Naxçıvan Muxtar Respublikası
9 - 14°
- 5 - 10°
Qazax, Gəncə, Goranboy, Tər-Tər, Ağdam, Füzuli, Cəbrayıl
9 - 14°
0 - 5°
Mərkəzi-Aran
9 - 4
0 - 5
Masallı, Yardımlı, Lerik, Lənkəran, Astara
7-11°
0-3°
Bakıda və Abşeron yarımadasında
8-10°
2-4°
<>

ZehraGulum.butik

Ekskluziv,təravətli güllər və buketlər zövqünüzü oxşayacaq!

Ən münasib qiymət bizdə!

Əlaqə üçün: (WhatsApp) 012 371 80 90/055 379 99 40/077 399 68 89 (İnstagram.com)⬇ ➡@zehragulum.butik
Hansı qidalardan imtina etməklə arıqlamaq olar?
Tarix: 31-10-2018, 11:25 | Saat: 15:47:00
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / Maraqlı | çapa göndər

 
Təcrübədən demək olar ki, bəzi qidalardan imtina etməklə 1 həftəyə sağlam şəkildə müəyyən qədər çəki itirmək olur.
Təbii ki, mədə-bağırsaq, hormonal və digər xəstəliyiniz yoxdursa.
Publika.az arıqlamaq üçün qidalanmanızdan çıxarılmalı olan qidaların siyahısını təqdim edir:
1. kartof (suda və ya sobada yağsız və duzsuz bişirilmiş kartof yemək olar)
2. şirin qazlı içkilər
3. un məmulatları (həftə ərzində 2 dəfə istisna edib, az miqdarda tamdənli çörək yemək olar)
4. istənilən şirniyyatlar, şəkər (bu siyahıya həmçinin şəkərlə zəngin meyvələr daxildir, məsələn üzüm)
5. yağlı ət növləri
6. sosis, kolbasa, istənilən yarımfabrikatlar, fast-fud
7. qızardılmış yeməklər
8. spirtli içkilər
Vacib göstərişlər:
1. bir sutkalıq qəbul edilmiş qida 1200 kkal az olmamalıdır
2. sutka ərzində ən az 8 saat fasiləsiz yuxu
3. qaynadılmış qidalara üstünlük vermək
4. gün ərzində 20-30 dəqiqə fiziki tərbiyə ilə məşğul olmaq.шаблоны для dle 11.2

1298 dəfə oxunub.
<>
Ömərov Toğrul İsgəndər oğlu. Uşaq Cərrahı PhD. Qəbula yazılmaq +994506729224. Usaqcerrahi.az
Əlaqə üçün: (WhatsApp) +994506729224 (İnstagram.com)⬇ ➡@rtogrulomarov_ushaq_cerrahi

Bölməyə aid digər xəbərlər
{sape_links}{sape_article}
bütün xəbərlər
____ Instagram ___