Əllə yemək niyə faydalıdır?
Tarix: 31-05-2017 | Saat: 13:14
Bölmə:Karusel / Səhiyyə | çapa göndər
Çəngəl, bıçaqdan düzgün istifadə etikat qaydaların ilkin şərtlərindən biridir. Lakin aparılan bəzi araşdırmalarda məlum olub ki, əllə yemək insan sağlamlığı üçün daha faydalıdır.
Yazıda oxucuları əllə yeməyin faydaları ilə tanış edirik.
Heç bir çəngəl, bıçaq və qaşıq istifadə etmədən əllə yemək yeməyin dadını daha yaxşı hiss etməyə imkan verir. Çünki bu zaman barmaqlarımız yeməyə toxunur, qoxusunu hiss edir, eyni zamanda barmaqda olan hava, su, od kimi elementlər hərəkətə keçirdiyi üçün bədənin tonusunu balanslaşdırır.
Təbii xəbərdaredici
Qaşıqla və ya çəngəllə yemək yediyimiz zaman birbaşa ağzımıza apardığımız üçün yeməyin istiliyini hiss edə bilmirik. İstiliyi barmaqlar hiss etmədiyi üçün qaşığı ağzımıza aparanda bəzən dilimiz yanır. Amma əllərinizlə yemək yediyimiz zaman barmaq ucundakı sinirlər yeməyin istiliyini əvvəldən hiss etdiyi üçün ağzı yanmaqdan qoruyur.
Həzmi asanlaşdırır
Barmaqlarda və ovuc içində həm zərərli, həm də faydalı bakteriyalar var. Faydalı bakteriyalar ürəyə zərər verən mikrobların inkişafına mane olur, qaşıq və ya çəngəllə yemək yediyiniz zaman onlar mədəyə getmir. Bundan başqa məlum olub ki, əllə yeməyə toxunduqda beyinə gedən siqnallar sayəsində metabolizm işləməyə başlayır və beləliklə həzmi asanlaşdırır.
Daha faydalıdır
Əllə yemək xoş səslənməsə də, əslində insan bədəni üçün faydalıdır. Çünki əllə yemək yeyən insanlar əllərini daha çox yuyur. Amma çəngəl və qaşıqlar gün ərzində tez-tez yuyulsa da, tam təmizlənmir.
Şüurlu qidalanma
Mətbəx ləvazimatlarından istifadə etdikdə yeməyin miqdarına əhəmiyyət vermirik. Bu da nəticədə daha çox kalori qəbul etməymizə və köklüyə gətirib çıxarır. Üstəlik yemək yeyərkən televiziya seyr etmək, ya da sosial mediada vaxt keçirmək həzm sisteminə mənfi təsir edir.
Diabet riskini azaldır
Çəngəl və qaşıqdan istifadə yemək prosesini asanlaşdırır və sürətləndirir. Lakin bu amil qanda şəkərin miqdarını pozduğu üçün diabet riskini də artırır.
Xəbəri paylaş
6378 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 31-05-2017 | Saat: 13:14
Bölmə:Karusel / Səhiyyə | çapa göndər
Yazıda oxucuları əllə yeməyin faydaları ilə tanış edirik.
Heç bir çəngəl, bıçaq və qaşıq istifadə etmədən əllə yemək yeməyin dadını daha yaxşı hiss etməyə imkan verir. Çünki bu zaman barmaqlarımız yeməyə toxunur, qoxusunu hiss edir, eyni zamanda barmaqda olan hava, su, od kimi elementlər hərəkətə keçirdiyi üçün bədənin tonusunu balanslaşdırır.
Təbii xəbərdaredici
Qaşıqla və ya çəngəllə yemək yediyimiz zaman birbaşa ağzımıza apardığımız üçün yeməyin istiliyini hiss edə bilmirik. İstiliyi barmaqlar hiss etmədiyi üçün qaşığı ağzımıza aparanda bəzən dilimiz yanır. Amma əllərinizlə yemək yediyimiz zaman barmaq ucundakı sinirlər yeməyin istiliyini əvvəldən hiss etdiyi üçün ağzı yanmaqdan qoruyur.
Həzmi asanlaşdırır
Barmaqlarda və ovuc içində həm zərərli, həm də faydalı bakteriyalar var. Faydalı bakteriyalar ürəyə zərər verən mikrobların inkişafına mane olur, qaşıq və ya çəngəllə yemək yediyiniz zaman onlar mədəyə getmir. Bundan başqa məlum olub ki, əllə yeməyə toxunduqda beyinə gedən siqnallar sayəsində metabolizm işləməyə başlayır və beləliklə həzmi asanlaşdırır.
Daha faydalıdır
Əllə yemək xoş səslənməsə də, əslində insan bədəni üçün faydalıdır. Çünki əllə yemək yeyən insanlar əllərini daha çox yuyur. Amma çəngəl və qaşıqlar gün ərzində tez-tez yuyulsa da, tam təmizlənmir.
Şüurlu qidalanma
Mətbəx ləvazimatlarından istifadə etdikdə yeməyin miqdarına əhəmiyyət vermirik. Bu da nəticədə daha çox kalori qəbul etməymizə və köklüyə gətirib çıxarır. Üstəlik yemək yeyərkən televiziya seyr etmək, ya da sosial mediada vaxt keçirmək həzm sisteminə mənfi təsir edir.
Diabet riskini azaldır
Çəngəl və qaşıqdan istifadə yemək prosesini asanlaşdırır və sürətləndirir. Lakin bu amil qanda şəkərin miqdarını pozduğu üçün diabet riskini də artırır.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
21-07-2017, 14:01
Qızmar istilər davam edir - PROQNOZ
28-08-2016, 22:04
Dəfn mərasimində 100-dən çox kriminal avtoritet saxlanılıb
4-01-2019, 14:39
Azərbaycanda dəhşətli qəzada ölən vəzifəli şəxsin GÖRÜNTÜLƏRİ
10-01-2016, 11:12
Vaxtı keçmiş yarım ton dərman zərərsizləşdirildi
31-03-2017, 22:05
Bu faktlar sizi təəccübləndirəcək
25-09-2019, 13:54
Sahibkar xanımın işi ilə bağlı RƏSMİ GÖSTƏRİŞ - FOTO
13-11-2016, 23:10
İsmayıllıda dəhşət: Qız anasını çaya atdı - Video
4-10-2020, 07:34
ATƏT rəsmisindən Ermənistana qarşı sanksiya çağırışı
17-02-2017, 21:37
Neslihan Atagül bu səhnə ilə gündəm oldu - VİDEO
21-07-2015, 00:45
İŞİD uşaqlara “baş kəsmək” dərsi keçir