Qəbizliyə səbəb olan 5 PİS VƏRDİŞ
Tarix: 25-11-2017 | Saat: 11:00
Bölmə:Karusel / Səhiyyə | çapa göndər
Qəbizlik ən yayılmış həzm sistemi pozulması sayılır. Xroniki qəbizlik yoğun bağırsağı xərçəngi kimi ağır və son zamanlar artmaqda olan xərçəng növünün riskini xeyli artırır.
Xroniki qəbizlik orqanizmin xroniki intoksikasiyasına səbəb olur - oqanizmdən vaxtında xaric olmayan ziyanlı maddələr yoğun bağırsağın divarına sovrulur və sonra qan axını ilə bütün orqanizm boyu yayılır. Xroniki intoksikasiya immun sistemini zəiflədir, ürək-damar, sinir sisteminin fəaliyyətinə, dərinin vəziyyətinə çox mənfi təsir edir, orqanizmdə qocalma proseslərini sürətləndirir.
Sizə qəbizliyə səbəb olan ən yayılmış 5 pis vərdişi təqdim edirik.
1. Nəcisi saxlamaq. Bu çox pis və təhlükəli vərdişdir ki, nəticədə ağır qəbizliyin inkişafına səbəb olur.
2. Az su içmək. Su bağırsaqların normal fəaliyyəti üçün çox vacibdir. Gün ərzində 8 stəkan təmiz su içməyə çalışın. Suyu digər mayelərlə əvəz etməyin. Çay, qəhvə, kola kimi içkilərin çoxlu miqdarda qəbulu orqanizmin susuzlaşmasına və qəbizliyə səbəb olur.
3. Meyvə-tərəvəzlərin az miqdarda qəbulu. Meyvə və tərəvəzlər bağırsaqları "işlədən" qidalı liflərlə zəngindir. Bu liflər bağırsaqlara "süpürgə" kimi təsir edir və bağırsaqları çox yaxşı təmizləyir.
4. Az hərəkət etmək. Orqanizmin bütün digər orqanları kimi bağırsaqlar da hərəkəti sevir. Hərəkət bağırsaqların peristaltikasını gücləndirir, qəbizliyin qarşısını alır.
5. Pəhrizlərdən sui-istifadə etmək. Hal hazırda arıq olmaq dəbdədir. Təəssüf ki, qadınlar tez-tez bu dəbin qurbanların çevrilir. Düzgün seçilməmiş pəhrizlər, monopəhrizlər (hər hansı bir qida növü ilə qidalanma) mədə-bağırsaq sistemində ciddi pozulmalar yaradır. Bu pozulmalardan biri də qəbizlikdir.
Xəbəri paylaş
1 0718 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 25-11-2017 | Saat: 11:00
Bölmə:Karusel / Səhiyyə | çapa göndər
Qəbizlik ən yayılmış həzm sistemi pozulması sayılır. Xroniki qəbizlik yoğun bağırsağı xərçəngi kimi ağır və son zamanlar artmaqda olan xərçəng növünün riskini xeyli artırır.
Xroniki qəbizlik orqanizmin xroniki intoksikasiyasına səbəb olur - oqanizmdən vaxtında xaric olmayan ziyanlı maddələr yoğun bağırsağın divarına sovrulur və sonra qan axını ilə bütün orqanizm boyu yayılır. Xroniki intoksikasiya immun sistemini zəiflədir, ürək-damar, sinir sisteminin fəaliyyətinə, dərinin vəziyyətinə çox mənfi təsir edir, orqanizmdə qocalma proseslərini sürətləndirir.
Sizə qəbizliyə səbəb olan ən yayılmış 5 pis vərdişi təqdim edirik.
1. Nəcisi saxlamaq. Bu çox pis və təhlükəli vərdişdir ki, nəticədə ağır qəbizliyin inkişafına səbəb olur.
2. Az su içmək. Su bağırsaqların normal fəaliyyəti üçün çox vacibdir. Gün ərzində 8 stəkan təmiz su içməyə çalışın. Suyu digər mayelərlə əvəz etməyin. Çay, qəhvə, kola kimi içkilərin çoxlu miqdarda qəbulu orqanizmin susuzlaşmasına və qəbizliyə səbəb olur.
3. Meyvə-tərəvəzlərin az miqdarda qəbulu. Meyvə və tərəvəzlər bağırsaqları "işlədən" qidalı liflərlə zəngindir. Bu liflər bağırsaqlara "süpürgə" kimi təsir edir və bağırsaqları çox yaxşı təmizləyir.
4. Az hərəkət etmək. Orqanizmin bütün digər orqanları kimi bağırsaqlar da hərəkəti sevir. Hərəkət bağırsaqların peristaltikasını gücləndirir, qəbizliyin qarşısını alır.
5. Pəhrizlərdən sui-istifadə etmək. Hal hazırda arıq olmaq dəbdədir. Təəssüf ki, qadınlar tez-tez bu dəbin qurbanların çevrilir. Düzgün seçilməmiş pəhrizlər, monopəhrizlər (hər hansı bir qida növü ilə qidalanma) mədə-bağırsaq sistemində ciddi pozulmalar yaradır. Bu pozulmalardan biri də qəbizlikdir.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
17-05-2016, 14:24
Putin əmr verdi: azərbaycanlı milyarderin yolu açılır
24-03-2017, 23:12
İlin əvvəlindən Avropaya 25 mindən çox miqrant gəlib
26-12-2016, 15:20
Hacı Mazan dekanın vəfat etdiyi klinikanın məhkəməsində
17-03-2015, 12:15
“Cracking art” incəsənət əsərləri Heydər Əliyev Mərkəzində - FOTO
17-02-2022, 10:53
Azərbaycanda ərini qorxutmaq istəyən 28 yaşlı qadından ŞOK HƏRƏKƏT
2-12-2016, 19:41
Lider TV-də BİABIRÇILIQ: Zəng edib SÖYÜŞ SÖYDÜ – VİDEO
17-12-2018, 12:00
Hərbi hissələrdə “Açıq qapı günü” keçiriləcək
25-07-2015, 15:56
Azərbaycan şəhid verdi, Türkiyədən səs gəldi - "Ayaqlarını öpürük, Azərbaycan əsgəri" - VİDEO
2-06-2018, 11:09
Türkiyədə “Uber” qadağan edildi
5-10-2022, 10:19
Aparıcı ilə Vasif Məhərrəmli arasında gərginlik: "Rəhimin 2 milyonluq evi var" - VİDEO
02-04-2024
09-01-2024
28-12-2023
27-12-2023
26-12-2023
25-12-2023
07-12-2023
04-12-2023
01-12-2023
29-11-2023
27-11-2023
26-11-2023
24-11-2023
21-11-2023
___
