36 xeyirli vərdiş » Xeberaz.az

36 xeyirli vərdiş
Tarix: 28-05-2015 | Saat: 21:31
Bölmə:Karusel / Qadınlar / Maraqlı / M2 | çapa göndər

1. Hər gün yatmaq və eyni zamanda oyanmaq.

2. Səhər yeməyi, naharı və həmçinin şam yeməyini hər gün eyni vaxtda yeyin— əmin ola bilərsiniz ki orqanizm sizə buna görə təşəkkür edəcək

3. Ən azı 8 saat yatın.

4. Yuxudan əvvəl gəzintiyə çıxın və təmiz havayla nəfəs alın.

5. Ən azı gündə 1500 ml və ya 1.5 litr su için

6. Hər gün meyvə, tərəvəz və giləmevələr yeyin

7. Gecə 1 stəkan qatıq için.

8. Ayaqları soyuq suyla yuyun — bu həmçinin bir növ bədəni bərkitməkdir.

9. İnternetdə gündə 1 saatdan çox oturmayın.

10. Təbii inqrediyentlərdən üz üçün maskalar edin.

11. Hər yay gününün şəklini çəkin.

12. Səhərlər qaçın.

13. Halqa alın və heç olmasa gündə 15 dəqiqə beldə fırladın

14. Gülümsəyin.

15. Gündə 5 yeni xarici söz öyrənin

16. Hər gün öz otağınızı yığşırın, lazımsız cır-cındırı atın və sevimli dibçəklərinizi sulayın.

17. Üzünüzü dondurulmuş çobanyastığı həlimləri ilə silin

18. Fəst-fudadan tamamilə imtina edin.

19. Səhər idmanı edin.

20. Fikrinizi toplayın — sadəcə rahat olun, xoş musiqi dinləyin və pis heç nə haqqında düşünməyin

21. Hər gün nəyisə yeni örgənməyə çalışın.

22. Oxuyun. Gündə heç olmasa 10-15 səhifə kitab oxuyun

23. Heç olmasa gündə bir saat öz valideyinlərinizə ayırın. Ev işlərində onlara kömək edin, danışın, onların problemləri və həyacanlarına şərik çıxın, onlara kömək edin, hər hansı məsəhətlər verin

24. İnsanlara xoş sözlər və komplimentlər deyin

25. Ədəbsiz ifadələrdən və parazit sölərdən imtina edin. Ümumiyyətlə, öz danışıqlarınıza diqqət yetirin

26. Hər gün bir kiçik yaxşılıq edin.

27. Özünüzə qulluq edin — üz üçün buxar vannasını, pillinq edin, bədəni nəmləndirən losyonlardan isytifadə edin

28. Kosmetikadan imtina edin. Xüsusən də tonlardan. Yayda dəriyə nəfəs almağa imkan verin

29. Gözəl sözlər oxuyun, sizə ilham verən şerlər örgənin

30. Düz gəzin. Qamətinizi izləyin.

31. Hər cür zərərli vərdişlərdən imtina edin.

32. Heç olmasa ayda bir dəfə vegetarian olmağa cəhd edin. Bəlkə xoşunuza gəldi

33. Öz müvəffəqiyyət gündəliyini tutun

34. Pula qənaət edin.

35. Yoqayla məşğul olun.

36. Yalnız yaxşı düşünün — arzularınız mütləq həyata keçəcək

Xəbəri paylaş

7808 dəfə oxunub.

Digər xəbərlər

31-08-2021, 09:54 Məktəbin yanında küçəyə atılmış körpə tapıldı

4-10-2018, 14:57 İbtidai sinif dərsliyində biabırçılıq: “Analığı elə çılpaq uzanmışdı ki…” – FOTOFAKT

19-05-2015, 13:13 Acundan Elnur Hüseynova “Eurovision”da dəstək mesajı – VİDEO

7-03-2017, 14:16 Azərbaycanlı gəlin namizəd Nazın oğlanla ELƏ VİDEOSU YAYILDI Kİ...

23-11-2015, 16:10 İŞİD qadınları etiraf edirlər - VİDEO

18-05-2018, 14:21 Yol polisinə müqavimət göstərdiyi yerdə görüntüləri yayılan sürücü həbs edilib - VİDEO

13-02-2016, 23:43 Bu gün şəhidimiz var... - Ailənin tək oğlu idi

12-03-2015, 14:56 Abşeronda “Qazel” sürən qadın adam öldürdü

12-08-2016, 20:23 Hakan Şükürün Türkiyədəki var-dövlətinə həbs qoyuldu