Xərçəngdən qorunmağın - 11 yolu
Tarix: 24-02-2016 | Saat: 08:41
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Xərçəng riskindən qorunmaq üçün 11 yol təqdim edirik:
İdeal ağırlığınızı qoruyun.
Lifli qidalarla qidalanın.
Pəhrizinizə gül kələm, kələm, brokoli, ispanaq, brüssel kələmi kimi tərəvəzlər daxil edin.
Narıncıgillər, kök və pomidor ilə qidalanaraq bədəninizin C, E və A vitamin, selenium ehtiyacını qarşılayın.
Nitrit, nitrat kimi qatqı maddə tərkibli məhsullardan uzaq durun. Turşu kimi çox duzlu yeməklər yeməyin.
Yağlı ət və qızartmaların sayını azaldın.
Buğlama şəklində bişirilmiş balıq yeyin.
Qurupaxla və yağlı toxumları tez-tez yeyin.
Sarımsaq, soğan, nanə, cəfəri kimi tərəvəzləri yeməyə çalışın.
Qızartma, qovurma, manqalda bişirilmiş qidaları yeməyin.
Spirtli içki, siqaret və qatqı maddələrindən uzaq durun.
Xəbəri paylaş
7518 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 24-02-2016 | Saat: 08:41
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Xərçəng riskindən qorunmaq üçün 11 yol təqdim edirik:
İdeal ağırlığınızı qoruyun.
Lifli qidalarla qidalanın.
Pəhrizinizə gül kələm, kələm, brokoli, ispanaq, brüssel kələmi kimi tərəvəzlər daxil edin.
Narıncıgillər, kök və pomidor ilə qidalanaraq bədəninizin C, E və A vitamin, selenium ehtiyacını qarşılayın.
Nitrit, nitrat kimi qatqı maddə tərkibli məhsullardan uzaq durun. Turşu kimi çox duzlu yeməklər yeməyin.
Yağlı ət və qızartmaların sayını azaldın.
Buğlama şəklində bişirilmiş balıq yeyin.
Qurupaxla və yağlı toxumları tez-tez yeyin.
Sarımsaq, soğan, nanə, cəfəri kimi tərəvəzləri yeməyə çalışın.
Qızartma, qovurma, manqalda bişirilmiş qidaları yeməyin.
Spirtli içki, siqaret və qatqı maddələrindən uzaq durun.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
14-07-2017, 12:27
Bu da Beyonsun əkiz uşaqları - ilk foto
5-11-2017, 20:25
Qadınlar bu xasiyyətlərini heç vaxt dəyişməsin - MƏSLƏHƏT
8-09-2022, 12:36
Azərbaycandakı “WhatsApp” istifadəçilərinə XƏBƏRDARLIQ - RƏSMİ
26-07-2016, 13:49
Rus təyyarəsi UNO ilə TOQQUŞDU - ŞOK VİDEO
17-05-2022, 11:48
Dollar sürətlə bahalaşır: Manatı nə gözləyir?
29-03-2021, 10:11
Kişi arvadının başını kəsdi - Qobustanda dəhşətli qətl
6-02-2016, 20:40
“Aparıcılar müğənniləri təlxək yerinə qoyurlar” - Xalq artisti
12-02-2016, 10:37
Çəkmələrinizdən qoxu gəlməsin deyə... - ÇARƏ
4-06-2016, 21:36
İraqda hərbçilər hədəf alındı: 6 ölü