İdeal çəkinizi hesablayın. Sadə formul
Tarix: 10-07-2017 | Saat: 11:21
Bölmə:Filmlər / Maraqlı / M2 | çapa göndər
Normal bədən çəkəsi sağlamlığın vacib əmillərindən biridir. Artıq çəki və piylənmə bir çox xəstəliklərin riskini artırır.
Bu xəstəliklər arasında: ürək-damar sistemi xəstəlikləri, şəkərli diabet, hətta bəzi xərçəng növləri və s. Bu səbəbdən bədən çəkisini daim normada saxlamaq olduqca vacibdir.
Normal bədən çəkisinin hesablanması üçün çoxlu müxtəlif formullar mövcuddur. Sizə belə formullardan birini təqdim edirik. Bu müəsir mütəxəssislər tərəfindən bir qədər təkmilləşdirilmiş məşhur Brokk formuludur.
Həm kişi, həm də qadınlar üçün ideal çəki eyni hesablanır:
(Boy (sm) - 110) x 1,15.
Məsələn, sizin boyunuz 164 sm-dırsa, sizin ideal çəkiniz belə hesablanır:
(164 -110) x 1,15 = 54 x 1,15 = 62,1 kq.
Xəbəri paylaş
9478 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 10-07-2017 | Saat: 11:21
Bölmə:Filmlər / Maraqlı / M2 | çapa göndər
Normal bədən çəkəsi sağlamlığın vacib əmillərindən biridir. Artıq çəki və piylənmə bir çox xəstəliklərin riskini artırır.
Bu xəstəliklər arasında: ürək-damar sistemi xəstəlikləri, şəkərli diabet, hətta bəzi xərçəng növləri və s. Bu səbəbdən bədən çəkisini daim normada saxlamaq olduqca vacibdir.
Normal bədən çəkisinin hesablanması üçün çoxlu müxtəlif formullar mövcuddur. Sizə belə formullardan birini təqdim edirik. Bu müəsir mütəxəssislər tərəfindən bir qədər təkmilləşdirilmiş məşhur Brokk formuludur.
Həm kişi, həm də qadınlar üçün ideal çəki eyni hesablanır:
(Boy (sm) - 110) x 1,15.
Məsələn, sizin boyunuz 164 sm-dırsa, sizin ideal çəkiniz belə hesablanır:
(164 -110) x 1,15 = 54 x 1,15 = 62,1 kq.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
31-10-2016, 14:50
Azərbaycanlı müğənni Məhərrəmlikdə özünə toy etdi - FOTO
6-06-2017, 12:15
İmmuniteti gücləndirir, iştahanı açır... - Qara tutun 13 FAYDASI
4-04-2015, 23:20
Kayahan torpağa tapşırıldı- Ərdoğan dəfndə - FOTO, VİDEO
8-09-2017, 10:33
Ermənilər mövqelərimizi iriçaplı silahlarla atəşə tutub
13-07-2015, 11:20
Bakı metrosundan möhtəşəm layihə
22-04-2018, 09:53
Tələbə yoldaşı olan yeni nazirlər
6-03-2017, 11:39
Rəsulzadənin vəfatından 62 il ötür
30-07-2017, 14:27
Fahriye Burakın yanından ayrılmadı - FOTO
12-11-2015, 17:15
Külək İsmayıllını dağıtdı
4-05-2016, 23:43
Elmar Məmmədyarov 7 ölkə ilə danışıqlar apardı