Bu vitaminin azlığı döş xərçənginə yol açır - TƏHLÜKƏ
Tarix: 01-12-2015 | Saat: 10:12
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Kaliforniya universitetində aparılan araşdırmanın nəticələrinə görə, döş xərçəngi olan qadınlarda D vitamin səviyyəsinin normal, ya da normadan aşağı olduğu müəyyən edilib. Orqanizmində D vitamin səviyyəsi yüksək olan qadınların yaşamaq şansı ikiqat daha yüksəkdir. D vitaminin bir çox xərçəng riskini azaltdığını bildirən alimlər bu vitamin azlığının döş xərçəngi riskini artıracağını deyir.
Araşdırmalar, D vitaminin hüceyrələr arasındakı əlaqəni artırdığı və durmadan bölünmələrini əngəllədiyi ortaya çıxıb. Hüceyrələrin üzərində olan D vitamin reseptorları hüceyrələrin anormal şəkildə böyüməsinin, yəni çoxalmasının qarşısını alır, eyni zamanda o hüceyrələrə qan axınını azaldır.
Qandakı D vitamin səviyyəsi nə qədər olmalıdır?
Xərçəngə yoluxmamış bir qadında vitamin D səviyyəsi ən az 30 nq/ml-dır.
Döş xərçənginə əvvəlcədən yaxalanmış qadınlarda 50 nq/ml və daha çox vitamin D səviyyəsini hədəfləmək yararlı olacaq.
D vitamin inyeksiyası döş xərçəngi olan ya da ailəsində döş xərçəngi ehtimalı olan qadınlara tövsiyə edilir. D vitamin qəbul etmədən əvvəl həkimlə məsləhətləşin.
Yeməklərdən D vitamin qəbul etmək olarmı?
Vitamin D qəbul etmənin əsas yolu günəşə çıxmaqdır. Dərimiz günəş işığını D vitamininə çevirir.
Bəzi qidalar da D vitamini ilə zəngindir. Bunlara somon və tuna balığı, balıq yağı, ciyər (əsasən toyuq ciyəri), yumurta sarısı aiddir. Süd, meyvə suyu (əsasən portağal suyu), çörək və taxıl məhsullarında da D vitamini olur. Onu da qeyd edək ki, D vitamini artsın deyə, günəşə çox çıxmayın, yoxsa dəri xərçəngi riskini artırmış olarsınız.
D vitamini sinə xərçəngi ilə yanaşı sütun xərçəngi, qalın bağırsaq, ağciyər, prostat xərçəngi riskini də azaldır.
Xəbəri paylaş
6458 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 01-12-2015 | Saat: 10:12
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Kaliforniya universitetində aparılan araşdırmanın nəticələrinə görə, döş xərçəngi olan qadınlarda D vitamin səviyyəsinin normal, ya da normadan aşağı olduğu müəyyən edilib. Orqanizmində D vitamin səviyyəsi yüksək olan qadınların yaşamaq şansı ikiqat daha yüksəkdir. D vitaminin bir çox xərçəng riskini azaltdığını bildirən alimlər bu vitamin azlığının döş xərçəngi riskini artıracağını deyir.
Araşdırmalar, D vitaminin hüceyrələr arasındakı əlaqəni artırdığı və durmadan bölünmələrini əngəllədiyi ortaya çıxıb. Hüceyrələrin üzərində olan D vitamin reseptorları hüceyrələrin anormal şəkildə böyüməsinin, yəni çoxalmasının qarşısını alır, eyni zamanda o hüceyrələrə qan axınını azaldır.
Qandakı D vitamin səviyyəsi nə qədər olmalıdır?
Xərçəngə yoluxmamış bir qadında vitamin D səviyyəsi ən az 30 nq/ml-dır.
Döş xərçənginə əvvəlcədən yaxalanmış qadınlarda 50 nq/ml və daha çox vitamin D səviyyəsini hədəfləmək yararlı olacaq.
D vitamin inyeksiyası döş xərçəngi olan ya da ailəsində döş xərçəngi ehtimalı olan qadınlara tövsiyə edilir. D vitamin qəbul etmədən əvvəl həkimlə məsləhətləşin.
Yeməklərdən D vitamin qəbul etmək olarmı?
Vitamin D qəbul etmənin əsas yolu günəşə çıxmaqdır. Dərimiz günəş işığını D vitamininə çevirir.
Bəzi qidalar da D vitamini ilə zəngindir. Bunlara somon və tuna balığı, balıq yağı, ciyər (əsasən toyuq ciyəri), yumurta sarısı aiddir. Süd, meyvə suyu (əsasən portağal suyu), çörək və taxıl məhsullarında da D vitamini olur. Onu da qeyd edək ki, D vitamini artsın deyə, günəşə çox çıxmayın, yoxsa dəri xərçəngi riskini artırmış olarsınız.
D vitamini sinə xərçəngi ilə yanaşı sütun xərçəngi, qalın bağırsaq, ağciyər, prostat xərçəngi riskini də azaldır.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
11-05-2016, 13:00
Deputat: “Torpaqların azad olunması prosesi başlayıb”
18-09-2017, 12:33
Vaxtı keçmiş cərimələri ödəməyən sürücülərə qarşı növbəti REYD
22-11-2017, 16:38
Azərbaycanda nə qədər erməni yaşayır?
6-11-2016, 13:27
17 yaşlı qız anasını öldürdü - AZƏRBAYCANDA
22-07-2016, 17:13
Çoban nəslində böyüyən Zaur: "Nazir,məmur, prezident günahkar deyil..."
12-06-2018, 10:16
Bayram namazını nə vaxt qılınacaq?
18-04-2016, 19:31
"Məsuliyyət Ermənistanın üzərinə düşür" - Dövlət Komisiyyası
15-03-2016, 10:42
Əhalidən pul yığan “FHN-çi” həbs olunub – VİDEO
15-05-2017, 00:30
"Sirena motors"un yeni açılmış sərgi-satış salonunda möhtəşəm Changan Cs 75 modelinin təqdimat mərasimi keçirilib
11-01-2017, 22:50
Prezident: “Naxçıvan ordusu istənilən vəzifəni icra etməyə hazırdır”