Həkimdən XƏBƏRDARLIQ: günorta dondurma yeməyin
Tarix: 15-07-2016 | Saat: 19:21
Bölmə:Karusel / Maraqlı | çapa göndər
Yay fəslinin əvəzedilməz qidalarından biri də dondurmadır. 7-dən 77-ə hər kəsin sevimlisi olan dondurma həm bədənə və ruha sərinlik verir, həm də əhval-ruhiyyəni yüksəldir. Dondurma sevənlər ürəkləri istəyən zaman, səhər-axşam bilmədən bu qidanı alıb yeyirlər. Amma demə, dondurmanı məhz axşam yemək lazım imiş. "Xəbəraz.az "-ın məlumatına görə, bunu türkiyəli həkim Fevzi Özgönül deyib.
F. Özgönülün sözlərinə görə, dondurma A, B, C, D v E qrupu vitaminlərlə, kalsium, fosfor, maqnezium, sodium, potasium, dəmir və sink kimi minerallarla zəngindir: “Bu vitamin və minerallar orqanizmin sağlamlığı üçün çox önəmlidir. Xüsusilə böyümə çağında bu ehtiyacların qarşılanmasının əhəmiyyəti daha da artır. Bütün bu vitamin və mineralların qəbulunun ən asan, dadlı və zövqlü yolu isə dondurma yeməkdir”.
Lakin həkim dondurmanı günorta yeməyi məsləhət görmür. O, bu fikrini belə əsaslandırır: “Dondurma yemək istəyirsinizsə, gündüz yeməyin. Dondurmanın tərkibindəki şəkər zərərli olmasın deyə axşam saat 22.00-dan sonra yeyilməlidir. Bədəninizin ehtiyacı olan qidaları səhər və günorta yeməyində istədiyiniz qədər yeyin. Yediklərinizin yaxşı həzm olunması üçün yemək zamanı şirniyyat və xəmir məmulatlarından uzaq durun. Qoy, yediyiniz tam həzm olunsun. Bunun üçün təxminən 7-8 saat vaxt lazımdır. O müddətdə yediyinizin tam həzm olunduğuna əminsinizsə, dondurma yeyə bilərsiniz. Bu zaman dondurmanın tərkibindəki şəkərin zərəri olmaz və artıq çəki problemi yaşamazsınız”.
Xəbəri paylaş
6458 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 15-07-2016 | Saat: 19:21
Bölmə:Karusel / Maraqlı | çapa göndər
Yay fəslinin əvəzedilməz qidalarından biri də dondurmadır. 7-dən 77-ə hər kəsin sevimlisi olan dondurma həm bədənə və ruha sərinlik verir, həm də əhval-ruhiyyəni yüksəldir. Dondurma sevənlər ürəkləri istəyən zaman, səhər-axşam bilmədən bu qidanı alıb yeyirlər. Amma demə, dondurmanı məhz axşam yemək lazım imiş. "Xəbəraz.az "-ın məlumatına görə, bunu türkiyəli həkim Fevzi Özgönül deyib.
F. Özgönülün sözlərinə görə, dondurma A, B, C, D v E qrupu vitaminlərlə, kalsium, fosfor, maqnezium, sodium, potasium, dəmir və sink kimi minerallarla zəngindir: “Bu vitamin və minerallar orqanizmin sağlamlığı üçün çox önəmlidir. Xüsusilə böyümə çağında bu ehtiyacların qarşılanmasının əhəmiyyəti daha da artır. Bütün bu vitamin və mineralların qəbulunun ən asan, dadlı və zövqlü yolu isə dondurma yeməkdir”.
Lakin həkim dondurmanı günorta yeməyi məsləhət görmür. O, bu fikrini belə əsaslandırır: “Dondurma yemək istəyirsinizsə, gündüz yeməyin. Dondurmanın tərkibindəki şəkər zərərli olmasın deyə axşam saat 22.00-dan sonra yeyilməlidir. Bədəninizin ehtiyacı olan qidaları səhər və günorta yeməyində istədiyiniz qədər yeyin. Yediklərinizin yaxşı həzm olunması üçün yemək zamanı şirniyyat və xəmir məmulatlarından uzaq durun. Qoy, yediyiniz tam həzm olunsun. Bunun üçün təxminən 7-8 saat vaxt lazımdır. O müddətdə yediyinizin tam həzm olunduğuna əminsinizsə, dondurma yeyə bilərsiniz. Bu zaman dondurmanın tərkibindəki şəkərin zərəri olmaz və artıq çəki problemi yaşamazsınız”.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
24-07-2018, 18:18
İlk amalımız mənəvi dəyərlərin mühafizəsidir - Etibar Qasımov (ALOV)
20-06-2015, 19:14
Azərbaycan 31-ci medalı qazandı
29-08-2016, 23:07
Qucaqlaşmağın inanılmaz faydaları
12-11-2015, 00:01
Qadın sinəsi haqda 7 maraqlı məlumat
2-02-2021, 19:09
Prezident bu gənclərlə bağlı sərəncam imzaladı - SİYAHI
3-04-2016, 13:39
AŞPA sədri: "Tərəfləri danışıqları bərpa etməyə çağırıram”
14-04-2015, 15:47
1915-cu il hadisələri ABŞ-da faktlarla izah ediləcək
13-05-2018, 11:21
Bəşər Əsədin bu açıqlaması İranı ayağa qaldırdı - GƏRGİNLİK
29-06-2016, 18:11
Obama Ərdoğana başsağlığı verdi