Bağırsağınız SAAT KİMİ işləyəcək. SADƏ VASİTƏ
Tarix: 13-04-2017 | Saat: 12:37
Bölmə:Karusel / Səhiyyə | çapa göndər
Qəbizlik bir çox müasir insanların problemidir. Azhərəkətli həyat tərzi, düzgün olmayan qidalanma, fast-fud, xroniki stress - bütün bunlar bağırsaqların normal fəaliyyətinə ciddi ziyan vurur, bağırsaqları "tənbəlləşdirir".
Bağırsaqların normal fəaliyyətini təmin etmək üçün sizə çox sadə vasitələri təqdim edirik. Bu vasitələrdən daim istifadə etməkli siz bağırsaqların fəliyyətini çox asan tənzimləyə bilərsiniz.
Səhər acqarına 1-2 stəkan ilıq su için. Bu bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır, bağırsaqları təmizləyir. Yarım stəkan sudan başlayın və sonra tədricən 2 stəkana çatdırın. Suyu kiçik qurtumlarla için, tələsməyin.
Daha sonra sadə gimnastik hərəkətləri edin. Önə, arxaya, yanlara əyilmək, "press" üçün məsğələlər, "göbək rəqsi"ni xatırladan hərəkətlər bağırsaqların peristaltikasını (hərəkətliliyini) stimullaşdırır.
Bundan sonra səhər yeməyinizi yeyə bilərsiniz. Sıyıqlar, tərəvəz salatları, süd məhsulları bağırsaqlar üçün ən faydalı qida növləridir. Tünd çay və qəhvədən imtina edin. Bu içkilər bağırsaqları "bərkidir".(saglamolun.az)
Xəbəri paylaş
6848 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 13-04-2017 | Saat: 12:37
Bölmə:Karusel / Səhiyyə | çapa göndər
Qəbizlik bir çox müasir insanların problemidir. Azhərəkətli həyat tərzi, düzgün olmayan qidalanma, fast-fud, xroniki stress - bütün bunlar bağırsaqların normal fəaliyyətinə ciddi ziyan vurur, bağırsaqları "tənbəlləşdirir".
Bağırsaqların normal fəaliyyətini təmin etmək üçün sizə çox sadə vasitələri təqdim edirik. Bu vasitələrdən daim istifadə etməkli siz bağırsaqların fəliyyətini çox asan tənzimləyə bilərsiniz.
Səhər acqarına 1-2 stəkan ilıq su için. Bu bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır, bağırsaqları təmizləyir. Yarım stəkan sudan başlayın və sonra tədricən 2 stəkana çatdırın. Suyu kiçik qurtumlarla için, tələsməyin.
Daha sonra sadə gimnastik hərəkətləri edin. Önə, arxaya, yanlara əyilmək, "press" üçün məsğələlər, "göbək rəqsi"ni xatırladan hərəkətlər bağırsaqların peristaltikasını (hərəkətliliyini) stimullaşdırır.
Bundan sonra səhər yeməyinizi yeyə bilərsiniz. Sıyıqlar, tərəvəz salatları, süd məhsulları bağırsaqlar üçün ən faydalı qida növləridir. Tünd çay və qəhvədən imtina edin. Bu içkilər bağırsaqları "bərkidir".(saglamolun.az)
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
8-09-2017, 11:16
“O fındıqbaş kişi məni maraqlandırmır” - Akif Əli
30-03-2017, 21:47
Sevinc Osmanqızının bacısı ondan imtina etdi - Mətn
27-10-2016, 20:52
Putin generallara qəzəbləndi: "Dəli olmusunuz?"
13-10-2018, 16:07
Sabah yağış, leysan, daşqın olacaq – XƏBƏRDARLIQ
8-03-2016, 20:19
Musiqili gecə (192 nömrəli məktəb) VİDEO
8-09-2022, 12:31
Azərbaycanda meymunçiçəyinə qarşı vaksinasiya olacaq? - Açıqlama
10-10-2015, 11:54
Cəbhədə vəziyyət gərginləşir
9-08-2018, 12:25
30 yaşlı qadından ŞOK SÖZLƏR:"Ruhlarla cinsi əlaqəyə girirəm" +FOTO
18-09-2017, 12:43
“O, “Qarabağ”la oyunda çox güc sərf etmişdi” – Konte
7-05-2021, 16:20
Distant təhsilin fəsadları - 65% şagirddə görmə problemi yaranıb, 6-14 kiloqram kökəlmə olub