Hamiləlikdə çox kökəlməmək üçün TÖVSİYƏLƏR
Tarix: 26-11-2015 | Saat: 12:19
Bölmə:Karusel / Qadınlar / M2 | çapa göndər
Hamiləlikdə artıq çəki almaq təzyiqi yüksəldə, erkən doğuma səbəb ola bilər. Bundan başqa, hamiləlikdə şəkər xəstəliyinin ortaya çıxması və iri körpə doğumu, doğuşdan sonra əmizdirməklə bağlı problem, uşaqda şəkər azlığı və ölüm riski də var.
Araşdırmalar zamanı hamiləlikdə çox kökələn qadınların övladlarında İQ səviyyəsinin yüzdə 3.2 nisbətində az olduğu və onların immunitet sisteminin daha zəif olduğu ortaya çıxıb.
Aile.lent.az hamiləlik zamanı çox kökəlməmək üçün qadınlara məsləhətlər verir:
- Paketlənmiş yeməklərdən uzaq gəzin
- Mövsümündə və yeni tərəvəz, meyvələri süfrənizdən əskik etməyin
- Hər yemək yeyəndə süfrəyə yetərincə protein dəyəri yüksək qida (yumurta, pendir, ət, balıq, süd, qatıq, quru paxlalılar) qoymağa diqqət edin.
- Evə hazır yeməklər sifariş etməyin. Öz yeməyinizi özünüz bişirin.
- Satılan tort, şirniyyatların yağ və şəkərlə dolu olduğunu unutmayın.
- Qızartma və yağlı yeməkləri çox yeməyin. Yeməyinizə atdığınız yağın miqdarını bir az azaldın. Məsələn, 1 kq tərəvəz yeməyinə 2 xörək qaşığı yağ əlavə edin.
- Axşam yeməyindən sonra heç nə yeməyin.
- Hər gün mütləq təzə meyvə, qatıq yeyin.
- Hər gün mütləq açıq havada gəzintiyə çıxın.
Xəbəri paylaş
2 0278 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 26-11-2015 | Saat: 12:19
Bölmə:Karusel / Qadınlar / M2 | çapa göndər
Hamiləlikdə artıq çəki almaq təzyiqi yüksəldə, erkən doğuma səbəb ola bilər. Bundan başqa, hamiləlikdə şəkər xəstəliyinin ortaya çıxması və iri körpə doğumu, doğuşdan sonra əmizdirməklə bağlı problem, uşaqda şəkər azlığı və ölüm riski də var.
Araşdırmalar zamanı hamiləlikdə çox kökələn qadınların övladlarında İQ səviyyəsinin yüzdə 3.2 nisbətində az olduğu və onların immunitet sisteminin daha zəif olduğu ortaya çıxıb.
Aile.lent.az hamiləlik zamanı çox kökəlməmək üçün qadınlara məsləhətlər verir:
- Paketlənmiş yeməklərdən uzaq gəzin
- Mövsümündə və yeni tərəvəz, meyvələri süfrənizdən əskik etməyin
- Hər yemək yeyəndə süfrəyə yetərincə protein dəyəri yüksək qida (yumurta, pendir, ət, balıq, süd, qatıq, quru paxlalılar) qoymağa diqqət edin.
- Evə hazır yeməklər sifariş etməyin. Öz yeməyinizi özünüz bişirin.
- Satılan tort, şirniyyatların yağ və şəkərlə dolu olduğunu unutmayın.
- Qızartma və yağlı yeməkləri çox yeməyin. Yeməyinizə atdığınız yağın miqdarını bir az azaldın. Məsələn, 1 kq tərəvəz yeməyinə 2 xörək qaşığı yağ əlavə edin.
- Axşam yeməyindən sonra heç nə yeməyin.
- Hər gün mütləq təzə meyvə, qatıq yeyin.
- Hər gün mütləq açıq havada gəzintiyə çıxın.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
26-05-2015, 18:09
Hindistanda yandırıcı istilər faciəyə gətirib çıxardı - 47 dərəcə
6-10-2015, 15:31
Ucuz populizmin miskin fiaskosu
3-03-2017, 11:43
BAKIDA ADAM OĞURLUĞU: "Maşına oturdum naməlum istiqamətə apardılar"
24-02-2022, 10:49
Manafdan danışan Rəqsanə: "Türmə kişi üçündür" - VİDEO
10-09-2017, 10:44
Bu vitaminin çatışmazlığı xərçəngə səbəb olurmuş - FOTO
16-07-2019, 09:09
Maliyyə Bazarlarına Nəzarət Palatası “İdrak Texnoloji Transfer ” MMC-ni cərimələyib
19-01-2018, 14:53
Niyə insan öləndən sonra torpaqda dəfn olunmalıdır?
7-01-2017, 10:25
Milli Məclisin deputatı Kəmaləddin Qafarova ağır itki üz verib
16-12-2016, 16:09
Azərbaycandan İran şirkətinin Şuşada məscid bərpa etməsinə REAKSİYA
10-04-2015, 18:04
İranın Kasr Kan dağı yaxınlığında ölkənin Silahlı Qüvvələrinə aid helikopter vurulub.
02-04-2024
09-01-2024
28-12-2023
27-12-2023
26-12-2023
25-12-2023
07-12-2023
04-12-2023
01-12-2023
29-11-2023
27-11-2023
26-11-2023
24-11-2023
21-11-2023
___
