100 il yaşmağın SİRRİ
Tarix: 14-09-2016 | Saat: 15:06
Bölmə:Karusel / Maraqlı | çapa göndər
Çoxsaylı elmi araşdırmalar uzunömürlü insanların əsas 5 əlamətini aşkar edib. Sizdə bütün bu əlamətlər varsa, siz də 100 yaşa qədər yaşaya bilərsiniz.
1. İrsiyyət. Bu əsas əlamətlərdən biridir. Əgər sizin valideynləriniz, valideynlərinizdən biri və (və ya) nənə-babalarınız çox yaşayıblarsa, bu çox yaxşı əlamətdir.
2. Düzgün qidalanma (qidalanmada meyvə-tərəvəzlərin çox, ət və şirniyyatların az olması) və bağırsaqların sağlam mikroflorası.
3. Daim fiziki işlə, idman, bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmaq, hərəkətli olmaq.
4. Stressə qarşı davamlılıq - stressi dəf etməyə, stressi unutmağa bacarmaq.
5. Həyatda sevimli işin, xobbinin olması. (Saglamolun.az)
Xəbəri paylaş
6618 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 14-09-2016 | Saat: 15:06
Bölmə:Karusel / Maraqlı | çapa göndər
Çoxsaylı elmi araşdırmalar uzunömürlü insanların əsas 5 əlamətini aşkar edib. Sizdə bütün bu əlamətlər varsa, siz də 100 yaşa qədər yaşaya bilərsiniz.
1. İrsiyyət. Bu əsas əlamətlərdən biridir. Əgər sizin valideynləriniz, valideynlərinizdən biri və (və ya) nənə-babalarınız çox yaşayıblarsa, bu çox yaxşı əlamətdir.
2. Düzgün qidalanma (qidalanmada meyvə-tərəvəzlərin çox, ət və şirniyyatların az olması) və bağırsaqların sağlam mikroflorası.
3. Daim fiziki işlə, idman, bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmaq, hərəkətli olmaq.
4. Stressə qarşı davamlılıq - stressi dəf etməyə, stressi unutmağa bacarmaq.
5. Həyatda sevimli işin, xobbinin olması. (Saglamolun.az)
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
20-04-2023, 10:31
Hər gün alma yesəniz orqanizmə nə olar? - GÖZLƏNİLMƏZ NƏTİCƏLƏR
30-06-2019, 21:27
Rafael Ağayev finalda məğlub oldu - YENİLƏNİB
5-03-2021, 15:24
Qəbiristanlıq satılıb, qəbirlərin üstündə ev tikintisinə hazırlıq gedir - Balaxanıda özbaşınalıq
11-08-2022, 15:11
"Salman Xan İlhaməni göstərib soruşdu ki, anandır?"
14-11-2021, 12:33
“Hədəf” kursları vergidən necə yayınır ?- “Hədəf”in həmtəsisçisi Vüqar Tarquliyev kimdir ?
12-06-2019, 15:57
“Miss dəmir omba” ləqəbli azərbaycanlı gözəl BAKIYA GƏLİR
9-09-2020, 11:52
NK qərar verdi: Bağçalar açıldı
6-03-2018, 17:31
Erməni qadın 30 il sonra Bakıya qayıtdı – VİDEO
28-10-2017, 11:09
"Ərə gedəcəyim kişi ayda 10 min qazanmalıdır" - Maral Tahirqızı
18-04-2015, 23:50
SƏLƏFİLƏR TƏŞVİŞƏ DÜŞÜB