Hamilələr bu qidaları yeməsə... - MƏSLƏHƏT
Tarix: 17-10-2015 | Saat: 13:15
Bölmə:Karusel / Qadınlar / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Hamilə qadınlar qoz-fındıq yeməlidirlərmi? Hansı qidalar övlad gözləyən xanımlar üçün məsləhət görülür? Aile.lent.az hamilə qadınların düzgün qidalanması haqqında bəzi məsləhətləri təqdim edir.
Günəbaxan tumu – bədənin ehtiyacı olan B qrup vitaminlərini artıqlaması ilə qarşılayır. Bundan başqa, fol turşusu tərkibli olduğundan hamilə qadınlar üçün vacib qida mənbəyidir.
Qoz – hamiləlik zamanı ana və körpənin sağlamlığı üçün vacib qida mənbəyidir. Qoz körpənin beyin inkişafına müsbət istiqamətdə təsir edir.
Fıstıq – zülal və vitamin baxımından zəngindir. Hər gün yeyilən 10 dənə fıstıq bədənin yağ ehtiyacını qarşılayır.
Fındıq – tərkibindəki kalsium sayəsində körpənin sümük inkişafını gücləndirir.
Əncir – hamiləlik zamanı yavaşlayan həzm sistemini sürətləndirir.
Qaysı (ərik) – hamiləlik zamanı şirniyyat ehtiyacını ödəyir və həssas olan bağırsaqları da qoruyur. Bundan başqa, fol turşusu, kalsium, magqezium və kalium qaynağıdır.
Balqabaq toxumu – mineral, zülal və tərkibindəki yağ baxımından zəngindir.
Qarağat – sidik yolu infeksiyalarını və həzm sistemi problemlərini aradan qaldırdığı üçün hamiləlikdə yeyilməsi lazım olan önəmli qidalar sırasındadır.
Badam – tərkibindəki sink mineralı sayəsində ana südünü artırır və ananının qarnındakı körpələrin inkişafına kömək edir.
Yer fıstığı – tərkibindəki E və B vitaminləri ilə fosfor, maqnezium, kalium, natrium minerallarını saxlayır. Sümükləri və əzələləri qüvvətləndirir.
Quru çərəz – toxluq hissi yaradır. Hamiləlik zamanı müşahidə edilən ürək bulanması və qusmanın qarşısını alır.
Xəbəri paylaş
6218 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 17-10-2015 | Saat: 13:15
Bölmə:Karusel / Qadınlar / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Hamilə qadınlar qoz-fındıq yeməlidirlərmi? Hansı qidalar övlad gözləyən xanımlar üçün məsləhət görülür? Aile.lent.az hamilə qadınların düzgün qidalanması haqqında bəzi məsləhətləri təqdim edir.
Günəbaxan tumu – bədənin ehtiyacı olan B qrup vitaminlərini artıqlaması ilə qarşılayır. Bundan başqa, fol turşusu tərkibli olduğundan hamilə qadınlar üçün vacib qida mənbəyidir.
Qoz – hamiləlik zamanı ana və körpənin sağlamlığı üçün vacib qida mənbəyidir. Qoz körpənin beyin inkişafına müsbət istiqamətdə təsir edir.
Fıstıq – zülal və vitamin baxımından zəngindir. Hər gün yeyilən 10 dənə fıstıq bədənin yağ ehtiyacını qarşılayır.
Fındıq – tərkibindəki kalsium sayəsində körpənin sümük inkişafını gücləndirir.
Əncir – hamiləlik zamanı yavaşlayan həzm sistemini sürətləndirir.
Qaysı (ərik) – hamiləlik zamanı şirniyyat ehtiyacını ödəyir və həssas olan bağırsaqları da qoruyur. Bundan başqa, fol turşusu, kalsium, magqezium və kalium qaynağıdır.
Balqabaq toxumu – mineral, zülal və tərkibindəki yağ baxımından zəngindir.
Qarağat – sidik yolu infeksiyalarını və həzm sistemi problemlərini aradan qaldırdığı üçün hamiləlikdə yeyilməsi lazım olan önəmli qidalar sırasındadır.
Badam – tərkibindəki sink mineralı sayəsində ana südünü artırır və ananının qarnındakı körpələrin inkişafına kömək edir.
Yer fıstığı – tərkibindəki E və B vitaminləri ilə fosfor, maqnezium, kalium, natrium minerallarını saxlayır. Sümükləri və əzələləri qüvvətləndirir.
Quru çərəz – toxluq hissi yaradır. Hamiləlik zamanı müşahidə edilən ürək bulanması və qusmanın qarşısını alır.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
3-03-2018, 20:14
Türk ordusu dayanmır: Badənli də ələ keçirildi
27-05-2015, 13:23
Bakı-Quba yolunda dəhşətli qəza (FOTO)
11-10-2016, 21:14
13 saylı "zon"a xüsusi təyinatlıların yeridilməsi xəbərinə REAKSİYA
4-05-2016, 20:38
Gürcüstanda iki azərbaycanlı öldü - Fotolar
15-10-2022, 10:22
“Batıgöz Azərbaycan” klinikası icbari sığorta ilə əməliyyat olunanlardan pul alır - Video
11-05-2017, 12:30
Bu dəfə “Maşın şou”da onlar olacaq
10-03-2022, 11:06
"Tarqovı"da binada yanğın, ev sahibi yanaraq öldü - VİDEO
30-05-2020, 13:34
HACI QULİYEV: RAMİL SƏFƏROVA SÖZ ATAN TUNAY ƏLİYEVANI TƏNBEH ETDİ.
29-09-2018, 11:36
Zaur məbləği kimə istəyir versin" - "Toppuş bacı" peşiman oldu
20-12-2017, 16:45
Novruz Məmmədov “Financial Times”ı sərt tənqid etdi