Soyuq havalarda çoxlu su için
Tarix: 16-02-2017 | Saat: 20:46
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Soyuq havalarda su içmək istəyinin azaldığını söyləyən mütəxəssislər, bu müddətdə fiziki hərəkətlərin də kifayət qədər edilmədiyini, bağlı mühitlərdə isə daha çox vaxt keçirildiyini izah etdilər. Yaxşı havalandırılmayan bağlı mühitlərin, fiziki hərəkətsizliyin və nizamsız qidalanmanın qrip infeksiyalarına səbəb olduğunu bildirən ekspertlər kafi maye qəbulunun bu baxımdan da əhəmiyyətli olduğunu dilə gətirdilər. Çünki yaxşı su istehlakıyla, bədən istiliyi tarazlıqda olur, zərərli maddələrin atılması, bədən funksiyalarının nizamlı işləməsində əhəmiyyətli rol oynayır. Hər gün 12-14 stəkan su içilməlidir. Bağlı mühitlər yaxşı havalandırılmalıdır.
"Xəbəraz.az " bildirir ki, qoruyucu və gücləndirici təsiri olan vitamin ilə minerallar cəhətdən zəngin meyvə və tərəvəz istehlakı soyuq havalarda daha da əhəmiyyətli rol oynayır. Qış aylarında D vitamini qaynağı olan günəş şüaları qeyri-kafi olduğu üçün balıq ilə müdafiə sistemini gücləndirən qatıq istehlak edilməlidir. Siqaret çəkmək bədən müqavimətini azaldır. Bu səbəbdən siqareti həyatımızdan çıxarmalıyıq. Nizamlı qaydada idman etmək müdafiə sistemini gücləndirir. Yağışsız günlərdə açıq havada gəzinti və məşq edilməlidir. Nizamlı bir yuxunun immun sistemini gücləndirdiyi unudulmamalıdır. Qrip infeksiyalarına qarşı bu təkliflərə qulaq verilməlidir.
Xəbəri paylaş
7418 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 16-02-2017 | Saat: 20:46
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Soyuq havalarda su içmək istəyinin azaldığını söyləyən mütəxəssislər, bu müddətdə fiziki hərəkətlərin də kifayət qədər edilmədiyini, bağlı mühitlərdə isə daha çox vaxt keçirildiyini izah etdilər. Yaxşı havalandırılmayan bağlı mühitlərin, fiziki hərəkətsizliyin və nizamsız qidalanmanın qrip infeksiyalarına səbəb olduğunu bildirən ekspertlər kafi maye qəbulunun bu baxımdan da əhəmiyyətli olduğunu dilə gətirdilər. Çünki yaxşı su istehlakıyla, bədən istiliyi tarazlıqda olur, zərərli maddələrin atılması, bədən funksiyalarının nizamlı işləməsində əhəmiyyətli rol oynayır. Hər gün 12-14 stəkan su içilməlidir. Bağlı mühitlər yaxşı havalandırılmalıdır.
"Xəbəraz.az " bildirir ki, qoruyucu və gücləndirici təsiri olan vitamin ilə minerallar cəhətdən zəngin meyvə və tərəvəz istehlakı soyuq havalarda daha da əhəmiyyətli rol oynayır. Qış aylarında D vitamini qaynağı olan günəş şüaları qeyri-kafi olduğu üçün balıq ilə müdafiə sistemini gücləndirən qatıq istehlak edilməlidir. Siqaret çəkmək bədən müqavimətini azaldır. Bu səbəbdən siqareti həyatımızdan çıxarmalıyıq. Nizamlı qaydada idman etmək müdafiə sistemini gücləndirir. Yağışsız günlərdə açıq havada gəzinti və məşq edilməlidir. Nizamlı bir yuxunun immun sistemini gücləndirdiyi unudulmamalıdır. Qrip infeksiyalarına qarşı bu təkliflərə qulaq verilməlidir.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
11-07-2016, 10:46
24 yaşlı gənc özünü asdı
13-07-2015, 22:12
Saçlarımızın Sağlamlığını necə Qorumalıyıq ?-USTA-PÜNHAN
14-05-2018, 10:50
Şəkinin icra başçısından Petek Dinçözə bahalı hədiyyə
10-08-2020, 12:15
Karantin qaydalarını pozan kafe aşkarlandı
5-08-2016, 18:29
Allah vergisi buna deyərlər - VİDEO
11-06-2017, 14:39
Erməni boksçu nokauta düşdü, sonra isə... - Video
23-04-2017, 16:41
BMT baş katibi Bəşər Əsədi təbrik edib
25-12-2015, 13:48
Sabunçu rayonu qazsız qalacaq
10-09-2018, 16:07
Göl kənarında dəfinə tapıldı - FOTO
20-04-2016, 13:53
Vahid Ələkbərov: “Neftin qiyməti 50 dollar olacaq”