Naxçıvan Muxtar Respublikası
9 - 14°
- 5 - 10°
Qazax, Gəncə, Goranboy, Tər-Tər, Ağdam, Füzuli, Cəbrayıl
9 - 14°
0 - 5°
Mərkəzi-Aran
9 - 4
0 - 5
Masallı, Yardımlı, Lerik, Lənkəran, Astara
7-11°
0-3°
Bakıda və Abşeron yarımadasında
8-10°
2-4°
İdeal çəkinizi hesablayın. Sadə formul
Tarix: 10-07-2017 | Saat: 11:21
Bölmə:Filmlər / Maraqlı / M2 | çapa göndər

b_520_0_16777215_0___images_stories_Maraqlixeber_ideal_ceki.jpeg
Normal bədən çəkəsi sağlamlığın vacib əmillərindən biridir. Artıq çəki və piylənmə bir çox xəstəliklərin  riskini artırır.
Bu xəstəliklər arasında: ürək-damar sistemi xəstəlikləri, şəkərli diabet, hətta bəzi xərçəng növləri və s. Bu səbəbdən bədən çəkisini daim normada saxlamaq olduqca vacibdir.
Normal bədən çəkisinin hesablanması üçün çoxlu müxtəlif formullar mövcuddur. Sizə belə formullardan birini təqdim edirik. Bu müəsir mütəxəssislər tərəfindən bir qədər təkmilləşdirilmiş məşhur Brokk formuludur.
Həm kişi, həm də qadınlar üçün ideal çəki eyni hesablanır:
(Boy (sm) - 110) x 1,15.
Məsələn, sizin boyunuz 164 sm-dırsa, sizin ideal çəkiniz belə hesablanır:
(164 -110) x 1,15 = 54 x 1,15 = 62,1 kq.


Xəbəri paylaş

9478 dəfə oxunub.

Digər xəbərlər
bütün xəbərlər
____ Instagram ___