Gündə 2 yumurta yemək nə üçün vacibdir
Tarix: 08-04-2018 | Saat: 10:03
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Gündə neçə ədəd yumurta yemək üzrə həkimlər, dietoloqlar bəzən bir-birinə əks mövqelər göstərir. Çox dietoloqlar qanda xolesterinin miqdarını artırmağa səbəb olduğu üçün məsləhət görmürdülər. Amma son yeni tədqiqatlar göstərdi ki, normada insan gündə 2 ədəd yumurta yeməlidir.
Kalsiumun yaxşı mənimsənilməsi üçün orqanizmə D vitamini gərəkdir, bu da yumurtada var. YUmurta yedikdə insanın dişləri, sümük sistemi daha yaxşı və möhkəm olur. Səhər yeməyinə yumurta yeyən adamın gün boyu enerjisi də çox olur. Yumurtada olan aminturşuları, A, B, D, B12 vitamini, yod, sink, kalsium, maqniy, dəmir və minerallar çox dərmanları əvəz edə bilər. Xüsusən vitaminsiz olan insan üçün vacibdir. Yumurta adamı kökəltmir. Görmə orqanlarına xeyirlidir. Çünki yumurta sarısında olan lutein kataraktanın qarşısını ala bilir.
Yumurtada ətdəki qədər zülal vardır. Ət yeməyib, 2 ədəd yumurta yeməklə orqanizmin sutkalıq zülal ehtiyatını ödəmək olar. Zülal təzyiqi nəzarətdə saxlamaq üçün vacibdir. Yumurta ürək-qan samar sistemi üçün də əhəmiyyətlidir.
(medicina.az)
Xəbəri paylaş
1 9088 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 08-04-2018 | Saat: 10:03
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Gündə neçə ədəd yumurta yemək üzrə həkimlər, dietoloqlar bəzən bir-birinə əks mövqelər göstərir. Çox dietoloqlar qanda xolesterinin miqdarını artırmağa səbəb olduğu üçün məsləhət görmürdülər. Amma son yeni tədqiqatlar göstərdi ki, normada insan gündə 2 ədəd yumurta yeməlidir.
Kalsiumun yaxşı mənimsənilməsi üçün orqanizmə D vitamini gərəkdir, bu da yumurtada var. YUmurta yedikdə insanın dişləri, sümük sistemi daha yaxşı və möhkəm olur. Səhər yeməyinə yumurta yeyən adamın gün boyu enerjisi də çox olur. Yumurtada olan aminturşuları, A, B, D, B12 vitamini, yod, sink, kalsium, maqniy, dəmir və minerallar çox dərmanları əvəz edə bilər. Xüsusən vitaminsiz olan insan üçün vacibdir. Yumurta adamı kökəltmir. Görmə orqanlarına xeyirlidir. Çünki yumurta sarısında olan lutein kataraktanın qarşısını ala bilir.
Yumurtada ətdəki qədər zülal vardır. Ət yeməyib, 2 ədəd yumurta yeməklə orqanizmin sutkalıq zülal ehtiyatını ödəmək olar. Zülal təzyiqi nəzarətdə saxlamaq üçün vacibdir. Yumurta ürək-qan samar sistemi üçün də əhəmiyyətlidir.
(medicina.az)
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
1-02-2020, 13:29
Aygün Süleymanlının növbəti yalanı ifşa olundu
14-12-2016, 23:29
FED uçot dərəcəsini artırdı
28-06-2015, 10:43
İlk gecə qorxusu (Qızlar üçün 18+)
22-01-2018, 13:01
Sabah hava necə olacaq?
20-04-2016, 13:28
İtkin qız axtarılır
17-03-2017, 18:03
Dədə Şəmşirin xatirəsinə həsr olunmuş tədbir keçirildi-FOTOLAR
12-07-2015, 10:32
Vurduğu zərbəyə özü də inanmadı - VİDEO
14-03-2018, 16:53
Bakı-Şamaxı-Yevlax magistralı çökdü – VİDEO
15-03-2015, 10:47
Bu gün ilk buraxılış imtahanları keçirilir
11-02-2018, 02:38
Azərbaycan Alpaqut Federasiyasının prezidenti Aqil Acalov istefa verdi
02-04-2024
09-01-2024
28-12-2023
27-12-2023
26-12-2023
25-12-2023
07-12-2023
04-12-2023
01-12-2023
29-11-2023
27-11-2023
26-11-2023
24-11-2023
21-11-2023
___
