Nevroloq Zərifə Hacıbəyli yaddaş pozğunluğundan danışdı
5-10-2019, 17:40. Yazar: Xeberaz
Mərkəzi Sinir Sisteminin ən mühüm funksiyalarından biri də yaddaşdır.Yaddaş azlığı nevroloji və ya neyropsixi səbəblərdən irəli gələ bilər.
Unutmayaq ki Baş beyin ən təmbəl orqanlardan biridir və onu məşq etdirməsək yaddaş problemimiz yaranır. Yaddaşımızı necə gücləndirək ? ??
?Fərqli oyunlar oynayın! ( krossvord,şahmat, rebus, stolüstü oyunlar)
?Səsli oxuyun ! ( Audiokitablar dinləmək də çox faydalıdır )
?Heç vaxt olmadığınız yerlərə gedin !( park, muzey )
? Hər həftə Xarici dildə bir neçə söz oyrənin !
? Xəyali korluq effekti - beyni çox aktivləşdirir ! Məs., qabları, dişlərinizi yumulu gözlərlə yuyun
? Sağ və Sol -Əgər siz sağ əllisinizsə dişlərinizi sol əllə yuyun və ya sol əllisinizsə sağla yuyun.Eynisini yazı yazmaqla, saçınızı daramaqla edə bilərsiniz.
?Yeni yeməklər hazırlayın, dadın
? Geyim tərzinizi və daim istifadə eydiniz rəngləri dəyişdirin.
Geri dön