Naxçıvan Muxtar Respublikası
9 - 14°
- 5 - 10°
Qazax, Gəncə, Goranboy, Tər-Tər, Ağdam, Füzuli, Cəbrayıl
9 - 14°
0 - 5°
Mərkəzi-Aran
9 - 4
0 - 5
Masallı, Yardımlı, Lerik, Lənkəran, Astara
7-11°
0-3°
Bakıda və Abşeron yarımadasında
8-10°
2-4°
İlahə Nizamiqızı necə arıqladı? - FOTO
Tarix: 29-09-2016 | Saat: 10:54
Bölmə:Karusel / Şou-Biznes / Foto-fakt / Ekskluziv | çapa göndər

İlahə Nizamiqızı necə arıqladı? - FOTO

"Daha 7 kilo çəki atmaq niyyətindəyəm".

Tanınmış teleaparıcı İlahə Nizamiqızı yeni mövsümdə tamaşaçı qarşısına daha ideal görünüşdə çıxmaqdan ötrü artıq çəkilərindən xilas olub.
"Xəbəraz.az "-a açıqlanmasında aparıcı, 11 kilo çəkisini necə atmasından belə danışdı: "Arıqlamaq istəyən hər kəs, mütləq şəkildə sağlam qidalanmalıdır. Şəxsən mən bilirəm ki, hansı yeməklər kökəlməyimə səbəb olur. Onlardan qismən imtina etməklə, həm də pəhriz saxladım.

Normalda çəkim 68 kilo arasında dəyişirdi. Bir neçə ay ərzində 11 kilo ataraq, çəkimi 57-ə endirməyi bacardım. Amma bu hələ son deyil. Boyum 165 sm-dir. Ona görə də daha 7 kilo çəki atmaq niyyətindəyəm. Bu şüarı çox sevirəm: "Sağlam bədəndə, sağlam ruh olar".


Arzu etdiyim bədən formasına sahib olduqdan sonra, idmanla daha ciddi şəkildə məşğul olacağam".
İlahə Nizamiqızı necə arıqladı? - FOTO
İlahə Nizamiqızı necə arıqladı? - FOTO
İlahə Nizamiqızı necə arıqladı? - FOTO

İlahə Nizamiqızı necə arıqladı? - FOTO
İlahə Nizamiqızı necə arıqladı? - FOTO


Xəbəri paylaş

1 3448 dəfə oxunub.

Digər xəbərlər
bütün xəbərlər
____ Instagram ___