Stressiz yaşam üçün 10 təklif
Tarix: 30-11-2015 | Saat: 00:03
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Günlük həyatımızın boğucu stressindən uzaq qalmaq mümkünsüzdür. Biz sizin üçün hazırladığımız təkliflərlə stressi azaltmaq öz əlinizdə olacaq artıq!
1.Kompyuterin qarşısında işləyərkən hər 40-50 dəqiqədən bir qalxın, təmiz hava alın və ya qısa bir yürüyüş edin, bol-bol təmiz hava qəbul edin.
2.Üzünüzü gül suyu ilə yumaq sakitləşdirici və dinləndirici təsir yaradır.
3.Tez əsəbləşən birisinizsə evinizdə və iş yerinizdə səndəl ağacı qoxusundan istifadə edin.
4.Yağlı və çox ədviyyatlı yeməklərdən qaçın. Yediklərimiz ruhsal durumumuz üzərində önəmli bir təsirə malikdir.
5.Güldana təzə çiçəklər qoyub özünüzə yaxın bir yerdə yerləşdirin. Əsəbləşdiyiniz zaman bir müddət onu izləyin.
6.Suyun hər zaman sakitləşdirici təsiri var. Duzlu suyla dolu vanna qəbul etmək sizi çox yaxşı hiss elətdirəcək.
7.Uzun müddət oturduğunuz otaqlarda yaşıl və mavi kimi açıq rənglərdə olan divar kağızından istifadə edin.
8.Hər gün özünüz üçün vacib işlər listi hazırlayın. Bu sizin içinizdə olan stressi azaldar.
9.Stressdə olduğunuz zaman müxtəlif yumor jurnallarını və ya videolarını izləyə bilərsinizş
10.Əsəbi olduğunuz zaman sevdiyiniz hər hansı bir işlə və ya hobbinizlə məşğul ola bilərsiniz. (foxy.az)
Xəbəri paylaş
5608 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 30-11-2015 | Saat: 00:03
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Günlük həyatımızın boğucu stressindən uzaq qalmaq mümkünsüzdür. Biz sizin üçün hazırladığımız təkliflərlə stressi azaltmaq öz əlinizdə olacaq artıq!
1.Kompyuterin qarşısında işləyərkən hər 40-50 dəqiqədən bir qalxın, təmiz hava alın və ya qısa bir yürüyüş edin, bol-bol təmiz hava qəbul edin.
2.Üzünüzü gül suyu ilə yumaq sakitləşdirici və dinləndirici təsir yaradır.
3.Tez əsəbləşən birisinizsə evinizdə və iş yerinizdə səndəl ağacı qoxusundan istifadə edin.
4.Yağlı və çox ədviyyatlı yeməklərdən qaçın. Yediklərimiz ruhsal durumumuz üzərində önəmli bir təsirə malikdir.
5.Güldana təzə çiçəklər qoyub özünüzə yaxın bir yerdə yerləşdirin. Əsəbləşdiyiniz zaman bir müddət onu izləyin.
6.Suyun hər zaman sakitləşdirici təsiri var. Duzlu suyla dolu vanna qəbul etmək sizi çox yaxşı hiss elətdirəcək.
7.Uzun müddət oturduğunuz otaqlarda yaşıl və mavi kimi açıq rənglərdə olan divar kağızından istifadə edin.
8.Hər gün özünüz üçün vacib işlər listi hazırlayın. Bu sizin içinizdə olan stressi azaldar.
9.Stressdə olduğunuz zaman müxtəlif yumor jurnallarını və ya videolarını izləyə bilərsinizş
10.Əsəbi olduğunuz zaman sevdiyiniz hər hansı bir işlə və ya hobbinizlə məşğul ola bilərsiniz. (foxy.az)
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
19-09-2015, 16:42
Müğənni sevgilisini klipinə çəkdi - FOTO
10-07-2017, 20:22
Prezident İlham Əliyevin Türkiyə səfəri başa çatıb
19-11-2020, 12:20
Ordumuzun qəhrəmanlıq salnaməsi dərsliklərə salınacaq
19-07-2021, 11:14
Nadir Qafarzadə: “Telefon nömrəmi gəlinimə verib dedim ki...”
30-07-2018, 20:57
Təcili Tibbi Yardım Xidməti vətəndaş müraciətlərini qəbul etmədi-103
7-06-2016, 21:06
Qarabağın həllinə yardım etmək əsas vəzifəmizdir - Rusiya
12-02-2016, 17:58
Rusiya Qarabağ münaqişəsi ilə bağlı narahatdır
16-03-2020, 12:57
İlham Əliyevdən 63 410 nəfəri sevindirəcək SƏRƏNCAM
9-03-2017, 19:30
Ledi Qaqa sevgilisini gizlətmir - Fotolar
26-10-2015, 20:14
Bakıda 25 yaşlı oğul öz anasını zorladı...