İlahə Nizamiqızı necə arıqladı? - FOTO
Tarix: 29-09-2016 | Saat: 10:54
Bölmə:Karusel / Şou-Biznes / Foto-fakt / Ekskluziv | çapa göndər
"Daha 7 kilo çəki atmaq niyyətindəyəm".
Tanınmış teleaparıcı İlahə Nizamiqızı yeni mövsümdə tamaşaçı qarşısına daha ideal görünüşdə çıxmaqdan ötrü artıq çəkilərindən xilas olub.
"Xəbəraz.az "-a açıqlanmasında aparıcı, 11 kilo çəkisini necə atmasından belə danışdı: "Arıqlamaq istəyən hər kəs, mütləq şəkildə sağlam qidalanmalıdır. Şəxsən mən bilirəm ki, hansı yeməklər kökəlməyimə səbəb olur. Onlardan qismən imtina etməklə, həm də pəhriz saxladım.
Normalda çəkim 68 kilo arasında dəyişirdi. Bir neçə ay ərzində 11 kilo ataraq, çəkimi 57-ə endirməyi bacardım. Amma bu hələ son deyil. Boyum 165 sm-dir. Ona görə də daha 7 kilo çəki atmaq niyyətindəyəm. Bu şüarı çox sevirəm: "Sağlam bədəndə, sağlam ruh olar".
Arzu etdiyim bədən formasına sahib olduqdan sonra, idmanla daha ciddi şəkildə məşğul olacağam".
Xəbəri paylaş
1 3448 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 29-09-2016 | Saat: 10:54
Bölmə:Karusel / Şou-Biznes / Foto-fakt / Ekskluziv | çapa göndər
"Daha 7 kilo çəki atmaq niyyətindəyəm".
Tanınmış teleaparıcı İlahə Nizamiqızı yeni mövsümdə tamaşaçı qarşısına daha ideal görünüşdə çıxmaqdan ötrü artıq çəkilərindən xilas olub.
"Xəbəraz.az "-a açıqlanmasında aparıcı, 11 kilo çəkisini necə atmasından belə danışdı: "Arıqlamaq istəyən hər kəs, mütləq şəkildə sağlam qidalanmalıdır. Şəxsən mən bilirəm ki, hansı yeməklər kökəlməyimə səbəb olur. Onlardan qismən imtina etməklə, həm də pəhriz saxladım.
Normalda çəkim 68 kilo arasında dəyişirdi. Bir neçə ay ərzində 11 kilo ataraq, çəkimi 57-ə endirməyi bacardım. Amma bu hələ son deyil. Boyum 165 sm-dir. Ona görə də daha 7 kilo çəki atmaq niyyətindəyəm. Bu şüarı çox sevirəm: "Sağlam bədəndə, sağlam ruh olar".
Arzu etdiyim bədən formasına sahib olduqdan sonra, idmanla daha ciddi şəkildə məşğul olacağam".
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
14-10-2015, 20:55
Aygün şikayət ərizəsi verdi
26-07-2019, 10:43
Bakıda ictimai çimərliklər yaradılır - PULSUZ OLACAQ
23-07-2016, 14:09
Şaftalı çəyirdəyini qırın, toxumunu əzin və... - İNANILMAZ FAYDALARI
3-01-2022, 12:37
DİN: "4 yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib, 4 nəfər ölüb"
22-01-2019, 11:35
Oğlunun şəklini paylaşdı,heç kim inanmadı
26-11-2021, 09:24
Azərbaycanda kişi arvadını xoruldadığına görə tərk etdi - VİDEO
1-07-2022, 12:51
11 633 manat vergi borcu olan “Kür-Araz Şirkəti” 18 MILYONLUQ tenderi necə udur..? - “Kür-Araz” ilə deputat Mahir Abbaszadəni nə bağlayır..?
1-02-2019, 15:39
Ananın sağlamlığı qızın sağlamlığına necə təsir edir? 6 FAKT
28-04-2016, 13:45
Azərbaycanın işğalından 96 il keçir
23-02-2016, 16:19
ABŞ Koreyanın barış təklifini rədd etdi