Xərçəngdən qorunmağın - 11 yolu
Tarix: 24-02-2016 | Saat: 08:41
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Xərçəng riskindən qorunmaq üçün 11 yol təqdim edirik:
İdeal ağırlığınızı qoruyun.
Lifli qidalarla qidalanın.
Pəhrizinizə gül kələm, kələm, brokoli, ispanaq, brüssel kələmi kimi tərəvəzlər daxil edin.
Narıncıgillər, kök və pomidor ilə qidalanaraq bədəninizin C, E və A vitamin, selenium ehtiyacını qarşılayın.
Nitrit, nitrat kimi qatqı maddə tərkibli məhsullardan uzaq durun. Turşu kimi çox duzlu yeməklər yeməyin.
Yağlı ət və qızartmaların sayını azaldın.
Buğlama şəklində bişirilmiş balıq yeyin.
Qurupaxla və yağlı toxumları tez-tez yeyin.
Sarımsaq, soğan, nanə, cəfəri kimi tərəvəzləri yeməyə çalışın.
Qızartma, qovurma, manqalda bişirilmiş qidaları yeməyin.
Spirtli içki, siqaret və qatqı maddələrindən uzaq durun.
Xəbəri paylaş
7578 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 24-02-2016 | Saat: 08:41
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Xərçəng riskindən qorunmaq üçün 11 yol təqdim edirik:
İdeal ağırlığınızı qoruyun.
Lifli qidalarla qidalanın.
Pəhrizinizə gül kələm, kələm, brokoli, ispanaq, brüssel kələmi kimi tərəvəzlər daxil edin.
Narıncıgillər, kök və pomidor ilə qidalanaraq bədəninizin C, E və A vitamin, selenium ehtiyacını qarşılayın.
Nitrit, nitrat kimi qatqı maddə tərkibli məhsullardan uzaq durun. Turşu kimi çox duzlu yeməklər yeməyin.
Yağlı ət və qızartmaların sayını azaldın.
Buğlama şəklində bişirilmiş balıq yeyin.
Qurupaxla və yağlı toxumları tez-tez yeyin.
Sarımsaq, soğan, nanə, cəfəri kimi tərəvəzləri yeməyə çalışın.
Qızartma, qovurma, manqalda bişirilmiş qidaları yeməyin.
Spirtli içki, siqaret və qatqı maddələrindən uzaq durun.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
2-04-2016, 16:41
Cəbhə bölgəsində vəziyyət gərgindir
8-12-2015, 15:46
“Günəşli” yatağındakı itkin düşənlərin axtarışından VİDEO
2-06-2016, 22:12
Ermənilər Azərbaycana qarşı döyüşmək istəmirlər
10-08-2016, 11:53
Bağdadda doğum evində güclü yanğın: 11 körpə öldü
13-12-2016, 16:45
51 yaşlı Monika məşhur serial üçün cəsur səhnələrə çəkildi - FOTOLAR
8-02-2018, 12:41
Bakıda hazırkı temperatur normadan yüksəkdir - Rəsmi açıqlama
26-03-2016, 16:34
Bakıda məzarın üzərindən palma oğurlandı
3-02-2018, 14:01
Bakıda DƏHŞƏT-Oğul atanı öldürərək yandırdı
30-05-2022, 11:50
10 ay komada qaldıqdan sonra vəfat edən qazi dəfn edildi - FOTO