız. Bundan sonra isə mütəmadi olaraq həkim müayinəsindən keçməyiniz kifayət edəcək.
"Xəbəraz.az " publika.az-a istinadən ürək sağlamlığını qorumağın yollarını təqdim edir:
Aşağıdakı vərdişləri tərgitsəniz, ürək xəstəliklərindən ölüm riski 30-60 faiz azala bilər:
Gec oyanıb, gec yemək;
Ac olmadığınız halda yemək;
Yatmazdan öncə yemək;
Qeyri-sağlam qidalanma;
Hərəkətsiz həyat tərzi keçirmək, çox oturmaq;
İdmanla məşğul olmamaq;
Həddən artıq stressə məruz qalmaq;
Kökəlmək;
Həddən artıq spirtli içki içmək;
Siqaret çəkmək;
Ürəkdə heç bir problem olmayanda həkimə getməmək.
Həkimlər bildirirlər ki, döşdə ağrı və ya yanma hissi olduqda mütləq mütəxəssisə müraciət etmək lazımdır. Bu, ürək xəstəliklərinin ilkin əlaməti ola bilər. Ağrı və yanğı hissi qollarda, mədənin üstündə, boyunda və çənədə də hiss edilə bilər. Tez yorulmaq, nəfəs almaqda çətinlik çəkmək, ürəyin sürətlə döyünməsi də ürək xəstəliklərinə işarə edə bilər.
Özünü sağlam hiss etsələr belə, qadınlar 40 yaşdan, kişilər isə 50 yaşdan sonra həkimə müraciət edib ürəklərini müşahidə altında saxlamalıdırlar. Bu müayinə sağlam insanlarda iki ildən bir, risk faktoru olanlarda isə hər il təkrar edilməlidir.
Ailədə ürək xəstəliyindən əziyyət çəkənlər varsa, daha diqqətli olmaq lazımdır. Belə halda müayinələrə 30 yaşda başlamaq məsləhətdir.
Xəbəri paylaş
6298 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 23-03-2016 | Saat: 20:31
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Ürək xəstəliklərindən əziyyət çəkmək istəmirsinizsə, əvvəlcə bu orqana zərər verən vərdişlərdən uzaqlaşmalısınız. Bundan sonra isə mütəmadi olaraq həkim müayinəsindən keçməyiniz kifayət edəcək.
"Xəbəraz.az " publika.az-a istinadən ürək sağlamlığını qorumağın yollarını təqdim edir:
Aşağıdakı vərdişləri tərgitsəniz, ürək xəstəliklərindən ölüm riski 30-60 faiz azala bilər:
Gec oyanıb, gec yemək;
Ac olmadığınız halda yemək;
Yatmazdan öncə yemək;
Qeyri-sağlam qidalanma;
Hərəkətsiz həyat tərzi keçirmək, çox oturmaq;
İdmanla məşğul olmamaq;
Həddən artıq stressə məruz qalmaq;
Kökəlmək;
Həddən artıq spirtli içki içmək;
Siqaret çəkmək;
Ürəkdə heç bir problem olmayanda həkimə getməmək.
Həkimlər bildirirlər ki, döşdə ağrı və ya yanma hissi olduqda mütləq mütəxəssisə müraciət etmək lazımdır. Bu, ürək xəstəliklərinin ilkin əlaməti ola bilər. Ağrı və yanğı hissi qollarda, mədənin üstündə, boyunda və çənədə də hiss edilə bilər. Tez yorulmaq, nəfəs almaqda çətinlik çəkmək, ürəyin sürətlə döyünməsi də ürək xəstəliklərinə işarə edə bilər.
Özünü sağlam hiss etsələr belə, qadınlar 40 yaşdan, kişilər isə 50 yaşdan sonra həkimə müraciət edib ürəklərini müşahidə altında saxlamalıdırlar. Bu müayinə sağlam insanlarda iki ildən bir, risk faktoru olanlarda isə hər il təkrar edilməlidir.
Ailədə ürək xəstəliyindən əziyyət çəkənlər varsa, daha diqqətli olmaq lazımdır. Belə halda müayinələrə 30 yaşda başlamaq məsləhətdir.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
21-06-2021, 10:39
Bakıda ahıl yaşlı kişi faciəvi şəkildə öldü
19-07-2021, 11:43
Axşamdan 4-5 badam suda isladıb səhər yeyin. İnanılmaz faydaları!
18-02-2017, 11:03
Azərbaycanlı vəkil Rusiyada həbs edildi: 1,5 milyonluq dələduzluq
8-10-2021, 09:57
Taksi sürücülərindən bu sənəd tələb olunacaq? - VİDEO
30-05-2022, 11:50
10 ay komada qaldıqdan sonra vəfat edən qazi dəfn edildi - FOTO
18-09-2016, 17:20
Səmranın gecə əyləncəsi: "Anam görəndə şok olacaq" - FOTO
9-04-2020, 11:25
Milli Məclisin iclası başladı
7-12-2016, 19:42
Əli Həsənovdan köçkünlərin statusu barədə təklifə MÜNASİBƏT
28-09-2022, 12:06
MİDA-dan narazılıq artır - "Ayrı-seçkilik edilir"
02-04-2024
09-01-2024
28-12-2023
27-12-2023
26-12-2023
25-12-2023
07-12-2023
04-12-2023
01-12-2023
29-11-2023
27-11-2023
26-11-2023
24-11-2023
21-11-2023
___
