Soyuq havalarda çoxlu su için
Tarix: 16-02-2017 | Saat: 20:46
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Soyuq havalarda su içmək istəyinin azaldığını söyləyən mütəxəssislər, bu müddətdə fiziki hərəkətlərin də kifayət qədər edilmədiyini, bağlı mühitlərdə isə daha çox vaxt keçirildiyini izah etdilər. Yaxşı havalandırılmayan bağlı mühitlərin, fiziki hərəkətsizliyin və nizamsız qidalanmanın qrip infeksiyalarına səbəb olduğunu bildirən ekspertlər kafi maye qəbulunun bu baxımdan da əhəmiyyətli olduğunu dilə gətirdilər. Çünki yaxşı su istehlakıyla, bədən istiliyi tarazlıqda olur, zərərli maddələrin atılması, bədən funksiyalarının nizamlı işləməsində əhəmiyyətli rol oynayır. Hər gün 12-14 stəkan su içilməlidir. Bağlı mühitlər yaxşı havalandırılmalıdır.
"Xəbəraz.az " bildirir ki, qoruyucu və gücləndirici təsiri olan vitamin ilə minerallar cəhətdən zəngin meyvə və tərəvəz istehlakı soyuq havalarda daha da əhəmiyyətli rol oynayır. Qış aylarında D vitamini qaynağı olan günəş şüaları qeyri-kafi olduğu üçün balıq ilə müdafiə sistemini gücləndirən qatıq istehlak edilməlidir. Siqaret çəkmək bədən müqavimətini azaldır. Bu səbəbdən siqareti həyatımızdan çıxarmalıyıq. Nizamlı qaydada idman etmək müdafiə sistemini gücləndirir. Yağışsız günlərdə açıq havada gəzinti və məşq edilməlidir. Nizamlı bir yuxunun immun sistemini gücləndirdiyi unudulmamalıdır. Qrip infeksiyalarına qarşı bu təkliflərə qulaq verilməlidir.
Xəbəri paylaş
7398 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 16-02-2017 | Saat: 20:46
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Soyuq havalarda su içmək istəyinin azaldığını söyləyən mütəxəssislər, bu müddətdə fiziki hərəkətlərin də kifayət qədər edilmədiyini, bağlı mühitlərdə isə daha çox vaxt keçirildiyini izah etdilər. Yaxşı havalandırılmayan bağlı mühitlərin, fiziki hərəkətsizliyin və nizamsız qidalanmanın qrip infeksiyalarına səbəb olduğunu bildirən ekspertlər kafi maye qəbulunun bu baxımdan da əhəmiyyətli olduğunu dilə gətirdilər. Çünki yaxşı su istehlakıyla, bədən istiliyi tarazlıqda olur, zərərli maddələrin atılması, bədən funksiyalarının nizamlı işləməsində əhəmiyyətli rol oynayır. Hər gün 12-14 stəkan su içilməlidir. Bağlı mühitlər yaxşı havalandırılmalıdır.
"Xəbəraz.az " bildirir ki, qoruyucu və gücləndirici təsiri olan vitamin ilə minerallar cəhətdən zəngin meyvə və tərəvəz istehlakı soyuq havalarda daha da əhəmiyyətli rol oynayır. Qış aylarında D vitamini qaynağı olan günəş şüaları qeyri-kafi olduğu üçün balıq ilə müdafiə sistemini gücləndirən qatıq istehlak edilməlidir. Siqaret çəkmək bədən müqavimətini azaldır. Bu səbəbdən siqareti həyatımızdan çıxarmalıyıq. Nizamlı qaydada idman etmək müdafiə sistemini gücləndirir. Yağışsız günlərdə açıq havada gəzinti və məşq edilməlidir. Nizamlı bir yuxunun immun sistemini gücləndirdiyi unudulmamalıdır. Qrip infeksiyalarına qarşı bu təkliflərə qulaq verilməlidir.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
10-02-2023, 13:45
Vilayət Eyvazov polis rəisini vəzifədən kənarlaşdırdı
30-01-2017, 14:49
Bakıda iki qardaş dərmandan zəhərləndi: biri öldü, digəri ağır vəziyyətdə - YENİLƏNİB
26-07-2015, 11:10
149 ton marixuana məhv edildi
6-12-2015, 15:55
Faciə şahidi: Qayıqdakılar dənizə töküldülər
18-06-2021, 23:16
DİQQƏT: Bir diş sarımsağı su ilə udsanız...
14-05-2015, 16:58
Lindsi Loxanın əlində Quranla çəkilmiş fotoları yayılıb.– FOTO
3-01-2017, 20:36
Yeni il gecəsi 6 milyonluq oğurluq
22-10-2016, 00:43
Nazirlər Kabinetindən yeni qərar
8-06-2017, 11:19
Putin etiraf etdi: "Müharibə etsək, heç kim sağ qalmaz"
17-10-2017, 12:13
Tanınmış azərbaycanlı rejissorun xanımı dünyasını dəyişdi - FOTO
02-04-2024
09-01-2024
28-12-2023
27-12-2023
26-12-2023
25-12-2023
07-12-2023
04-12-2023
01-12-2023
29-11-2023
27-11-2023
26-11-2023
24-11-2023
21-11-2023
___
