Alimlər 7 ən faydalı ərzağın adını açıqladı
Tarix: 24-09-2020 | Saat: 08:23
Bölmə:Bütün xəbərlər / Karusel / İqtisadiyyat / Gündəm / Foto-fakt / Ekskluziv | çapa göndər
Dietoloq Kristina Andersson yeddi ucuz və faydalı ərzağın adını açıqlayıb.
"Xeberaz.Az" xəbər verir ki, həkim qida rasionuna məmnuniyyətlə qırmızı soğanı əlavə edir. Bu soğan vitaminlər və faydalı maddələrlə zəngindir, həmçinin bakterisid effektini ehtiva edir. Qırmızı soğanın tərkibində həmçinin bolluca antioksidantlar var.
Kələm isə orqanizmi xərçəngdən qoruyan kükürd tərkibli maddələrlə zəngindir. Mədə xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər bu tərəvəzi çiy halda deyil, bişmiş halda yeməlidir.
Anderssonun dediyinə görə, kartof dietik qida sayılır. Bu tərəvəz orqanizmə daha az kalori versə də, adamı tox tutur.
Tibb mütəxəssisi kökümeyvəli bitkilərin də son dərəcə faydalı olduğu qənaətindədir. Kök, turp və çuğundurun müxtəlif növləri özündə çoxlu mineralları toplayır, yaxşı karbohidrat və bitki lifləri mənbəyi hesab olunur.
Yulafda beta-qlükan adlı xüsusi tip faydalı qida lifi var ki, o da qanda şəkərin və xolesterinin səviyyəsini normada saxlayır. Dietoloq hesab edir ki, taxıl bitkilərində qidalı elementlərin sayı çoxdur.
Lobya, noxud və mərcimək kimi paxlalılar zülal və minerallarla zəngindir. Andersson qeyd edir ki, konservləşdirilmiş lobya öz qidalandırıcılıq qabiliyyətini nəinki itirir, hətta daha da qiymətli qida halına gəlir.
Yumurtada isə çoxlu qida maddələri toplaşıb. Dietoloq onları təbii multivitaminlər adlandırır. Demək olar ki, insan orqanizminə lazım olan bütün mineral və vitaminlər, eləcə də faydalı yağlar və antioksidantlar yumurtanın tərkibində mövcuddur.
Xəbəri paylaş
5158 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 24-09-2020 | Saat: 08:23
Bölmə:Bütün xəbərlər / Karusel / İqtisadiyyat / Gündəm / Foto-fakt / Ekskluziv | çapa göndər
Dietoloq Kristina Andersson yeddi ucuz və faydalı ərzağın adını açıqlayıb.
"Xeberaz.Az" xəbər verir ki, həkim qida rasionuna məmnuniyyətlə qırmızı soğanı əlavə edir. Bu soğan vitaminlər və faydalı maddələrlə zəngindir, həmçinin bakterisid effektini ehtiva edir. Qırmızı soğanın tərkibində həmçinin bolluca antioksidantlar var.
Kələm isə orqanizmi xərçəngdən qoruyan kükürd tərkibli maddələrlə zəngindir. Mədə xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər bu tərəvəzi çiy halda deyil, bişmiş halda yeməlidir.
Anderssonun dediyinə görə, kartof dietik qida sayılır. Bu tərəvəz orqanizmə daha az kalori versə də, adamı tox tutur.
Tibb mütəxəssisi kökümeyvəli bitkilərin də son dərəcə faydalı olduğu qənaətindədir. Kök, turp və çuğundurun müxtəlif növləri özündə çoxlu mineralları toplayır, yaxşı karbohidrat və bitki lifləri mənbəyi hesab olunur.
Yulafda beta-qlükan adlı xüsusi tip faydalı qida lifi var ki, o da qanda şəkərin və xolesterinin səviyyəsini normada saxlayır. Dietoloq hesab edir ki, taxıl bitkilərində qidalı elementlərin sayı çoxdur.
Lobya, noxud və mərcimək kimi paxlalılar zülal və minerallarla zəngindir. Andersson qeyd edir ki, konservləşdirilmiş lobya öz qidalandırıcılıq qabiliyyətini nəinki itirir, hətta daha da qiymətli qida halına gəlir.
Yumurtada isə çoxlu qida maddələri toplaşıb. Dietoloq onları təbii multivitaminlər adlandırır. Demək olar ki, insan orqanizminə lazım olan bütün mineral və vitaminlər, eləcə də faydalı yağlar və antioksidantlar yumurtanın tərkibində mövcuddur.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
2-09-2015, 19:22
Zakir Fərəcov Sumqayıtın icra başçısı təyin olundu
28-05-2016, 18:27
Ələkbərovun müavininin oğlu həbs edildi
19-01-2022, 08:34
Tolik canlı yayımda ağladı: Allah mənə qənim oldu - VİDEO
14-06-2016, 17:52
NATO-nun Türkiyə ilə bağlı xüsusi planı
19-10-2015, 22:55
Türk ulduzların saç ustasından Aygün Kazımovaya xoş sözlər
24-10-2023, 18:29
“Evli qadınlar ərlərinin bioloji xəstə olduğunu bilirlər, amma boşanmırlar” - Psixoloq qalmaqallı videodan danışdı
16-10-2018, 17:26
Komitədən SOS! Kişilərin sayı arta, qadınların sayı azala bilər
13-09-2016, 10:15
Qurban əti soyuducuda bu cür saxlanmalıdır – DÜZGÜN QAYDALAR
2-06-2015, 18:07
Telefona başı qarışdı İlanı əzdi
27-11-2015, 15:14
Müəllimlər İnstitutu Pedaqoji Universitetə birləşdirildi - SƏRƏNCAM
02-04-2024
09-01-2024
28-12-2023
27-12-2023
26-12-2023
25-12-2023
07-12-2023
04-12-2023
01-12-2023
29-11-2023
27-11-2023
26-11-2023
24-11-2023
21-11-2023
___
